当下，抽烟喝酒饮茶已然成为我们生活中不可或缺的一部分，甚至成为了很多人工作社交中的一个重要工具，于是就有了“烟酒茶不离家”的说法。
虽然大家都知道抽烟、喝酒对人体有害，但总有人存侥幸心理，觉得只要适度就不会有事，还有人说喝茶可以抵消烟酒的伤害，然而事实真的如此吗？
一、喝酒：百害而无一利
《柳叶刀》子刊曾发表过一篇关于适度喝酒是否影响健康的研究，研究员通过分析人们喝酒数据，发现根本没有健康饮酒量。
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研究收集了我国十个不同城乡地区，年龄跨度在30-79岁之间，约21万男性和30万女性的喝酒数据，在后来12年的随访时间里，共出现5.6万人死亡，其中72.5%的死因是心血管疾病和癌症。
研究数据显示，酒精摄入量和死亡风险呈正相关关系，即使喝的少，也会有一定的死亡或死于酒精相关疾病的风险。
文章还指出，我国男性有61种疾病发生率都和喝酒有关，其中就包括了WHO认定的28种和酒精摄入有关的疾病，比如肝癌、结直肠癌、酒精性肝病；
还有肺病、白内障、胃病等33种未确定有关的疾病。
根据数据显示，男性每周多摄入100克酒精，癌症和全因死亡风险分别增加12%、7%，所以根本不存在适量这一说。
因此，别再忽视喝酒的危害了，就算小酌一杯对身体的伤害都是全身性的。
二、抽烟：全身器官受损
全球多项研究指出，吸烟对人体的伤害非常大，比如最常听到的肺癌，就和吸烟息息相关，我国每年因吸烟致死患者就有将近100万人。
烟草除了是高危致癌物，人体长期吸入，也会产生其他不好的影响，甚至会引起全身器官受损，危害远远不止肺癌。
1、加速老年痴呆进程
《神经学杂志》也曾发表过相关研究，吸烟的老年人相较于不吸烟的人智力功能下降了5倍，科研人员认为这和吸烟对心血管的影响有关，同时吸烟也更容易损伤大脑组织，加速老年痴呆症的进展。
2、心脑血管疾病
目前已经有充分的证据表明，吸烟和动脉粥样硬化的出现有一定关系，吸烟对血管内皮功能的损伤，会影响全身血液循环，导致多种心脑血管疾病，如脑卒中、外周动脉疾病等，且患病风险随吸烟量和吸烟年限增长而增长。
3、慢性呼吸系统疾病
吸烟会影响呼吸道免疫功能和肺部功能正常运转，导致多种慢性呼吸系统疾病。
而且吸烟越多患病风险也越高，还有研究指出吸烟还会诱发支气管哮喘、小气道功能异常、肺栓塞以及睡眠呼吸暂停等疾病。
4、生殖健康
烟草中含有的多种有害物质其实对人体生殖系统也有一定的威胁，有充分证据表明吸烟会降低女性受孕率以及畸形率，男性吸烟过多也会影响勃起功能，对两性生殖健康造成不良影响。
总的来说，吸烟几乎对身体的各个部位都有害
已知烟草烟雾中含有至少69种已知致癌物和多种有害气体，而吸烟产生的二手甚至三手烟，又会给身边人增加20%-30%的肺癌风险，同时还会增加亲友肺部、呼吸系统以及多种心脑血管疾病患病风险，属于自损一千伤友八百。
三、喝茶：方式不当有害健康
北京大学公共卫生学院一项关于喝茶会致癌的研究彻底颠覆了很多人的认知，研究员对比喝茶和不喝茶的人在未来10多年的变化，发现喝茶多的人反而比喝茶少的人，得癌率更高。
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但研究者也提醒这个结论也存在隐性条件，比如很多喝茶的人也有吸烟喝酒等习惯，因此癌症发病率也就高了，所以总结表示癌症的发生与其他生活习惯的影响密不可分。
同时专家也指出，喝茶如果掌握不对方式，可能会适得其反，甚至给身体带来更严重的危害。
1、常喝烫茶，食管癌盯上你
65℃以上的热饮已经被国际癌症研究机构列为2A类致癌物，因为超过65℃就可以对食管粘膜造成损伤，而刚煮开的茶水温度甚至达到了80℃。
有调查显示福建、潮汕地区食管癌高发，可能和当地人爱喝热茶有关。
2、爱喝浓茶，伤肾伤胃伤全身
浓茶里有高浓度发草酸和氟，长期摄入会引发肾结石，甚至对肾脏功能产生不利影响。
而且浓茶中还有大量的咖啡因、茶碱，这些物质会刺激胃酸分泌，造成胃黏膜受损，甚至引发胃炎、胃溃疡。
大量摄入还会引起大脑兴奋，轻则失眠，严重可能影响心率异常。
茶还会抑制钙、铁等营养元素的吸收，特别是老人容易因此导致钙流失加剧出现骨质疏松症和缺铁性贫血。
四、喝茶可以“解”烟酒的“毒”，真的如此吗？
确实茶水对分解烟草中的某些毒素有一定的影响，加上茶多酚等活性物质也有降低患癌风险的作用，于是很多人就开始用喝茶抵消烟酒的危害，但事实真的如此吗？
北京大学曾发布过一篇关于喝茶与抽烟喝酒与患癌风险联系的论文，由北京大学李立明教授团队发起的随访调查中，发现这455981名受试者即使不吸烟且不过量饮酒的情况下，每日饮茶也没有改变总的肿瘤发病风险。
所以，喝茶并不能抵消抽烟喝酒对健康的影响。
靠喝茶来抵消烟酒的毒无异于亡羊补牢，自我心理安慰式的“健康”，最终伤害的还是自己的身体，建议还是好好戒烟戒酒，调理好生活作息才是最关键的。
参考资料：
[1]《不只是肺癌！长期吸烟还会诱发多种癌症！千万别大意》.科普中国.2023-04-06.
