宝宝的抵抗力差，稍有不注意，很容易感冒，宝宝感冒是家长的头疼事。
那么，宝宝感冒怎么办呢？宝宝感冒食疗方法有哪些呢？下面，带着这些疑问，一起到文章中看看，治疗宝宝感冒的方法有哪些吧！
宝宝感冒不建议用药，是药三分毒，我们可以采取一些家庭护理的方法哦，具体有哪些呢？一起来看看吧！
避免足部着凉
足部被称为人体的第二心脏，足部受凉也是感冒的原因之一。
不要急于给孩子换单鞋，可以让孩子多穿几天棉鞋，避免足部受凉。
孩子白天睡觉时也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后马上把外衣穿上。
如果穿着外衣睡，即使穿得不少，不盖上小被也容易睡冷，起来后会感觉更冷;如果穿着外衣睡觉，盖上被子，起来后不加衣服，孩子也同样会感到冷。
所以，无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱衣盖被，这样才能避免受凉感冒。
经常开窗通风
大多数的家庭都喜欢在早晨打开门窗通气，而后就一天门窗紧闭了，其实这样并不好，至少还应在午睡后和晚睡前进行居室的通风换气。
另外，要选择适当的时机通风换气，最好在太阳出来后再开窗换气，否则，室外的二氧化碳浓度较高，对孩子的健康不利。
及时增减衣服
早晨起来给孩子穿上的衣服不要随便脱掉，尤其是孩子感觉到热或者已经出汗时，更不能马上将衣服脱掉，让孩子安静下来，等待自然消汗。
注意看天气预报，如果气温有明显增高，早晨起床时就不要给孩子多穿，因为半途给孩子脱衣服很容易导致孩子受凉感冒。
如果不能决定给孩子穿多少，可以这样做：穿与孩子差不多厚薄的衣服，静坐一会儿，倘若既不感觉冷，也不感觉热，说明孩子穿的衣服厚薄正合适 。
孩子虽然没有成人耐寒，但始终在运动状态中，穿多了自然就会出汗，出汗是导致孩子感冒的诱因之一。
运动后出汗要当心
当孩子玩得满身大汗时，千万不要脱衣服，应该把汗擦干，待汗水还没有完全下去时，就把外衣穿上，这样才不至于感冒。
出汗后马上洗澡，也是感冒的诱因，要等到汗下去后，或先用干毛巾擦干后再洗澡。
对于宝宝感冒的情况，下面的食疗方效果非常好：
葱须陈皮红糖汤
葱须就是葱根白色的须，一般家里煮菜时都去之不用的，我们选用五六根葱的葱须，陈皮可以选用制好的，药店可以买得到的，加一点生姜，放一点红糖，煮好喝下去，有一定的效果。
菜根姜片饮
白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮开3～5分钟，热服取汗。
荆芥防风粥
荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。
水煮前4味药，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。
宝宝感冒饮食原则
饮食宜清淡稀软
因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。
故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。
宜多吃水果、蔬菜
蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。
风寒感冒，可多食生姜、葱白、香菜等;风热感冒，宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等;暑湿感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等;邪热稍平时，则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。
宜多饮开水
感冒者常发热、出汗，体内丧失水分较多。
大量饮水可以增进血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时的散发。
因此，没有胃病的感冒者，饮用淡绿茶水，则效果更好。
茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗、健胃的功效，还能清消内热。
宝宝感冒的家庭护理
1、清空鼻子
“冲鼻子”。
因为宝宝还不能自己清空鼻子，所以你得帮他。
按照下页表格里介绍的技巧帮宝宝清空鼻子。
教宝宝自己擤鼻涕。
大部分3岁以下的宝宝还不太会擤鼻涕，但即使你的孩子只有两岁，也不妨教他试试。
先教他吹蜡烛，然后示范如何用鼻子吹蜡烛，告诉他“就这样，用鼻子呼气”。
教他闭上嘴，这样空气会集中从鼻孔里出来。
然后，你来擤鼻子，让宝宝拿一块手绢放在你的鼻子前。
接下来轮到他，你们一起做。
"往外擤，不要向里吸”，但要擤得轻一点，别太用力。
擤或吸气太用力会使黏液进入宝宝的鼻窦或耳朵里，从而使感冒时间延长。
教孩子轻轻、有效地擤。
宝宝很少能把黏液咳出来。
相反，他们会吞下这些黏液，于是胃开始抗议。
咳嗽之后接着呕吐，这在儿童身上是很常见的。
2、稀释黏液
干燥的空气，加上狭窄的呼吸道，宝宝肯定很不好受。
呼吸道上覆盖着一层纤毛，上面有一层薄薄的黏液。
这层保护体系就像微型的传送带，吸收空气中的微尘。
干燥的空气，特别是来自中央空调系统的空气，就像海绵一样，从人体的各个部分吸收湿气——皮肤、头发，尤其是呼吸道。
事实上，干燥的空气会使这个传送带停滞。
黏液积成一团，变成细菌的培养液，导致呼吸道肿胀、受阻，很难呼吸。
蒸汽有助于清空堵塞的呼吸道。
让宝宝多喝水，睡觉时打开蒸馏器，可以帮助他把黏液变稀，更容易打喷嚏或咳出来。
