怀孕是一件不容易的事，要受十月怀胎之苦，但是有些人想受苦也受不了，因为有些人是不孕不育的，男性精子成活率就是决定其能否怀孕的一个重要因素，现如今，如果说一个男人没有生育能力无疑是一件非常大的打击，那么，影响正常男人精子成活率的原因有哪些呢？
精子成活率就是指成活的精子量占总精子数的百分比。
指排精后1小时内，有活力精子应在60%~70%以上为正常，另外还有弱精症，死精症。
若有活力精子低于50%为异常，称为精子活动力低下，也称弱精症。
若精子完全无活动力为死精子症。
生活中以下原因易导致男性精子成活率低：长期禁欲 长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5~7d为宜。
生殖系感染 生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力。
1.精索静脉曲张：使睾丸的局部温度升高，血管活性物质增加，从而影响睾丸生精功能。
2.泌尿系统感染：附属生殖腺的慢性感染，可以影响精液中的各种化验指标。
3.长期某些镇静药物等于给精子吃“慢性毒药”。
例如镇静剂、安眠药、抗癌等药物，以及化学药物中的马利兰、激素类药等。
4.高温环境让精子“奄奄一息”。
不透风的紧身衣服或者经常在高温环境下工作容易让精子质量下降。
5.烟酒是致使精子活跃度低的“隐形杀手”。
长期烟酒不离口的男性朋友精子质量将会大大降低。
6.情绪低落“精子情绪也低落”。
情绪低落、精神欠佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，将会导致精子质量下降。
看完以上叙述，你是否对影响正常男人精子成活率的原因有哪些这个问题已经茅塞顿开了呢？现在面临着不能生育问题的男人不计其数，因此，在弄清楚这些原因之后，一定要采取适当的措施来推倒这一局面，挽回自己的尊严。
男性备孕小知识
备孕是夫妻的共同任务，男性备孕是一个重要且细致的过程，为提高精子质量，让孕妈妈受孕更顺利，爸爸们也要注意以下几个方面。一、改善生活习惯 1.戒烟禁酒：长期的吸烟和饮酒降低雄激素的分泌，导致精子数量减少、活力降低、畸形率增加。
2. 避免熬夜，保证充足的睡眠：有助于身体机能的恢复和精子的生成。
3. 保持适量的运动：如跑步、游泳、跳绳等有氧运动，可提高免疫力、改善血液循环，有助于提高精子质量。
二、注意环境因素 1. 避免高温环境：长期暴露在高温环境中，如桑拿浴室或热水浴缸，可能会影响睾丸的温度调节，导致精子数量减少，应避免这些活动以维持睾丸的正常温度。
2. 减少辐射暴露：辐射暴露会增加精子的畸形率。
应尽量避免减少辐射暴露。
三、饮食习惯改善 1. 均衡营养：保证蛋白质、矿物质、维生素和微量元素的均衡摄入。
锌是精子生成和成熟所必需的微量元素，可多吃富含锌的食物。
2. 可适量补充叶酸：叶酸对于精子的生长和发育有重要作用，男性在备孕期间也可以适量补充叶酸。
3. 减少高糖、高脂食物的摄入：过多的脂肪和糖分摄入可能导致身体肥胖和内分泌失调，进而影响精子质量。
4. 避免过度摄入咖啡因。
四、健康检查 1. 常规体检：包括身高、体重、血压、血糖、血脂等项目的检查，了解身体状况。
2. 生殖系统检查：包括精液检查、睾丸检查等，了解精子的数量、质量以及生殖器官的健康状况。
3. 遗传性疾病筛查：对于有遗传病家族史的男性，建议进行遗传性疾病的筛查。
五、心理准备 保持良好的心态：避免过度紧张和焦虑，和谐的夫妻关系有助于备孕成功和胎儿的健康发育。
精子质量不仅影响受孕的成功率，还直接影响胚胎的质量。
对于备孕的男性来说，通过这些方法可以有效改善精子质量为孕育健康宝宝创造良好条件。
白带有变化，哪些是正常现象？哪些需要警惕？
很多女性都曾因白带的变化而感到困惑或担忧。实际上，白带是女性健康的正常生理分泌物，它的量、色和质地会随生理周期和身体状态自然变化，并不总是代表疾病。
例如，月经中期出现量多、透明且无异味的白带，通常是排卵期雌激素升高引起的生理现象，无需特殊处理。
此外，白带沾染内裤后接触空气氧化，可能呈现淡黄色，若无其他不适，也属正常，不必过度焦虑。
那什么样的白带变化需要引起警惕，及时就医呢？ 1.白带呈豆腐渣样、黄绿色或黏稠脓性。
2.伴有明显的外阴瘙痒、灼热或异味。
3.甚至出现尿频、尿急等泌尿系统症状。
这些表现常提示可能存在阴道炎或其他妇科感染，需通过专业检查明确诊断并进行规范治疗，不宜自行用药或拖延。
（转自：首都医科大学附属北京妇产医院） 来源：北京12320在聆听
