【菜科解读】

我们每天的生活主要由三个地点组成，办公室、餐厅、卧室。

其中我们在办公室度过的时间最为长久，大约有7个小时左右。

而我们在办公室的时候基本都是坐在办公桌前忙碌着，奋斗着。

可以说办公桌陪伴我们的时间比家人陪伴我们的时间还要长久。

但是我们往往会忽视了办公桌给我们带来的健康危害，桌上的这些小东西竟然会导致身体致癌。

办公桌上不能有它

1、不锈钢杯子

不锈钢杯子由于其很好的保温效果得到了大多数上班族的喜爱。

早晨上班的时候装满一杯水，到中午的时候还是热的，这在很大程度上为我们带来方便。

而且中医也认为长期喝冷水不利于身体的健康运作，所以不锈钢保温杯在某种程度上是有养生效果的。

但是，对于夏季炎热，很少有人喝热水，反而喝饮料的几率会大一些。

还有很多人会用不锈钢杯子装酸、碱性饮料或是食物。

这样的做法不仅不利于身体健康，还会对身体产生负面影响，严重者将会致癌。

茶叶和不锈钢杯子搭档就是身体健康的天敌。

茶叶中含有大量的碱性物质，我们用不锈钢杯子泡茶，碱性物质在高温中和不锈钢发生化学反映，不仅仅会改变茶叶的香醇度，还会增加茶水中的有害物质。

2、勺子

很多人喜欢在办公桌的杯子里放上一个勺子，既可以搅拌茶饮，还可以吃饭的时候备用。

殊不知这样的做法对身体是有百害而无一益的。

勺子上很容易沾染茶渍，而且这种茶渍很难清洗干净，会集聚在勺子的背面或镶嵌在花纹中。

我们每次喝水的时候，都会或多或少的进食这些污渍。

特别是很多人的勺子是不锈钢的，不锈钢在茶水中浸泡过久会产生对身体有害的物质。

长期以往，很容易导致身体金属中毒。

所以，本君建议大家还是不要将勺子长期置于杯子中为好。

办公桌上不能有它

3、带土盆栽

根据本君的观察，几乎所有的办公室都有盆栽。

没错，绿色植物对进化空气，缓解心情都是有很大的帮助。

但是，带土的盆栽放在办公桌前就未必是一个好的选择了。

首先，盆栽里的泥土会招惹蚊虫。

试想一下，蚊虫经常活动在办公桌附近，其身上所携带的病菌也会随即停留在办公桌上。

而我们在工作的时候几乎每时每刻都在触摸办公桌，细菌会通过手指侵犯我们的身体。

所以，本君建议大家不要把带土的盆栽放在办公桌上，将其置于墙角即可。

4、耳机

很多人喜欢在办公的时候带耳机，一边听着音乐，一边办公。

这样的工作状态，看似很惬意。

但是，事实上这样“享受工作”的同时，我们的大脑机能也在逐步退化。

人体的精力是有限的，既要集中注意力完成工作，又要享受音乐，这无形中加大了大脑的负担。

长期如此，将会加快脑部的衰竭，导致注意力无法集中、神经衰弱等症状。

此外，还有部分人喜欢开大音量听歌，这将会损伤耳朵的听力。

有一项实验证明，人体处于大音量下2分钟，进行听力测试，其数据明显表示听力在下降。

办公桌上不能有它

5、毛绒玩具

在桌上放一些毛绒玩具，会增加办公桌的美观度，但是也会降低其健康指数。

为什么呢？因为毛绒玩具会吸附空气中的灰尘，其表面成了细菌的聚集地。

工作空闲之余，我们难免会伸手摸一摸这些可爱的小东西，那么病毒细菌也会就此接触身体，无形中加大了身体的患病几率，特别是春秋两季，流行病盛行的时间段。

6、桌上垃圾桶

桌面的小垃圾桶，看起来玲珑可爱，又使用方便，殊不知这就相当于在桌面上摆了一个巨型的细菌厂。

垃圾桶是细菌聚集和繁殖的最佳场所，在这里，细菌和病毒们可以吸收应有尽有的“养分”，继而大量繁殖传播。

长期如此，不仅会导致人体经常生病，还会降低身体的免疫力。

免疫力下降，无疑是给癌症等重大疾病提供了大好的机会。

结语：看完上述的文章，大家知道办公桌的危害了吗？办公桌是我们的好助手，是我们通往成功之路的好伴侣，但是我们不能忽视其危害性，不能让它成为我们健康道路上的绊脚石。

整理好我们的办公桌，让它“健康”起来，快乐工作很重要，健康工作也不可忽视。

本君希望大家可以整理一下办公桌上的有害物质，不让它们成为健康道路上的阻碍者。

Anthropic最新AI经济报告：AI 正在取代造它的人

文 | 象先志 新鲜又热乎，Anthropic 刚刚发布了一份 15 页的研究报告——《What 81,000 people told us about the economics of AI》（81000 人告诉我们，AI 经济是怎样的） 这是 Claude 背后那家公司，也是几乎是当下世界上最前沿的AI 公司交出的一份研究：他们让 80,508 个真实的 Claude 用户用开放式访谈回答了自己和 AI 的关系。

