【菜科解读】

现在的避孕药都是女性吃的，但从男女平等性和公平性的角度来讲，避孕的责任应该是双方共同承担，既然有女性避孕药，自然应该有对应的男版。

那么为什么没有男性避孕药?男性避孕药离我们有多远?下面小编带来介绍。

为什么没有男性避孕药

不是没有，最早有过一款，但是后来就取消了。

而现有的一些涂抹类的，很难做到高效避孕，总会有漏网之鱼。

至于结扎，会有一定损害，复通是有概率的。

女性紧急避孕药，是没有做防护措施，或避孕失败后的补救，服用会对身体有不小的伤害。

而长期避孕药，也会有一定的影响，这是不争的事实。

最高效安全，副作用最低的方式，也就是安全要有一套了。

一直想不通，这是件很难的事么。

对自己和他人负责，难道不是应有的道德底线么。

所谓的隔靴搔痒，戴着手套，影响你吃小龙虾么。

这是爱的体现，也是做人的底线。

哪怕就是发泄欲望，也是个全方位感受的事，更是公序良俗，法律道德的事。

男性避孕药离我们有多远

男性避孕比女性避孕要难。

因为女性每月只排卵一次，只要阻止排卵，女性就能获得一个月的安全避孕。

而男子避孕从理论上讲，自破坏精子发生过程直至干扰精子的输送，均可能是控制男性生育的部位，但睾丸的精子发生与雄激素的合成、分泌在形态及功能上紧密相关、若像女性那样，亦用激素抑制精子，则用量要比抑制卵子者大得多，而可能降低性欲和影响性功能。

另外，即使男性抑制精子产生一天，精囊里依然还有数以千万计的精子产生。

而完全制止精子的形成是很困难的。

同时，精子形成和其成熟是一个持续两个多月的极其复杂的过程。

因此试图阻止一次精子的产生，只能是徒劳的努力。

即使男性采用避孕药，还是不如女性自己主动避孕安全。

男性避孕药的研究和发展十分缓慢，太多研究或无功而返，或半途而废。

男性避孕药进入市场存在两方面挑战：首先从生理上讲，阻止男性每天数百万精子的产生，要比阻止女性每月一枚卵子的释放困难得多。

其次，此类药物的临床试验缺乏资金支持。

男性通过注射激素避孕可显著降低伴侣怀孕的概率。

不过，产生副作用的概率也比较高，比如，痤疮、性欲增强、情绪波动等。

夫妻性观念变化可能引发的男性健康问题

由于性观念的变化、环境污染、生活节奏加快、竞争压力增大、家庭负担过重、健康知识匮乏等原因，男性健康整体状况堪忧。

国贸某公司年轻白领华先生自述有尿频、尿分叉、尿道口滴白、尿滴、尿痛、尿急、腰部及下腹痛等症状很长时间了，甚至性功能也受到一定影响，夫妻间渐渐失去了往日的温馨。

由于羞于启齿，刚开始都是自己买些消炎药，用药期间，症状时轻时重，但后来症状明显加重，下腹经常疼痛难忍，便急忙到当地医院求医。

在接受近半个月的输液、吃药等抗生素治疗后，症状依然时好时坏，直至加重，后来干脆放弃治疗。

做了药敏试验后，医生根据华先生的病情，为他制定了一套系统的治疗方案，选择针对性药物，待症状有了明显好转，性功能障碍也有一定恢复，现正接受巩固治疗康复。

无论哪个年龄层的男性都容易受到前列腺炎的困扰，但事实上，许多男性朋友因对前列腺的认识不足或是心理原因，常常容易走入‘误区’。

前列腺炎当中仅有很少一部分是由淋球菌等传染性病菌引起，而生活不规律，抽烟喝酒、久坐、或常年开车都可能引发慢性前列腺炎。

这种情况下，有的医生仍然单纯用抗生素消炎治疗前列腺炎，在给患者造成极大的经济负担同时，也难以彻底根治！长期、大量使用抗生素甚至可能使病情复杂化！治疗方法不恰当;治疗不彻底，反复发作等都使得前列腺疾病不能早发现并得到有效的治疗。

性观念 男性健康

睾酮是男人阳刚的象征，正常的睾酮水平是多少

此外，在新冠肺炎的研究上，科学家发现睾丸素较多的男性，死于新冠的风险更低。

说到底，睾酮究竟是个啥东西？它是男性的专属“外挂”吗？一、睾酮对男人很重要睾酮素（睾丸素）是一种主要由男性睾丸分泌的类固醇荷尔蒙，不仅存在于男性体内，女性卵巢也会分泌这种激素。