或者带宝宝去浴室，关上门，打开淋浴喷头，一起冲冲澡。
蒸汽能打开闭塞的呼吸道，有助于排出黏液。
许多人喜欢用蒸馏器、加湿器来增加空气湿度，如果正确操作、小心维护的话，能起到很好的效果。
孩子感冒吃什么好
糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。
可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
喝鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。
因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力。
鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
山楂银花汤
材料：干山楂片15克，银花(即金银花)30克，蜂蜜4匙，水适量。
做法
1.将山楂片洗净，去核，放入沙锅中，加水煮开，改用文火煨，加入银花，共炖10分钟。
2.加入蜂蜜，调匀即可，去渣饮汁。
功效：汁味甜酸适口。
山楂有破气散瘀之功，银花有清热解毒之功效。
二味同用，适用于风寒感冒患者。
宝宝感冒时适宜吃什么食物
1.主食及豆类的选择
大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。
2.肉蛋奶的选择
乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。
3.蔬菜的选择
叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。
4.水果的选择
苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。
结语：宝宝感冒，家长心疼不已，恨不得自己替孩子受罪。
以上分享了有关宝宝感冒怎么办以及治疗宝宝感冒的方法与食疗方，希望通过本文的分享能够帮助到感冒的宝宝们，妈妈们，你们都学会了吗？
感冒症状 呼吸道疾病 呼吸道 育儿如何看懂药品说明书
冬季，甲流、乙流等多种流感病毒导致的呼吸道疾病高发，很多人都不幸感染了。虽不是大病，但发烧、头痛、咳嗽等症状让人特别难受。
这个时候很多人会选择自行去药店买药治疗，准备根据说明书服药时，却发现药品说明书那么大一张，密密麻麻的小字一个下午都看不完，头更疼了。
网络上最火的一个相关视频收到了10万+的点赞、转发和收藏，更有8.5万的评论表示共鸣。
所以，老百姓应该怎样看药品说明书呢？同济大学附属同济医院药剂科主管药师亓展为大家答疑解惑。
其实，药品说明书中绝大部分的内容都是给专业人士看的，比如说：药理毒理、临床研究、药代动力学等内容，这些都是药物应用于临床前必须进行的研究，是非常宝贵的，为保障患者能够安全、准确、有效的用药提供了第一手资料。
所以，老百姓看不懂很正常。
对于普通患者来说，只需关注以下四点： 适应症：注明的是该药物能够治疗的主要病症，如感冒、咳嗽等。
用药前应仔细阅读这部分内容以保证对症下药。
规格和用法用量：规格是每片或每包为单位的药物种所含有效成分的量，要与用法用量结合起来看。
比如：“规格为10mg，用法用量为每日一次，每次10mg”，那么这种药就要每天服用一次，每次一粒。
这部分内容相对简单，要注意不同年龄段患者用法用量。
有特殊的用药要求也会在这部分注明，如：有的药物会特别注明空腹、饭前、睡前等关键词。
禁忌和注意事项：“禁用”是指绝对禁止使用，凡属于禁用范围内的人群，应避免使用该药。
注意事项内容的信息量比较大，应当仔细阅读。
药物服用期间的一些饮食、有其他基础疾病患者用药注意事项等详细信息都会在这部分标明。
贮存和有效期：在规定的贮藏条件下，确保药品质量的期限。
这是保证药品能安全、有效使用的重要条件，过期或贮存不当的药物一定不能使用。
最后，亓展提醒，服用药物时建议遵循专业医师指导，尽量不要自行根据药品说明书，以免造成不良反应。
图文｜药剂科 编辑｜陈轩、沈珏 审核｜谢壮丽
孕期哭伤心对宝贝有影响吗？
情绪波动可能影响发育，适度哭泣无大碍但长期过度伤心需警惕。1、激素变化：体内和孕酮水平波动会引发情绪敏感，短暂哭泣属于正常生理反应。
建议通过深呼吸练习、听轻音乐或与伴侣倾诉缓解压力，避免情绪持续低落影响胎盘血流。
2、胎儿感知：孕20周后胎儿能感知母体皮质醇水平升高，频繁剧烈哭泣可能导致异常。
临床建议每天冥想15分钟，选择孕妇中的蝴蝶式、猫牛式等舒缓动作调节身心平衡。
3、发育风险：长期抑郁情绪与低出生体重相关，研究显示持续高压环境会使胎儿缺氧风险增加23%。
需监测曲线，必要时在医生指导下使用SSRI类抗抑郁药如舍曲林、氟西汀。
4、营养流失：哭泣时镁元素加速消耗，可能引发宫缩。
可食用杏仁、菠菜等富镁食物，配合200mg柠檬酸镁补充剂，同时避免饮用含咖啡因的饮品加重神经紧张。
5、心理干预：产前焦虑量表评分8分需专业疏导，认知行为疗法中情绪日记记录、正念减压训练效果显著。
每周3次30分钟快走能提升内啡肽分泌，改善情绪状态。
孕期每日摄入核桃仁30g、深海鱼200g补充Omega-3，配合凯格尔运动增强盆底肌控制力。
出现持续心悸或胎动减少时，应立即进行24小时动态胎心监护。
保持卧室湿度50%-60%，使用薰衣草精油香薰有助于改善睡眠质量，建议每晚22点前入睡保障褪黑素正常分泌。
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