报告探讨这些用户们对于AI 提升工作效率的感受，以及这些提升成果最后归了谁，他们用 Claude 本身把这些访谈拆成了可量化的变量。

换句话说，这是一份 AI 公司亲手交出的、关于“AI 正在如何改变劳动”的数据。

读完这份报告之后，我对 AI 的担忧换了一种——从 Fomo 情绪变成了“既然终将会被替代，AI 能不能让我每天都比昨天跑得更快一点？” 用 AI 最猛的人，最怕 AI 报告里有一张图，我反复看了好几遍。

横轴是“AI 加速了你多少”，从 1（变慢了）到 7（快多了）。

纵轴是“你有多担心自己被 AI 替代”。

这是一条完整的 U 形结构。

两端最高——说“AI 让我慢了”的人和说“AI 让我快多了”的人，焦虑程度一样高，都在 4% 左右。

中间最低——说“没什么变化”的人反而最淡定。

这条曲线翻译成人话只有一句： AI 帮你越多，你越怕它。

报告原作者写了一句“job threat 随 AI 加速程度单调递增”，没有往下展开。

但这一句话背后是整件事情的核心： 生产力提升和安全感之间，不是正相关。

在 AI 这件事上，它们可能是负相关。

用 Claude 越猛、效率提升越大的那批人，恰恰是最害怕被 Claude 取代的人。

按正常逻辑，一个工具帮你越多，你应该越爱它。

但 8 万人的数据说，他们越被 AI 加速，越睡不着觉。

为什么？ 其实原因是人们对于工作能力范围的焦虑，当“我”可以通过 AI 工具拓展自己的工作范围和提升效率的时候，别人是不是能够获得同样的增益？ 在大型科技公司中，“螺丝钉”理论已经早就成为共识：每个人需要在自己垂直领域深耕，要做到小而精。

但 AI 不仅可以让打工人本来的垂直领域工作效率提升，甚至赋予了他们对本身不涉及的工作范围的能力。

进一步，公司内部的组织结构可能会随着 AI的变强而逐步变化，也许独自创业的“超级个体”们成功很难，但想在企业中成为覆盖更多面的“超级打工人”可能就会应运而生。

Anthropic 问了用户一个问题：你从 AI 身上感受到的生产力收益，到底是什么？ 最大的一块不是提高工作效率，而是 scope（做以前做不了的事），48%。

我们过去几十年对“自动化”的想象是减法式的——机器替你干了活，你的工时减少，你可以多休息。

这套想象来自洗衣机、流水线、打字机，它的默认叙事是“人被机器解放”。

但 AI 不是这样。

AI是加法式的：它并非把你的智能助手，而是扩大你职责范围的罪魁祸首。

报告里的几个案例特别生动：一个外卖司机用 Claude 业余搭电商网站；

一个景观园艺工用 Claude 做了个音乐 App；

一个非技术人员说“Im a non tech guy but now Im a full stack developer”（我没有技术背景，但我现在是一个全栈工程师）。

这让我想起来之前王自如的招聘了，你别说，按照大家都会在简历里写“精通办公软件和设计软件”的标准，我也能写我是个全栈工程师了。

这些都是 scope 扩张。

他们不是把原来的活做得更快，而是做了原来做不了的事。

问题是：当一个工具让全社会每个人“能做的事”都集体扩大的时候，这不是解放，这是扩容。

你个人的选择空间变大了，但与此同时，你所在岗位的期望边界也在变大。

老板对你“能做什么”的默认预期，会随着整个社会 scope 的集体扩张水涨船高。

这就是为什么用 AI 最多的人最焦虑——他们不是跑得比昨天快了，他们是被整个环境推着跑得比昨天快了。

报告第 3 页有一位 software developer 说了一句我觉得应该被框起来的原话： “When AI arrived, the project managers started giving harder and harder tickets and bugs to solve.” “当 AI 来了之后，项目经理开始给我们越来越难的 ticket 和 bug。

” 这不是孤例。

这是一种技术把人往内卷推的结构性问题。

硅基生命正在吞噬碳基生命 更反常识的事情在下面这张图里。

Anthropic 把 50 多个职业画在一张散点图上——横轴是“暴露度”（Claude 实际在做这个岗位多大比例的任务），纵轴是担忧自己被 AI 替代的比例。

最不怕 AI 的（图左下角）：首席执行官、神职人员、土木工程师、小学老师、律师、化学家、物理学家。

最怕 AI 的（图右上角）：网页开发者、程序员、调查研究员、平面设计师、办公室文员、测试工程师、市场研究分析师。

把这份“最怕 AI”的名单读一遍——你会发现几乎全部是需要本科以上学历、坐在办公室里、领中等偏上收入的知识工作者。

这和大众叙事里的“AI 抢谁饭碗”完全是反着的。

大众默认的画面是：AI 先吃掉外卖员、收银员、打字员，再吃掉司机和工厂工人，最后才轮到白领。

但 Anthropic 的数据说，顺序其实恰好相反：AI 先在造它的人、被它最先装进工作流的人身上发力。

说的狠一点：AI 正在吃掉造它的人。

这件事值得被郑重讲出来。

这份硅基生物吃掉碳基生物的末日感，是因为过去十年，所有的舆论都在告诉一个 25 岁的年轻人——去学计算机，去进大厂，去做分析师、设计师、产品经理，这是阶级跃升最稳的那条路。

