风寒感冒通常由受凉、下降、病毒、疲劳过度、环境刺激等因素引起。
1、多喝水期风寒感冒时多喝水有助于促进，帮助身体排出毒素。
水分摄入不足可能导致乳汁分泌减少，影响哺乳。
建议选择温开水、淡水或姜糖水，每日饮水量保持在2000毫升以上。
避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，以免加重身体负担。
2、注意保暖风寒感冒患者需特别注意保暖，尤其是头颈部和四肢末端。
哺乳时可用毛毯覆盖肩背部，避免受凉加重症状。
保持室内温度在20-24摄氏度，湿度在40-60%为宜。
夜间睡眠时可穿着棉质睡衣，避免踢被着凉。
3、清淡饮食选择易消化且营养丰富的食物，如小米粥、南瓜粥、清炖鸡汤等。
适当增加维生素C含量高的食物，如橙子、猕猴桃、西蓝花等。
避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，以免加重胃肠负担或影响乳汁质量。
4、适当休息保证充足睡眠有助于恢复免疫力，每日睡眠时间不少于8小时。
哺乳间隙可闭目养神或进行10-15分钟的短时间午休。
避免过度劳累和剧烈运动，家务劳动可适当减少或请家人分担。
5、遵医嘱用药风寒感冒症状明显时可在医生指导下使用哺乳期相对安全的药物。
风寒感冒颗粒可用于发散风寒，板蓝根颗粒具有抗病毒作用，双黄连口服液能缓解咽痛症状。
使用任何药物前需咨询医生，避免自行用药影响哺乳安全。
哺乳期风寒感冒期间需继续坚持母乳喂养，感冒病毒不会通过乳汁传播给婴儿。
哺乳前后注意洗手并佩戴口罩，减少飞沫传播风险。
保持室内空气流通，每日开窗通风2-3次。
如出现高热不退、咳嗽加重、胸闷气促等症状应及时就医。
感冒期间可适当增加哺乳次数，有助于维持乳汁分泌量。
注意观察婴儿状态，如出现异常反应需及时咨询儿科医生。
夏天感冒发烧了怎么办
回答： 夏天感冒发烧可通过多饮水、物理降温、药物治疗、及时就医等方式缓解。
通常由病毒感... 肾结石打了速尿能哺乳吗
回答： 肾结石患者使用呋塞米（速尿）后通常建议暂停哺乳。
呋塞米可能通过乳汁分泌，对婴儿... 感冒了怎么办，头晕喉咙痛
回答：感冒时出现头晕和喉咙痛，通常是因为病毒或细菌感染引起的。
这种情况可能需要及时就医... 感冒发烧头痛然后关节痛
回答：感冒发烧伴随头痛和关节痛，这种情况可能让人感到非常不适。
它可能与上呼吸道感染或风... 感冒关节痛头痛嗓子痒
回答：感冒时出现关节痛、头痛和嗓子痒，这些症状可能是病毒性感冒或上呼吸道感染的表现。
感... 感冒关节痛头痛是什么病
回答：感冒伴随关节痛和头痛可能是由多种因素引起的，常见的原因包括病毒性感冒、细菌性感冒... 感冒关节痛头痛是什么感冒
回答：感冒时出现关节痛和头痛的症状，可能是普通感冒、流行性感冒或病毒性脑膜炎等疾病引起... 哺乳期妈妈手腱鞘炎怎么治疗
回答：腱鞘炎是因为腱鞘内的无菌性炎症，腱膜韧带粘连，结节产生，环状韧带卡压，因此造成疼... 哺乳期妈妈手腱鞘炎怎么治疗
回答：腱鞘炎是因为腱鞘内的无菌性炎症，腱膜韧带粘连，结节产生，环状韧带卡压，因此造成疼... 老是反复感冒低烧怎么办
回答：老是反复感冒低烧，需要结合具体情况给予相应治疗。
老是反复感冒低烧有可能与自身免疫... 哺乳期吃芒果好吗？
回答：芒果具有极高的营养价值，富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酸等... 哺乳期吃芒果好吗？
回答：芒果具有极高的营养价值，富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酸等... 肠胃型感冒会引起头痛吗
回答：肠胃型感冒有可能会引起头痛，肠胃型感冒通常都是因为外感湿邪引起。
例如腹部受凉或者... 哺乳期可以吃芡实吗？
回答：芡实对白带、肾虚、腰背酸痛、脾胃虚弱、贫血乏力的产妇非常有帮助。
哺乳期妈妈的饮食... 哺乳期可以吃芡实吗？
回答：芡实对白带、肾虚、腰背酸痛、脾胃虚弱、贫血乏力的产妇非常有帮助。
哺乳期妈妈的饮食... 宝妈可以在哺乳期吃鲜蚕豆吗？
回答：蚕豆属于比较特殊的一种豆类，它的营养价值非常丰富，尤其是磷和钾含量较高虽然是好东... 宝妈可以在哺乳期吃鲜蚕豆吗？
回答：蚕豆属于比较特殊的一种豆类，它的营养价值非常丰富，尤其是磷和钾含量较高虽然是好东... 哺乳期能吃梨膏糖吗
回答：在哺乳期是可以吃梨糖膏的。
梨糖膏中含有葛根萝卜，具有去痰生津的作用，是可以起到... 哺乳期能吃梨膏糖吗
回答：在哺乳期是可以吃梨糖膏的。
梨糖膏中含有葛根萝卜，具有去痰生津的作用，是可以起到... 哺乳期拉肚子怎么办
回答：哺乳期出现腹泻症状原因有很多，可能是使用不易消化的食物所导致的，也可能是着凉。
着...
