很多女性朋友们应该都知道在生完孩子以后就觉得自己有些性欲冷淡，这是非常普遍的一种现象，但是这样却会直接影响到患者的生活状态，尤其是夫妻生活的，如果是长期这样下去的话只会让夫妻关系破裂的，所以对于这样的情况还是应该要及时做出一些处理的，特别是应该要在饮食方面的时候吃一些东西来提高性能力的。
女性的真的不该出现性冷淡，从生理上的性能力来看，女性的性欲比男性要强得多.女有得天独厚的性优势，女性身体表面的动情区更多，有阴道口，阴帝和乳头这三个高潮激发点，而男人却只有阴茎;女性没有不应期，在达到性高潮之后不会必然地消退，不容易产生沮丧的身心反应;女性可以连续地达到多次性高潮;女性也不需要像男人那样积累精液，然后再投入下一次性交.这些优势，很值得发掘
骨盆的位置决心了阴道的角度和阴蒂的位置，与其锤炼了臀部，腹部和腰部的肌肉，先进骨盆的灵活性，你就能随便地掌握骨盆和性感区的位置.
1. 起始，站在镜前，双手置于双臂上，膝部放开，然后试着维持上身不动的信息下转动双臂.
与其你能随便地使臀部向前，向后，向两侧和做圆周热身，那么你就能灵活地掌握你的骨盆的位置.与其臀部很不然，建议做以下演练，以增强臀部热身的幅度.
2. 骨盆的晃动演练：仰卧，低头，在腰离地的信息下晃动骨盆.你将感受到臀肌减短而腰上的肌肉被拉伸，重复十次.
3. 锤炼腹肌：仰卧，低头，双足平放在地板，将指尖轻置于身边，向上屈初头部和双肩，直至腰部倒退地下，了结3-5秒，然后上身渐渐降至地下，同时减短腹肌.重复演练10次.
4， 端坐凳上，双脚踏地，与肩同宽，双手放大腿上，掌心向下;取坐位时坐在凳边，不要坐满.
5， 除杂念，集中思想，将意念集中至会阴部，自然呼吸;吸气时将会阴部提缩，呼气时放松，呼吸以腹式呼吸为方.
6， 脸部朝下俯卧，双手伸直放在腰部，两脚并齐，尽量往上提高.双腿提高后停止6秒钟，这时候要紧闭肛门.这种动作反复5次，稍休息之后，再做5次，这种运动可以有效地增强全身的体力.
7，站立，先调匀呼吸，屏除杂念，一俟入静，即做顺式腹式呼吸.从胸，腹，背，足，背，腰，臀，足，依次全身放松.吸气时意守放松部位，舌抵上腭，呼气时放松该部位，如觉骨肉分离，口微开，反复3次.全身放松后，缓缓吸气入鼻，经膻中下纳丹田;同时收提肛门睾丸(妇女为子宫)，意守丹田片刻，再将气由丹田经膻中从鼻孔呼出，同时慢慢放松肛门睾丸
那么在饮食方面的时候就可以吃一些补肾滋阴的食物，这些食物对于增强女性朋友们的性能力是很有帮助的，而且还可以做一些运动来起到这个效果的，因为有很多的运动方式都是可以达到这个作用的，最重要的还是在每次进行性生活的时候不要有太大的压力。
骨盆 健康 养生为什么很多原来在元朝任职的汉族士大夫宁可自杀为元朝殉节
众所周知，蒙古人建立的元朝是中国历史上统治方式最残暴，对人压迫最厉害的一个。在攻灭的过程中，元朝军队杀戮了大量汉族人。
在元朝灭掉南宋后，更是将以汉族人口为主体的南宋人列为最下等的百姓，通过苛捐杂税进行敲骨吸髓般的压榨。
按理说，对于这样的王朝，所有的汉族人都应该切齿痛恨，盼着它早早灭亡才对。
然而，当时的情况却并非如此。
灭掉元朝之后，出现了一种如今看来非常不可思议的现象：很多原来在元朝任职的汉族士大夫宁可自杀为元朝殉节，也不愿为大明新朝效力。
下面介绍的这两位是其中比较有代表性的。
一位名叫郑玉，字子美。
徽州歙县郑村人，理学家，曾在元朝至正年间做过翰林待制，奏议大夫。
这位郑玉先生一听说明军派人来邀请他出来辅佐朝政，立刻整理好衣服上吊自杀了。
死前还给自己的儿女留下遗言：宁死不做贰臣。
另一位名叫王翰，字用文，号时斋，安徽庐州(今合肥市)人，做过元朝的潮州路总管、福建行省。
明军进入福建后，他躲到山里隐居了起来。
明洪武十年，当地府县官员向举荐贤才时推荐了他。
但他决心不事二主，拒不奉诏入京。
当地官员强迫他去，他就在袖子里藏了匕首，半路自杀了。
死前还留下一首绝命诗，其中末尾两句写道：“寸刃在手顾不惜，一死了却君亲恩。
” 为改变这种局面，明朝洪武朱元璋专门下了一道圣旨，大意是：只要是汉族知识分子就必须为大明效力，否则就要被杀头、抄没家产。
