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减肥食谱之豆腐千层?好处又营养?

时间:2026-01-03来源:网络作者:小菜点击数:
简介:夏季热衷于减肥的美眉们注意了,节食减肥是最不明智的减肥方法,相反食物减肥恰恰是最安全最有效的减肥方法,一下的几款减肥食谱让你瘦身不在艰难。

小编今天推荐豆腐千层。

【菜科解读】

夏季热衷于减肥的美眉们注意了,节食减肥是最不明智的减肥方法,相反食物减肥恰恰是最安全最有效的减肥方法,一下的几款减肥食谱让你瘦身不在艰难。

小编今天推荐豆腐千层。

减肥食谱之豆腐千层 好处又营养

豆腐千层

材料:新鲜腐皮5张

馅料:硬豆腐1杯,金瓜半杯,腰果1/4杯,青椒碎1汤匙,荽碎1汤匙,天然酱油1汤匙,盐半茶匙,水1/4杯

芡汁料:天然酱油1茶匙,粟粉半汤匙,盐半茶匙,蜂蜜1茶匙,水1/4杯

制作方法

(1)金瓜切件蒸熟,与腰果同放进搅拌器中打至幼滑

(2)豆腐去水后弄碎,与金瓜腰果泥和其余馅料拌匀,备用

(3)取一张新鲜腐皮,放在一张保鲜纸上,涂上一层馅料,再加上一张新鲜腐皮,又涂上馅料,重复以上程序

(4)把豆腐千层置于已沸水锅中蒸5至10分钟,取出,切件

(5)把芡汁料煮热,浇在豆腐千层上,洒上芫荽碎及青碎,即成。

以上就是小编推荐的减肥的食物,赶紧拿去试试吧。

死亡之海沙漠披雪袍,是气候“变脸”还是自然“恶作剧”?

当“死亡之海”塔克拉玛干沙漠在2026年新年初雪中变身“雪海”,两万余亩胡杨林裹上银装,网友直呼“沙漠也过冬了”!这场打破认知的雪景背后,究竟是气候剧变的信号,还是地球给人类开的“冷笑话”?让我们翻开历史、扒开沙丘,一探究竟!沙漠下雪?古人早见怪不怪了!别以为沙漠下雪是“21世纪新发明”,翻开历史卷宗,塔克拉玛干的“雪史”能写成一部连续剧!2008年冰雪灾:那场席卷全国的冰雪灾害中,塔克拉玛干沙漠大部分地区被冰雪覆盖,沙丘变雪丘,连骆驼都差点“滑倒”。

2021年尉犁县降雪:新疆尉犁县境内的沙漠突然飘雪,网友调侃:“沙漠这是想改行做‘冰雪大世界’?”塔中气象站记录:自1998年建站以来,这里冬季降雪日数超40次,明显降雪达8次,平均每2-3年就能见一次“雪装沙漠”。

就连非洲的撒哈拉沙漠,也在2018年下过雪!看来,沙漠下雪虽不常见,但绝对算不上“世界奇迹”。

2026年这场雪,怎么来的?2026年1月1日,塔克拉玛干沙漠的雪,可不是“老天爷手滑”这么简单,而是冷空气和水汽的“完美配合”!冷空气“攻城”:西伯利亚寒潮一路南下,翻过天山、昆仑山,直扑塔里木盆地,气温骤降至-4℃以下,为降雪提供了“低温条件”。

水汽“助攻”:塔里木河、叶尔羌河等河流蒸发的水汽,被盆地地形“拦住”,与冷空气相遇后凝结成雪,就像“沙漠版人工降雪”。

全球变暖“推波助澜”:近年来,南疆冬季平均降水量增加11.8%,极端天气频发,冷空气更猛、水汽更多,沙漠降雪自然更“积极”。

气象专家吕新生总结:“就像煮火锅,冷空气是‘冰块’,水汽是‘汤底’,盆地地形是‘锅盖’,三者一碰,雪就下起来了!”雪落沙漠,是福是祸?这场雪,对沙漠来说,到底是“及时雨”还是“甜蜜负担”?生态“小惊喜”:胡杨“喝饱水”:积雪融化后渗入地下,为干旱的胡杨林补充水分,网友戏称:“胡杨终于不用‘啃沙子’了!”微生物“狂欢”:雪水带来湿度,沙漠微生物活跃度提升,可能催生更多耐旱植物,为生态修复“打基础”。

人类“小麻烦”:交通“瘫痪”:沙漠公路被雪覆盖,车辆打滑、能见度低,牧民出行成本翻倍,网友吐槽:“沙漠变‘滑沙场’了!”放牧“难度升级”:牲畜踩雪找草,牧民需额外准备饲料,有牧民苦笑:“这雪,是来给我们‘加作业’的吧?”气候“警报”:极端天气常态化:降雪、暴雨、冰雹轮番上阵,沙漠气候更不稳定,专家警告:“这可能是全球变暖的‘副作用’!”绿洲“遥不可及”:尽管降雪增加,但沙漠年蒸发量仍超2000毫米,这点雪水“杯水车薪”,绿洲梦仍需长期努力。

沙漠变雪海,未来会怎样?这场雪,是沙漠气候“变湿润”的起点,还是昙花一现的“自然表演”?数据说话:1991-2020年,南疆冬季平均降水量5.7毫米,比前30年增加0.6毫米,但蒸发量仍是降水的数百倍,干旱本质未变。

专家观点:新疆气候中心首席陈颖直言:“降雪增多不等于气候变湿润,就像‘往沙漠里倒一杯水’,改变不了整体干旱。

”未来猜想:若全球变暖持续,极端天气或更频繁,沙漠可能“雪雨交替”,但绿洲形成需降水量稳定超过蒸发量,目前“路还长”。

结语:沙漠的雪,是“冷笑话”还是“警世钟”?2026年的这场沙漠雪,像一记“自然闹钟”,提醒我们:气候变暖正在改写地球规则,极端天气不再是“别人家的故事”。

或许,我们该思考:如何与自然“和解”,而不是等它用“雪”或“旱”来“教训”我们?毕竟,沙漠下雪虽美,但谁也不想未来只能靠“雪”来给沙漠“续命”吧?

