每个人都会做梦，但如果你总是反复做同一类梦，或者经常被噩梦惊醒，可能不只是“日有所思夜有所梦”那么简单。

在中医看来，梦境和五脏的功能状态有着密切的关系，不同类型的梦反映的是身体不同方面的状态。

这是很多人完全不知道的一个冷知识。

施宣赫老师跟大家分享过，中医经典《黄帝内经》中就有关于梦境和脏腑关系的记载，后世医家不断总结，形成了一套比较完整的“梦境解读”思路。

总梦见自己飞起来、腾云驾雾。

梦里身体轻飘飘的，总是在飞翔，这往往是身体上部有些火气。

中医讲“上盛则梦飞”，身体上半部有火，火热之性向上，所以梦里的身体也往高处飘。

这类朋友往往平时容易上火、口干、心烦。

建议晚上少吃辛辣热性的东西，可以用莲子心、淡竹叶泡水清心安神。

总梦见掉进水里、被淹。

梦里总是和水打交道，掉进河里或者被水淹，这多半是体内有寒湿。

中医讲“下盛则梦堕”，体内的阴寒之气偏重，梦里的身体就会往下沉。

这类朋友往往平时怕冷、四肢不温、大便偏稀，需要温阳化湿，晚上可以用艾叶生姜泡泡脚。

总梦见生气、跟人吵架。

梦里情绪特别激动，总是在发火、吵架、打斗，这往往是肝气有些不舒畅或者肝火偏旺。

白天情绪不好，憋着的火气到了晚上在梦里释放出来。

施老师建议这种朋友白天要注意情绪调节，可以用玫瑰花、佛手泡水喝来疏肝理气。

总梦见自己很累、跑不动、迷路。

梦里总是在赶路但怎么也走不动，或者在陌生的地方迷路，这多半是气血有些偏弱。

气血不够用了，梦里身体就很沉重，迈不动腿。

这类朋友往往平时容易疲劳、面色不太好，需要补养气血，平时可以适当吃红枣桂圆这些食物。

总做噩梦、被追赶、害怕。

噩梦连连，被野兽追赶或者从高处坠落，往往是心气有些偏弱或者胆气不足。

中医讲“心藏神”，心神不太安稳，就容易噩梦多。

施老师建议这种情况可以试试用酸枣仁、茯神来煮水喝，帮助安神定志，同时睡前避免看紧张刺激的内容。

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声明：以上内容为中医健康知识分享，旨在传播中医养生文化和“治未病”理念，不构成任何形式的诊疗建议。

个体体质存在差异，文中提及的食材和方法仅为举例参考，具体调理方案务必在专业中医师的辨证指导下制定。

身体如有不适，请及时前往正规医疗机构就诊。

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