严旨一下，这种风气才稍微好转一点。
这些汉族知识分子放着汉人建立的新朝不效力，却固执地愚忠于蒙古人建立的元朝，究竟是为什么呢?笔者认为元明易代之际出现这样的情况有两个原因：第一个原因是，当时的汉族知识分子已经在元朝统治下生活了百余年，产生了对元朝统治的认同感;第二个原因是，儒家忠君思想的不良影响导致这些汉族知识分子只知道忠于君主，却根本不管这个君主本身是否值得尽忠，说白了，就是一种奴性。
历史上的五代十国为什么没啥存在感？
公元861年，张义潮收复凉州(今甘肃武威)，历后梁、后唐、后晋、后汉、后周五代称雄漠北。公元840年左右，统治黄河流域一带。
淮水以南至广东的地区，先后为前蜀、后蜀、吴、南唐、吴越、闽、荆南、楚、南汉所分据，势力退出陇右。
其后吐蕃国势日衰，北汉则割据太原，合计而成所谓的“十国”。
十国中疆土南平最小，南唐最大。
五代疆土则以后梁最小，后唐最大。
天钓元年(公元904年)，朱温攻陷长安，挟持迁都洛阳，后将唐昭宗杀害。
天钓二年(公元905年)，朱温大肆贬逐朝官，并将三十余位朝臣杀死于白马驿(今河南滑县)，投尸于河，史称。
后因朱温征讨淮河以南地区失利，所以于公元907年逼迫，唐亡!朱温自行称帝，建都开封，国号为大梁，史称后梁，这是五代的开始。
公元923年，晋王(xù)称帝，国号仍然是十几年前的唐，是为唐庄宗，史称后唐。
同年唐军攻克开封，朱温之子自杀，后梁灭亡。
这个李存勖什么来历呢? 他的的祖父叫朱邪赤心，曾因功被赐国，改名李国昌。
李存勖的父亲，割据河东，封为晋王。
现在李存勖建立唐国，就以后裔自居，延续唐朝国脉。
后唐兼有后梁、、等国国土，疆域比后梁大幅扩大。
公元936年，引契丹兵攻入洛阳，后唐灭亡。
石敬瑭是什么人呢? 他是唐废帝李从珂的姐夫，他谋反的时候，为了胜利，向北方契丹求援，将包括北京在内的许诺给契丹，而且每年进贡大批财物，毫无节操的称契丹为父国，也就是史上最有名的“”。
辽太宗耶律德光封石敬瑭为大晋皇帝，改元天福，国号大晋，史称后晋。
国号晋，来源一是春秋时期的霸主晋国，二是兼并魏蜀吴的。
石敬瑭认贼作父、引狼入室，用燕云十六州换来自己的统治地位，致使他身边的将领都非常不满，曾说：“以金帛赂之，称臣借兵可矣，但以父事之太过，许其土田更是大患。
” 公元942年，石敬瑭去世，他的养子即位，立即拨乱反正，不再向契丹称臣，也不再贡献岁币，此举引发契丹军连年南下。
公元946年，契丹军攻破汴梁，石重贵被俘虏到北方，后晋灭亡。
后晋如此轻易灭亡，与其说契丹军善战，不如说后晋军心涣散，此时后晋军阀割据，最大一股势力是太原王刘知远。
公元948年，刘知远在各地军民支持下，逐渐收复契丹所占领土，将后晋的领土统一，建立汉国，史称后汉。
刘知远，意思是希望继承建立的国脉。
公元951年，仅仅3年后，后汉大将在澶州(今河北濮阳)兵变，引大军返回开封，废刘知远之子，后汉隐帝，自己称帝，建立，是为。
周国的意思是延续的国脉，周朝是中国历史上存续时间最长的一个朝代，长达八百年。
后周短短9年，却有3位皇帝，后周恭帝即位时只有7岁，在那个混乱的年代，后周也必然会重蹈前面历史的覆辙，想取后周而代之的将领。
后面的事情我们就都很熟悉了。
公元960年，殿前都点检(最高长官)发动，迫使周恭帝让位，建立宋朝。
宋这个国号也有着显赫的发源，宋是后裔所建之诸侯国，之是也。
如果算上商朝，宋国的国脉延绵一千多年，赵匡胤选了一个好国号。
赵匡胤 宋朝建立，五代十国就到此为止，为什么说五代十国到此为止了呢?因为宋灭亡了中原其他割据势力，基本上完成了统一。
赵匡胤和其弟，两人用了30多年时间，完成了大部分的统一工作。
但是包括北京在内的燕云十六州，仍然控制在辽国手中，这是宋朝的心病。
后来北宋屡屡北伐，努力去收复燕云十六州。
五代十国混乱，大将弑君夺权的情况时有发生，赵匡胤自己就是拥兵夺权，他吸取此前的教训，，取消多位帐下大将的兵权。
这一举措虽然结束了混乱的局势，稳定的宋朝的统治，但也给宋朝带来一个负面影响，宋朝虽然经济强盛，军力却始终上不去，一有大将冒尖，就遭朝廷无情打压，杨继业，等人，莫不如此。