但 Anthropic 的数据说，这恰恰是 AI 暴露度最高的那条路。

叠加另一组数据看更刺眼：早期职业者（入行 3 年以内）的焦虑分数是 8.2%，资深职业者只有 3.9%。

越年轻越焦虑，差了两倍。

最焦虑的那个群体画像于是呼之欲出： 一个刚入行三年以内、在互联网或咨询或设计公司、每天用 Claude 或 Cursor 或 Copilot 的年轻人。

这是一种新的内卷 把这几张图拼起来，我脑子里出现的不是“AI 正在替代人”这么简单的画面。

它更荒诞，也更贴近真实感受： AI 帮你越多，你越焦虑 AI 带给你的不是更多休息时间，是更多工作内容 最焦虑的不是底层劳动者，是知识精英这就是 AI 时代劳动图景的核心机制：逆水行舟，不进则退。

过去的内卷，是人和人之间卷——你熬夜写 PPT，同事熬得更晚；

你周末加班，别人通宵加班。

熬的是物理世界的真实人类体力。

这一次的内卷不一样。

你要和一个永远不累、永远在升级、每半年能力翻一倍的工具一起卷。

这个工具没有精力上限，没有天花板，也不会讨价还价。

你用得越熟练，你就越被算进新的基线——下次考核、下次 KPI、下次招聘 JD 里写的“熟练使用 AI 工具”。

读完这份 Anthropic 报告，有三个判断可以比较有把握地说出来： 一、AI 时代真正的威胁，不是来自被替代，是被来自登不上新的门槛。

你不会在一个周一早上被通知岗位没了。

你会在接下来五年里，每半年发现 KPI 又长了一截。

二、最容易被卷进这场通胀的，恰恰不是被 AI 替代的人，而是和 AI 协作最深的人。

主动拥抱 AI，是一件个人回报率极高、集体回报率未知的事。

因为你越熟练，你越被计入新基线。

三、过去我们用“我能做多少”定义竞争力。

未来我们会用“我能和 AI 协作出多少”定义竞争力——而后者没有封顶。

这意味着“卷”这件事本身，在 AI 时代失去了停下来的机制。

尾声 读完 Anthropic 的报告，我的焦虑换了一种。

我放下了“AI 会不会某天突然让我失业”这种焦虑——这不是最紧迫的问题。

我换上了另一种：AI 会不会在未来十年里，让我每天都比昨天跑得更快一点，然后有一天早上我醒过来，发现跑不动了。

这份 Anthropic 报告最大的价值，不是它给出了答案，而是它让一件原本属于个人感受的事——那种“用 AI 越多越累”的隐隐不安——有 80000 个真实的 AI 用户告诉我：“俺也一样。

” 我们短期内大概率不会失业。

但我们很可能要学会一件新事情：如何在注定前进的无休止的长跑中，保持自己的节奏。

浙江一车主崩溃求救：车上有只“超凶大老鼠”！

“救命！我车上有只超凶的大老鼠！ 求你们快来把它抓走……” 3月20日8时许，杭州临安 消防员在熟悉演练后的返程途中 接到了一起特殊的求助 消防员抵达现场后，经观察发现 “大老鼠”躲藏在汽车发动机舱中 显得十分惊恐和不安 消防员采取温和引导的方式 戴上防护手套后小心翼翼地去抓 没想到它具有相当的攻击性 锋利的牙齿竟直接将厚重的手套咬穿 为了避免对双方造成伤害 消防员无奈只能尝试借助各种工具 结果塑料扎带刚套上就被咬破 铁丝圈因为没脖子直接滑脱 捕蛇夹也随之败下阵来 最后，长嘴钳上场与其“周旋” 经过二十分钟的“斗智斗勇” “大老鼠”终于被层出不穷的手段 硬生生磨得疲惫无力 消防员才成功将其捕获放进笼子 经确认 这是国家三有保护动物——竹鼠 它身体状况良好，只是受到了惊吓 之后将会放归到适宜其生存的野外 动物小课堂 竹鼠，啮齿目鼹形鼠科竹鼠亚科中竹鼠族哺乳动物，包括竹鼠属和小竹鼠属等多个现生物种。

体形粗壮，头部短圆、眼耳较小；

四肢短而强壮，尤以前肢适于挖掘；

门齿宽大而发达；

毛被致密多呈深灰或棕褐色，整体呈典型穴居型啮齿动物外形。

在中国，竹鼠不属于国家重点保护野生动物，但属于《野生动物保护法》及《有重要生态、科学、社会价值的陆生野生动物名录》所规范管理的“三有动物”，受到猎捕、运输和交易的限制。

来源：杭州消防