哪些小技巧可以帮助提高中年夫妻的性功能
随着年龄的增长，身体的机能会出现下降，其中性功能的能力也会跟着下降，特别是步入中年期的男女，步入中年期后不管是男女生会因为生活压力的增加而让性生活被影响，也就导致性功能下降性功能是人类在性反应周期不同阶段的生理、心理等反应。性功能可随年龄、性活动经历、健康状况、环境和心理因素等的不同而变化，以下是提高中年夫妻性功能的一些方法：一、让自己的心情愉悦大多数男女在进入中年期后会因为自己工作以及生活上的压力过大，而让自己长期处于情绪不稳定的状态会自己过于焦虑而容易发脾气，却不知道情绪容易让自己的性功能受到影响，尤其是男性。
所以在进行性生活的时候要让自己的心情愉悦，心情愉悦人能够让情绪稳定，从而避免性生活受到影响。
二、对自己的性功能有信心不管是男女，在进入中年后都要对自己的性功能有信心，认为自己的性功能是比较强健的，才能够让彼此得到愉悦，不要让自己抱有害怕不安的心理，让自己总是感觉自己的性功能不行，这样就容易让自己的心理负担加重而导致能力下降。
三、要有适当的性生活有一些男女在进入中年后因为生活的繁忙以及工作的压力比较大而让自己没有时间进行性生活，却不知道适当的性生活可以促进身体性激素的分泌，从而帮助提高性能力，如果让自己过度的克制性生活，会导致卵巢早衰或者是前列腺功能下降。
四、多进行体育运动体育运动能够帮助增强自己身体的体质，还能够提高性功能，特别是一些长期有运动的人，可以让自己身体的血液循环，也能够让自己的体力增加，这样在进行性生活的时候也就能够让自己的体力足够，让性生活维持更久。
温馨提示，男女在进入中年后性功能会有所下降，因此在出现性功能下降后要多观察自己，并且采取以上这些小技巧能够提高彼此的性能力，从而防止性能力的下降影响到性生活，导致彼此间的感情也会影响。
另外对于男女来说，在平时可以多吃一些帮助提高性能力的食物，多吃这些食物能够让身体的激素分泌过多，也能够让自己的体质增强，进而避免影响到自己性生活。
普洱茶膏是什么
喝茶能够帮助调整心情，而且喝茶对修生养性也是有一定帮助的。普洱茶是一种受到广大人群所喜爱的茶，适当喝一些普洱茶对身体也是有非常多的好处的。
现在普洱茶膏也受到了大众的喜爱，但是还有部分人对普洱茶膏不是很了解，下面就让小编为大家介绍下普洱茶膏吧。
普洱茶膏是将云南特有的乔木大叶种茶叶经过加工与发酵后，通过特殊的方式将茶叶的纤维物质与茶汁分离，将获得的茶汁进行再加工，还原成更高一级的固态速溶茶。
1、解酒护肝的功效普洱茶的解酒功能在业界已经形成了长期的共识。
不仅如此，在众多解酒产品中，普洱茶不仅是佼佼者，普洱茶中的特殊产品——普洱茶膏又是自古以来始终享有“醒酒第一”美誉的产品。
酒精在人体内的分解代谢主要靠两种酶：一种是乙醇脱氢酶，另一种是乙醛脱氢酶。
乙醇脱氢酶能把酒精分子中的两个氢原子脱掉，使乙醇分解变成乙醛。
2、消食、解油腻的功效凡是品饮过普洱茶膏的人都知道，在吃完牛羊肉或饱食大鱼大肉之后品饮普洱茶膏，消食的速度极快。
过去，有一种错误的认识，认为普洱茶膏消食、解牛腻的原因，是普洱茶膏内含的咖啡碱刺激人的胃肠蠕动，从而达到快速消食这一效果。
3、养胃的功效普洱茶膏最显着的一个特点，是可以空腹饮用，即不伤害人的胃肠，又起到养胃的功效。
日常生活当中喝一些普洱茶还能够帮助预防癌症，因为普洱茶是发酵类食品的一种，所以喝一些普洱茶能够为抗癌提供一定的物质基础。
一些有着高血压或者是高血脂情况的人群也可以通过喝普洱茶来帮助改善高血脂以及高血压的情况。
普洱茶 文化
