男人7个坏习惯易招来癌症
1、过度吸烟。
吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。
肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。
2、锻炼过少。
专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。
研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。
3、过量饮酒。
无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。
如果一定要喝，男性每天应不超2份。
4、摄糖过量。
含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。
5、少吃蔬果。
水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。
每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。
6、嗜吃红肉。
红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。
每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。
7、超量实盐。
食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。
每日盐的摄入总量应低于6克。
哪些癌症“青睐”男人
胰脏癌多在末期才发现
上星期世界著名歌唱家帕瓦罗蒂即因胰脏癌病情恶化而病逝，他是去年被确诊患有胰腺癌，同年6月接受切除癌细胞的手术。
人体胰脏有两个功能，一为分泌胰岛素，使细胞能利用血液中的葡萄糖;另一功能是分泌胰液，用来分解蛋白质。
胰脏癌的患者多在50岁以上，男性居多。
胰脏癌多数在末期才发现，患者存活率超过5年的机会少于5%。
80个乳癌患者1个是男性
黄疸病人肤色与眼白泛黄，如腹部有硬块，这可能是胰脏癌的先兆。
患者胃口差，日渐消瘦，间中会感到腹痛。
由于患者多为老年人，因此往往误以为无食欲是因年迈所致。
但当病人感觉痛楚时，病情已进入后期，大多无药可救。
一般临场无法诊断是否患胰脏癌须经过扫描才可断定。
男性虽然无乳房，但胸部仍有脂肪组织，同样有患乳癌的危险。
但由于每80名乳癌患者中，只有一个是男性，因此男人容易掉以轻心。
跟女性不同的是，男性胸口肉少，因此癌细胞可以轻易地“食穿”皮肤或胸骨，快速恶化到晚期。
当癌细胞扩散到淋巴腺或其他器官，治疗成效也大为降低。
男性乳癌症状和女性相似，都是胸口有肿块或硬块，或伤口有血水渗出、溃烂，久未痊愈等等。
无论男性或女性，治疗乳癌的方法也一样，先接受临床检测，乳房X光或超声波后，再做切片检查，如果病况严重，病人须切除乳房。
睾丸不外露者较有中癌几率
至于睾丸癌，临床研究发现，那些有移位性睾丸(或称隐睾)，即睾丸不外露者，发生睾丸癌的几率较一般男性高数倍。
在胎儿时期，睾丸是长在腹上，出生前睾丸会从腹部往下移至腹股沟，然后达到下体两侧才外露出来。
不过，有些胎儿发育不正常，睾丸可能停留在腹股沟内，也有睾丸留在腹内的病例。
许多家长没留意到儿子的睾丸位置是否正确，到孩子长大后才发现病情。
男性应定期进行身体检查，以免患上睾丸癌也不知。
睾丸癌患者由幼年、壮年到老年都有，其中以20多岁至30多岁为高峰期。
早期的睾丸癌，除了睾丸有硬块外，并无其他明显症状，也不会给患者带来性障碍，因此不易察觉。
医生建议，男性平时应观察两个睾丸是否有硬块、肿胀现象。
由于有些人的睾丸不外露，因此得检查腹股沟是否也有硬块。
睾丸癌的存活率相当高，首先要做的是切除有癌细胞的睾丸，术后进行电疗或化疗。
男人容易忽视的15种癌症信号
1。
持续性咳嗽
提起咳嗽，大多数人想到的是感冒、流感和过敏。
不过持续性的咳嗽(三到四周)就可能是癌症如肺癌的症状。
2。
疼痛
不明原因的疼痛有可能是癌症的早期信号。
美国癌症协会指出，任何持续性的疼痛都需要及时检查，医生通过询问病史和其他一些细节，可确定是否需要做进一步的检查以排除癌症。