对于男性而言，睾酮关系着体能、肌肉力量、性生活等方方面面，它可以直接影响男性的肌肉恢复和生长，维持男性体力、胆固醇、脂肪的平衡，还会促进男性性能力的发育。

可以说，越man的男性，往往具有更高的睾酮素水平。

既然睾酮素这么重要，一旦缺乏缺乏可导致哪些问题呢？多项研究显示，睾酮缺乏与男性代谢综合征密切相关。

内脏脂肪是一个活跃分泌的组织，它产生的物质可抑制内源性睾酮的分泌，而睾酮可促进内脏脂肪代谢，一旦两者恶性循环，即可造成肥胖、高血压、高血糖等血脂水平异常，以及胰岛素异常相关因素的疾病。

此外也有研究发现，中老年男性睾酮缺乏会对生活质量有严重影响，当血清睾酮水平低时，男性会出现潮热、心悸、睡眠障碍、烦躁易怒、记忆力减退、性功能减退等症状，也被称为“男性迟发性性腺功能减退症”，俗称“男性更年期”。

发表在国际杂志《国际阳萎研究期刊》的研究表明，低睾酮水平是男性心血管和全因死亡率的独立危险因素。

睾酮水平过低对动脉粥样硬化、血管硬化、高血压这3种慢性疾病有深度影响。

二、正常的睾酮水平是多少？医学上，成年男性的正常睾酮水平为14～25.4nmol/L，女性为0.7～3.1nmol/L。

那么，我们要如何判断自己的睾酮是否正常呢？最准确也是最科学的办法，就是去医院进行激素六项检查。

不过，不同地方、不同医院的睾酮水平标准可能存在轻微差距，如果结果出现异常，应该让医生给出专业建议。

当然睾酮也不是越多越好，分泌过多同样会引起皮肤油腻、秃顶、精子质量差等问题，所以还是要控制在一个合理范围内比较好。

三、5点特征，说明睾酮分泌好睾酮水平旺盛的人，身体状态跟睾酮缺乏的人会有比较大的区别。

体毛旺盛男性激素旺盛，在毛发就会有所体现，比如腿毛、胡须会比较旺盛。

声音低沉男性在青春期后声音会发生变化，而睾酮水平越高的人，声音也会变得更加低沉、有磁性。

肌肉结实睾酮水平关系着男性的肌肉，它可直接影响男性肌肉生长，睾酮水平高者，往往体格也更强壮。

运动能力强肌肉发达的人，运动适应能力更强，如跑步耐久力更持久，抗阻训练能力也会更强，运动时游刃有余，这都与睾酮分泌有关。

精力充沛随着年龄的增长，更年期男性会出现体力下降、精力不济、容易疲倦等症状，这都是受到睾酮水平下滑的影响。

而增加锻炼可以刺激睾酮分泌，菜科网，人也会感觉精力旺盛。

四、不用吃药，如何促进分泌？对于睾酮水平较低者，其实通过改善生活细节就可以有所提升。

1、增加蛋白质、脂肪、微量元素的摄入蛋白质有助于提高睾酮激素的分泌，建议每公斤体重每天摄取1克蛋白质；

低脂饮食会降低睾酮水平，想要提高睾酮水平，足够的脂肪摄入很重要；

锌、镁都对睾酮分泌有较好的促进作用，可多食用海鲜、瘦牛肉等含锌食物，镁元素则可以通过绿叶蔬菜获取。

2、避开垃圾食物 薯片、薯条、锅巴、辣条等低蛋白淀粉食物只会增加脂肪堆积，而肥胖势必会导致睾酮分泌降低。

3、复合力量训练，适宜有氧锻炼力量训练和有氧运动相结合，效果会更好。

重量偏大的力量训练，尤其是卧推、深蹲、硬拉等复合动作，对睾酮的提高很有帮助。

有氧锻炼需要适度，高频率进行有氧训练反而会抑制肌肉增长。

建议一周的有氧训练不超过4次，一次保持在30分钟左右。

4、避免酗酒，保证睡眠酒精摄入会抑制睾酮激素水平，还会损害血管健康，促进多种疾病的发生。

研究显示，从睡眠8小时减少到5小时，持续5天，睾酮减少了10.4%，充足的睡眠不仅有助于恢复身体，也能保持肌肉增长，维持正常的睾酮分泌。

对于男性来说，睾酮与身体健康密不可分，想要保持旺盛的睾酮水平，就从今天开始加强锻炼吧