哺乳期需要吃钙片吗？
哺乳期是母亲用乳汁哺育下一代，使婴儿获得所需营养，保证生长发育并奠定一生健康基础的重要时期。哺乳期女性既要分泌乳汁哺育婴儿，还需要逐渐补偿妊娠、分娩时的营养素损耗。
钙供给不足的哺乳期妈妈会动员溶出自身骨骼中的钙来满足乳汁中的钙含量，可导致哺乳期妈妈出现腰腿酸痛，抽搐，甚至发生骨质软化症。
为保证乳汁中正常的钙含量并维持妈妈自身的钙平衡，应增加哺乳期妈妈钙的摄入量。
增加钙摄入，应优先选择从食物中获取，如果无法保证从膳食中获得充足的钙，可在医生的指导下适当补充钙制剂。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》中推荐的哺乳期女性钙适宜摄入量为每天1000毫克。
奶类含钙量高，容易被吸收利用，是钙的最好食物来源。
哺乳期女性若每天能喝500毫升牛奶，就可从中得到约540毫克优质钙。
除此之外，深绿色叶菜和豆制品含钙量也较丰富。
除多食用富含钙的食物外，需要接触阳光促进维生素D的合成和钙的吸收。
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如何看懂药品说明书
冬季，甲流、乙流等多种流感病毒导致的呼吸道疾病高发，很多人都不幸感染了。虽不是大病，但发烧、头痛、咳嗽等症状让人特别难受。
这个时候很多人会选择自行去药店买药治疗，准备根据说明书服药时，却发现药品说明书那么大一张，密密麻麻的小字一个下午都看不完，头更疼了。
网络上最火的一个相关视频收到了10万+的点赞、转发和收藏，更有8.5万的评论表示共鸣。
所以，老百姓应该怎样看药品说明书呢？同济大学附属同济医院药剂科主管药师亓展为大家答疑解惑。
其实，药品说明书中绝大部分的内容都是给专业人士看的，比如说：药理毒理、临床研究、药代动力学等内容，这些都是药物应用于临床前必须进行的研究，是非常宝贵的，为保障患者能够安全、准确、有效的用药提供了第一手资料。
所以，老百姓看不懂很正常。
对于普通患者来说，只需关注以下四点： 适应症：注明的是该药物能够治疗的主要病症，如感冒、咳嗽等。
用药前应仔细阅读这部分内容以保证对症下药。
规格和用法用量：规格是每片或每包为单位的药物种所含有效成分的量，要与用法用量结合起来看。
比如：“规格为10mg，用法用量为每日一次，每次10mg”，那么这种药就要每天服用一次，每次一粒。
这部分内容相对简单，要注意不同年龄段患者用法用量。
有特殊的用药要求也会在这部分注明，如：有的药物会特别注明空腹、饭前、睡前等关键词。
禁忌和注意事项：“禁用”是指绝对禁止使用，凡属于禁用范围内的人群，应避免使用该药。
注意事项内容的信息量比较大，应当仔细阅读。
药物服用期间的一些饮食、有其他基础疾病患者用药注意事项等详细信息都会在这部分标明。
贮存和有效期：在规定的贮藏条件下，确保药品质量的期限。
这是保证药品能安全、有效使用的重要条件，过期或贮存不当的药物一定不能使用。
最后，亓展提醒，服用药物时建议遵循专业医师指导，尽量不要自行根据药品说明书，以免造成不良反应。
图文｜药剂科 编辑｜陈轩、沈珏 审核｜谢壮丽
