【菜科解读】

"别吻我，我感冒了"——听过或说过这句话的人应该不在少数。

这有些道理，亲密接触的确"有助于"传播感冒，因此，避免和感冒患者进行身体接触，是预防这种人类最常见疾病的有效途径。

然而，宾夕法尼亚州威尔克斯大学（Wilkes-Barre University）的一项研究得出了相反的结果：性生活时的亲密接触可以降低感冒的风险。

经常过性生活，IgA高

威尔克斯大学的心理学家卡尔博士（Carl Charnetski）和弗朗西斯博士（Francis Brennan）询问了111名大学生（44名男生，67名女生）与伴侣过性生活的频率，分别是：无；

每周1次以下；

每周1到2次；

每周3次及以上。

研究者还采集了学生们的唾液样本。

因为唾液中含有免疫球蛋白A（lgA），这是人体抵御感冒的第一道防线。

一个人唾液中的免疫球蛋白A水平越高，这个人感冒的可能性就越小。

结果显示，每周有1到2次性生活的这组被试，唾液中的IgA（编者按：免疫球蛋白A，与粘膜免疫有关，可以抵抗通过呼吸道传播的病原体）水平最高，同时也对感冒有着相对最强的抵抗力。

相比于其他两组——一组性生活频率更低，另一组性生活频率更高，该组被试唾液中的IgA水平高出了30%。

研究者还调查了被试所处关系的持久度和满意度，结果发现免疫球蛋白A水平随着关系持久度和满意度的增加而升高。

为何性生活防感冒？

为什么和长期伴侣经常欢乐地过性生活有助于预防感冒呢？和人们通常所认为的正好相反，亲密接触虽然会增加感冒传播的几率，但如果这种亲密接触所产生的好处足以抵御其带来的风险，那结果就不同了。

除了使IgA水平提高，欢乐而活跃的性关系确实能产生两项重大的免疫优势——放松和社会支持。

在良好的关系中，性生活能让人深度放松。

而大量研究显示，深度放松能刺激免疫系统。

一项在华盛顿州立大学（Washington State University）进行的关于冥想、意象引导引起的放松对免疫系统影响的研究中，心理学家和免疫学家采集了65名被试的血样，并得出了其中白细胞的数量。

接着，被试观看了描述免疫系统的视频资料。

之后，1/3的被试没有做任何别的事情；

其他的被试学习了冥想，并每天练习2次；

其余1/3的被试则学习了观想，即将自己免疫系统增强的过程形象化，并每天进行两次这样的观想练习。

一周以后，研究者重新采集了被试的血样。

没有做任何事情的对照组中，被试的白细胞数没有增加，而"冥想组"和"观想组"被试的白细胞数量都有所增加。

做爱还是一种强有力的社会支持形式（编者按：社会支持，指个人可以感受、察觉或接受到来自他人的关心或协助）。

不少研究表明，社会支持能增强免疫，从而预防感冒。

在匹兹堡大学（University of Pittsburgh），心理学家谢尔顿博士（Sheldon Cohen）调查了276名志愿者，这些志愿者们完成了一项关于社会关系（与爱人、朋友、家人以及组织）的研究，之后，他们的鼻子上被喷射了活感冒病毒。

结果表明，拥有越多社会支持的被试，感冒的可能性越低。

让我们再来看看威尔克斯-巴莱大学的研究结论：在令双方都满意的长期关系中，每周1-2次性生活能有效预防感冒。

人们常常会说，"今晚不行，亲爱的，因为我觉得要感冒了"，现在，应该把这句话改成"我觉得要感冒了，让我们做"爱"做的事吧！"