即使不是癌症，这些检查也可以使你知道引起疼痛的原因，并进行必要的处理。
3。
睾丸的改变
睾丸癌易发于20到39岁的男性。
美国癌症协会推荐男性睾丸部检查应该作为一项常规检查。
有的医生建议每月自查一次。
睾丸变大或缩小都要引起注意，另外，睾丸肿胀或者有肿块以及出现坠胀感尤其不要忽视。
一些睾丸癌的发生非常快，因此，早期检查显得尤为必要。
4。
淋巴结变化
如果男性腋窝或者颈部等处淋巴结出现肿块或者肿胀，需要检查相关组织以确定原因，如感染;如果没有感染，就需要做活组织检查排除癌症。
5。
发热
许多癌症都可引起发热，癌症引起的发热往往是由于癌症发生了扩散，浸润到其他部位。
发热也有可能是由血癌，如淋巴瘤或白血病引起。
6。
体重急剧下降
如果在短期内不明原因地体重下降了10%，就需要及时查明原因。
这有可能是癌症的一个信号。
7。
腹痛和抑郁
腹部疼痛且抑郁者需要及时进行检查。
研究发现，抑郁和胰腺癌的发生之间存在着密切关系。
另外，腹痛伴有黄疸、大便颜色改变(经常是灰色便)也需要注意。
可进行胸部X线检查、CT扫描、MRI和其他检查。
8。
疲劳
与发热类似，疲劳也可能是癌症生长引起的。
白血病、结肠癌或者胃癌早期都可能会出现疲劳的症状。
9。
乳房部组织积聚
男性如果发生乳房部的组织积聚，需要及时让医生检查。
美国癌症协会指出，如果男性乳房部出现类似女性乳癌的下列信号时，需要引起注意：皮肤凹陷或褶皱;乳头凹陷;乳头或者乳房部皮肤发红或呈鳞片状;乳头溢液。
医生可能会推荐使用乳房X线照片、活组织检查或其他检查以得到正确的诊断。
10。
吞咽困难
吞咽困难可能是消化道癌症如食管癌的一个信号。
医生会通过询问病史和进行胸部X线，甚至内窥镜对食道和胃部进行检查。
11。
皮肤改变
如出现可导致皮肤癌的痣、皮肤色素沉着都应该引起警惕，皮肤的突然异常出血也需要注意。
12。
异常出血
如果身体的某一部位发生以前从没出现的出血，如咳血、便血以及尿血，需要尽快看医生。
例如，发生便血除了可能是痔疮外，结肠癌也会导致便血。
13。
口腔异常
吸烟者需要对口腔或者舌头白斑警惕，这些改变可能是黏膜白斑病，容易诱发口腔癌。
14。
小便异常
随着年龄的增加，男性出现尿频、尿急问题。
如果症状越来越严重，就需要注意，要确定是否发生前列腺增生。
通过血液中前列腺特异性抗原检测可排除前列腺发生癌症的可能。
如果前列腺发生异常，而且前列腺特异性抗原水平升高，就需要进行活组织检查。
15。
消化不良
许多男性，尤其是老年男性，当发生严重消化不良时会考虑是“心脏疾病”，持续性的消化不良可能是食道、咽喉、胃部等发生癌症的信号。
结语：这些坏习惯你都有么?虽说男人应该不惧小姐，不过也应该分场合，男人不能拿自己的健康不当回事!
男人吃虫草提高性功能吗
男人吃虫草对性功能的提升作用有限，不能作为主要治疗手段。虫草可能通过调节免疫、抗疲劳等机制间接影响性功能，但缺乏直接改善勃起功能或性欲的高质量证据。
性功能障碍的干预需结合病因评估，建议优先排查心血管、内分泌等基础疾病。
虫草含虫草素、多糖等成分，可能通过改善机体能量代谢和抗氧化作用缓解疲劳感，从而间接影响性生活质量。
部分研究表明虫草提取物可调节睾酮水平，但人体试验样本量较小，效果存在个体差异。
传统医学认为虫草具有补肾益肺功效，但现代研究尚未明确其与性功能的直接因果关系。
器质性勃起功能障碍多与血管病变、神经损伤或激素失衡有关，单纯食用虫草难以逆转病理改变。
心理性性功能障碍则需要认知行为干预或心理咨询。
糖尿病、高血压等慢性病患者出现性功能问题时应首先控制原发病，虫草作为辅助食补品使用时需注意与药物的相互作用。
日常可适当食用虫草炖汤或泡茶，但须控制频次避免过量。
建议保持规律运动改善血液循环，保证优质蛋白和锌元素摄入。
若持续存在勃起困难、性欲减退等症状，应及时就诊男科或内分泌科，通过国际勃起功能指数等专业评估确定干预方案，必要时联合PDE5抑制剂等规范治疗。
人体使用说明书
人体使用说明书 虽然人体不是一台冰冷的机器，没有一本官方的“说明书”，但我们可以根据现代医学和健康知识，为您整理一份实用的 “人体使用与维护指南”。这份“说明书”将帮助您更好地理解、使用和保养您的身体，让它能更长久、更高效地为您服务。