先秦神仙与祭祀之迷

先秦时期的神仙体系以“上帝(四帝)+八神”为核心,祭祀活动则围绕地理空间、政治需求与自然崇拜展开,其背后隐藏着早期国家对权力合法性、自然控制力及文化认同的构建逻辑。

一、先秦神仙体系:“上帝”与“八神”的构成与地域分布根据《史记·封禅书》记载,先秦神系由“四帝”与“八神”组成,其分布与祭祀地点高度关联,形成以关中、山东为核心的两大祭祀圈。

四帝体系:关中地区的政治神权象征四帝的祭祀与秦国崛起紧密相关,其神位选择与地理空间、政治事件深度绑定:白帝:秦襄公因“攻戎救周”获封诸侯后,于甘肃天水作西畤祭祀白帝,以少皞之神自居,通过神权强化政治合法性。

青帝:秦宣公在陕西渭南建密畤祭青帝,反映秦国向东扩张的野心。

黄帝与炎帝:秦灵公在陕西宝鸡同时祭祀黄帝(上畤)与炎帝(下畤),将中原文化中的祖先神纳入体系,暗示对华夏正统的争夺。

四帝的祭祀地点均位于秦国核心区域,其神权与王权结合,成为秦国从边陲小邦到统一帝国的精神支柱。

八神体系:齐国主导的自然与战争崇拜八神的祭祀以山东地区为中心,涵盖自然神、祖先神与战争神,体现齐国对海洋、山脉等自然力的崇拜及军事扩张需求:天主与地主:天主祠天齐渊(淄博),地主祠泰山梁父(泰安),通过“高山之下、小山之上”的祭祀规则,构建天地对应的宇宙观。

兵主蚩尤:蚩尤被祠于泰安东平陆,反映齐国对战争神的重视,可能与齐国军事传统或对外征伐有关。

阴阳、日月、四时主:阴主(莱州)、阳主(烟台)、月主(烟台莱山)、日主(威海成山)、四时主(青岛琅邪)的祭祀,覆盖山东半岛的地理极点,形成对自然周期的全面掌控。

八神的祭祀地点多位于齐国边境或战略要地,其神权与地理控制结合,强化齐国对东部海域的统治。

二、祭祀活动的深层逻辑:权力、自然与文化的三重构建先秦祭祀并非单纯的精神活动,而是通过神权仪式实现政治合法化、自然控制力强化及文化认同塑造。

政治合法性:神权与王权的结合秦国通过祭祀四帝,将自身行为与天命关联。

例如,秦襄公以“救周”为功,借白帝祭祀确立诸侯地位;

秦灵公同时祭祀黄帝与炎帝,暗示秦为华夏正统继承者。

这种“神权授命”的叙事,为秦国统一六国提供了精神依据。

自然控制力:地理空间的神圣化八神的祭祀地点均与自然地理极点相关:成山(日主)位于山东东北角,为日出之地;

琅邪(四时主)为岁始之地;

天齐渊(天主)、泰山(地主)则代表天地中心。

通过祭祀这些地点,齐国将自然力纳入统治范畴,形成“天人合一”的治理模式。

文化认同:区域神系的整合与扩张四帝与八神的体系并非孤立存在,而是相互渗透。

例如,秦国在扩张过程中吸收中原的黄帝、炎帝信仰,齐国则通过八神体系整合东部海域的崇拜。

这种神系的融合,为后来秦汉统一帝国的文化整合奠定了基础。

三、未解之谜与历史争议:祭祀背后的权力博弈与文化演变尽管《史记》对先秦祭祀有详细记载,但仍存在诸多谜团:四帝与八神的起源:四帝是否源于秦国对西方戎狄神系的改造?八神中的蚩尤崇拜是否与齐国对东夷文化的吸收有关?目前缺乏直接考古证据支持。

祭祀仪式的具体形式:《史记》提到“巫祝所损益,圭币杂异”,说明祭祀规则随时间变化,但具体仪式(如牺牲种类、舞蹈形式)仍未知。

神权与王权的冲突:秦国祭祀四帝时,是否与其他诸侯国的神系产生冲突?例如,楚国祭祀东皇太一,是否与秦国的四帝体系形成对立?这些谜团反映了先秦时期神权与王权、区域文化与统一趋势的复杂互动,也为后续研究提供了方向。

结语先秦的“上帝+八神”体系,是早期国家通过神权仪式实现政治统治、自然控制与文化整合的典型案例。

其祭祀地点、神位选择及仪式规则,均深刻体现了先秦时期“祀与戎”的国家核心逻辑。

尽管部分细节仍存争议,但这一体系为理解中国早期文明的神权政治提供了关键线索。

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