健康

夫妻性生活乏味要如何调适？

夫妻性生活乏味要如何调适？夫妻性生活乏味要如何调适？很多夫妇常苦恼，因为性生活的不和谐、不美满，严重者甚至危及婚姻关系。

除了夫妇身体疾病所引起的性生活不和谐外，究其原因，主要是对性生活缺乏基本的知识和了解，而且大多数是属于心理因素方面的。

为此，自感性生活乏味的夫妇应从以下几方面加以调适。

和谐性生活需要双方共同的努力有一些夫妇总是把性生活不和谐的责任推给对方，责备对方没有非常好配合。

实际上，一次令人愉快的交欢，都是夫妇双方共同合作的结果。

为此，夫妇双方应阅读一些性知识基础之类的书籍，了解男女性心理和性生理的不同特点，以便互相配合，互相激发，使性生活美满愉快。

性生活和谐要以爱为基础夫妻性生活的目的，不仅仅是生儿育女，同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分。

作爱的目的就是为了分享和表达对对方的爱。

至于作爱能否出现性高潮并非最主要的。

作爱方式要多样化千篇一律的性生活方式可使人产生单调乏味感。

其实，每对夫妇表达情爱的性欲的方式是可以多种多样的。

就如人的味口一般需要不断变化翻新。

这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力，使性生活更为和谐和富有魅力。

要创造良好的作爱氛围夫妻过性生活，应该如节日旅游度假一样，要事先做好准备，如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等，还要多谈论些与作爱有关的使人兴奋的话题。

作爱要注重过程有位性学专家指出：夫妻间的性生活有如从事体育活动一样，你不要只对最后的结果感兴趣。

应该对体育活动的过程更感兴趣。

不然的话，就会造成夫妻间作爱过程的紧张，反而达不到性高潮。

及时表达作爱的感受性学专家指出，夫妇作爱时，寡言少语，互不流露自己的感受，那是很糟糕的。

作爱时要及时互相吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧。

婚姻

夫妻性生活的五个注意事项

性生活是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要，新婚是性生活的开端，男女双方很需要了解关于性生活的一些常识。

性生活包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，下面我们就来了解一下夫妻性生活的五个注意事项。

1、要注意外生殖器卫生你和丈夫在新婚之夜，都要用温开水和中性肥皂精洗外阴部。

由于结婚购置物品以及招待亲朋好友，使新婚夫妇繁忙劳累，男子的包皮垢和女子的阴道分泌物增多，如果不清洗，十分不卫生，会影响男女双方的性欲和健康。

2、做好避孕措施如果男女双方不想马上要孩子，又不吃避孕药，夫妇双方都有顾虑，女方更怕怀孕，因此思想不能高度集中，性生活会受到影响。

如果女方及时服用避孕药，或男方戴上避孕套，双方便毫无顾虑，精力集中，性生活会取得满意的效果。

3、密切配合在开始性生活时，双方都会有害羞感，尤其是女方更为明显，心理状态比较复杂，精神有些紧张。

你要让丈夫动作轻柔，一次不成可以多试几次。

女方也要主动配合，克服紧张和恐惧心理，精神主动放松，性兴奋唤起就快，阴道分泌液多，润滑作用好，可以减少性交时的疼痛，也可以减轻处女膜被擦伤所造成的痛苦。

4、防止破损的处女膜发炎处女膜破裂后，有些轻微疼痛和少量出血，应该用消毒的纱布或药棉擦试，最好隔2-3天再同房，以防伤口发炎。

如果处女膜破裂出血很多，疼痛难忍，应该就医。

5、正确对待过早射精初次同房，男方可能由于缺乏性知识或过分激动，出现过早射精造成失败。

对于这种情况你应该原谅，这不是早泄，随着婚后性知识增长和性经验的积累，双方默契配合，会很快恢复正常。

性生活不和谐怎么办？1、婚前学一些性生活方面的基本知识（包括男女性生理结构、房事过程、科学的身体姿式、注意事项、避孕等方面的知识）。

2、房事中双方精神上要放松，顺其自然，过分紧张容易导致男性阳痿，女性房事疼痛。

3、由于女方性反应过程比男性慢得多，且新婚妻子较羞怯、敏感，房事中男方动作要轻柔一些、慢一些，要有一些甜言蜜语，不可操之过急，鲁莽粗暴。