--- 人体使用说明书 产品名称： 人体 2.0 (经过数百万年进化版) 制造商：您的父母 (基因提供方) 保修期：无 (寿命取决于使用和维护情况) --- 第一章：核心系统概述 您的身体主要由以下几个“子系统”构成，它们协同工作： 1. 动力系统 (消化与呼吸系统) · 功能： 将食物和氧气转化为能量。
· 输入口： 嘴 (食物和空气)、鼻 (空气)。
· 输出口： 肛门、尿道、毛孔 (排汗)。
2. 控制中心 (神经系统与大脑) · 功能： 处理信息、发出指令、思考、记忆、情绪。
· 核心CPU： 大脑。
· 布线： 遍布全身的神经。
3. 循环与运输系统 (心血管系统) · 功能： 通过血液输送氧气、营养和激素，运走废物。
· 泵： 心脏。
· 管道： 动脉、静脉、毛细血管。
4. 结构与运动系统 (骨骼与肌肉系统) · 功能： 提供支撑、保护内脏、实现运动。
· 框架： 骨骼。
· 马达： 肌肉。
5. 防御与维护系统 (免疫系统) · 功能： 识别并清除外来病原体 (细菌、病毒) 和内部异常细胞 (如癌细胞)。
· 军队： 白细胞、抗体等。
6. 自我复制系统 (生殖系统) · 功能： 繁衍后代。
--- 第二章：日常使用规范 1. 能量与燃料 (饮食) · 推荐燃料： · 优质碳水化合物： 全谷物、蔬菜、水果 (提供稳定能量)。
· 优质蛋白质： 鱼、禽、豆类、坚果 (用于修复和构建组织)。
· 健康脂肪： 橄榄油、牛油果、坚果 (用于大脑和激素健康)。
· 维生素与矿物质： 来自各种颜色的蔬菜和水果。
· 水： 最关键的“润滑剂”，每日至少1.5-2升。
· 禁忌： · 劣质燃料： 过量糖分、精加工食品、反式脂肪。
· 有毒物质： 过量酒精、毒品。
2. 运行与维护 (运动与休息) · 定期运行： · 有氧运动 (每周150分钟)： 如快走、跑步、游泳，锻炼心肺。
· 力量训练 (每周2次)： 如举重、俯卧撑，维持肌肉和骨骼强度。
· 柔韧性训练： 如瑜伽、拉伸，保持关节灵活。
· 关机与维护 (睡眠)： · 每日必需维护时间： 7-9小时高质量睡眠。
· 作用： 修复身体、清理大脑代谢废物、巩固记忆。
切勿长期跳过此步骤！ 3. 软件与情绪管理 (心理健康) · 定期更新： 持续学习新知识，保持大脑活跃。
· 杀毒与清理： · 压力管理： 通过冥想、深呼吸、爱好等方式释放压力。
· 情绪表达： 与信任的人沟通，不要长期压抑情绪。
· 寻求帮助： 当感到无法自行处理时，寻求心理咨询是明智的“系统修复”行为。
4. 环境适应性 · 适宜温度： 避免极端寒冷或炎热，注意保暖和防晒。
· 社会环境： 保持积极的社交联系，孤独会对健康造成实质损害。
--- 第三章：常见故障与预警信号 您的身体有精密的报警系统，请务必重视： · 持续性疼痛： 任何部位的持续疼痛都是重要警报。
· 异常出血或分泌物。
· ** unexplained体重急剧变化。
** · 长期极度疲劳或精力不振。
· 持续发烧。
· 肿块或增生。
· 情绪或行为的巨大改变 (如持续低落、易怒)。
处理建议： 一旦报警响起，请立即咨询“专业客服”——医生，切勿自行诊断或忽略。
--- 第四章：长期保养计划 1. 定期年检： 即使没有不适，也应定期进行体检。
2. 预防性维护： 根据年龄和性别，接种疫苗、进行癌症筛查 (如肠镜、乳腺X光、宫颈涂片)。
3. 保持“系统”清洁： 注意个人卫生，勤洗手，保护皮肤。
4. 避免过度磨损： 保持良好姿势，避免重复性劳损。
--- 第五章：重要免责声明 1. 无备用零件： 器官移植极其困难且稀缺。
请像爱护唯一的产品一样爱护您的身体。
2. 个体差异： 每个人的“型号” (基因) 都略有不同，请根据自己的情况调整使用和维护方案。
3. 性能自然衰减： 随着年龄增长，各项功能会自然减缓，这是正常现象。
良好的维护可以延缓此过程。
4. 最终解释权： 本“说明书”基于当前科学共识，医学在不断进步，请保持开放和学习的心态。
--- 总结： 您的身体是宇宙中已知最复杂、最精妙的“机器”。
它不求奢华，但求您给予它： 均衡的营养、充足的运动、优质的睡眠、平稳的情绪和定期的检查。
善待它，它将会陪伴您走过漫长而精彩的一生。
