【菜科解读】

癌症病人在某种程度上会有些相似的地方，比如不良生活饮食习惯，癌症家族史以及环境因素方面等，那么，癌症？下面小编就带来。

癌症病人

特征1：中老年人‍‍

年龄可以说癌症的主要发病风险因素之一，为什么说癌症主要发生在中老年人身上呢?因为癌症不是一日长成的，从正常细胞异变到癌细胞，不断分裂增殖成细胞团，到可见可诊断的癌症结节肿块，要经历相当长的时间，少则几年，通常需要十多年二十多年，或几十年。

假如某个致癌因素比如吸烟的烟雾中的致癌物，作用于人体，你从十几岁，二十几岁开始吸烟，，百探网，那么一二十年或更长时间，差不多就是四十多岁的样子，中老年，你就进入肺癌最高危的时段了，所以你会看到，很多人的肺癌就是差不多这个年龄以上诊断出来的。

总体上，癌症以中老年人为主。

当然，现在癌症有年轻化的趋向。

特征2：都有不良嗜好

具体来说，就是不良的生活方式和不良的饮食习惯、不良的心态等，这是最应该关注的方面，因为这方面的因素多数是我们可以把控的，很多情况下，癌症可能是你自己招惹来的，是你自己作出来的。

特征3：生活在癌症高发区

这主要涉及的是环境中的致癌因素，某些地区由于环境污染大气污染、土壤污染、水污染等，生活在这里的人相对来说就有更高的风险得癌症。

另外，某些职业需要经常或长期接触或暴露在某些致癌风险因素中，其患癌风险也相对较高。

特征4：有癌症家族史

癌症家族史，并不是简单地认为是家里有几个人得过癌症就是有家族史，而是和你有血缘关系的亲人，特别是直系血亲，有多人得过癌症特别是得癌症时年纪轻，那么你可能携带某些癌症相关的不稳定或缺陷基因，你天生就有更大的风险倾向患上某种或某些癌症。

特征5：运气不好

这听着似乎怪怪的，得不得癌症难道真有运气因素?真别说，确有可能。

运气嘛，就是随机。

具体来说，癌症相关基本突变，随机发生，发生在你身上，也发生在我身上他身上，但别人的只是昙花一现，而后就修复了;而你的呢，没有得到修复，而且累积下来，最终就出问题了。

你可能并没有不良生活方式和饮食习惯，生活和工作环境也没啥问题，也没有癌症家族史，但就是得了癌症。

也就是说，导致你得癌症的不良基因突变不是由于环境致癌因素促发的，也不是由于先天遗传的基因不稳定或缺陷，仅仅就是发生了某种随机的突变而且没有得到修复，累积了一下，你赶上了。

没办法，也可以说你运气不好。

如果能改变不良生活方式，养成良好健康的生活方式，就可以一定程度降低癌症的发病风险。

1.必须彻底戒烟。

这真是老生常谈。

吸烟是对健康危害最大的不良生活方式，必须坚决戒除。

不吸烟的人要劝阻周围吸烟的人，拒绝二手烟的伤害。

2.不喝酒。

白酒等烈性酒要尽量避免饮用，能不喝尽量不喝，实在要喝，一定要控制量，偶尔少量饮用。

3.保持正常体重，避免超重和肥胖。

身体质量指数BMI的计算方法是体重公斤数除以身高米数平方，即体质指数BMI=体重千克÷身高米2，BMI在18.523.9属正常健康，低于18.5为低体重，2427.9为超重，≥28为严重超重或肥胖。

建议将体重控制在健康范围内的低值。

4.坚持运动，避免久坐。

久坐缺乏运动，带来超重肥胖问题，增加结直肠癌等多种癌症发生风险。

建议每工作12小时，起来活动15分钟。

每天至少进行30分钟运动，每周至少150分钟运动。

5.保证必要的睡眠时间，作息要规律，避免熬夜。

晚睡熬夜短期内看不出伤害，时间一久，问题就来了。

建议成年人每天要保证68小时的睡眠，关键是不要熬夜。

另外，睡眠不要开灯。

6.要均衡饮食，不偏食。

五谷杂粮、肉类蔬菜水果都要食用，要避免和减少吃垃圾食品，包括街头油炸类食品。

7.多吃新鲜蔬菜水果。

品种、颜色都要多样化，每天最好五种以上不同的蔬菜水果。

蔬菜水果吃得少，膳食纤维摄入不足，增加肠癌风险。

多吃蔬菜少吃肉，粗茶淡饭保健康。

8.肉类摄取要适量。

以鱼肉等白肉为主，少吃猪、牛、羊肉等红肉。

避免或尽量少食用加工肉品如香肠、火腿培根、咸肉、腊肉等。

9.饮食规律。

杜绝不吃早餐、暴饮暴食。

饮食不过量，不吃得过饱。

10.不要以饮料代替喝水。

不喝或少喝含糖饮料，白开水最理想。

11.不要吃得太咸。

限制每天盐的摄入量，不吃或少吃腌制食品。

12.避免饮食、饮水过热过烫。

过热的食物或饮料或茶水，不要急着喝。

13.尽量分餐。

不要共用碗筷、毛巾等餐饮和生活用品，以减少或避免幽门螺杆菌等的感染。

14.避免过劳。

注意休息，劳逸结合。

15.定时排便。

养成定时大便的习惯，不要憋小便。

16.避免多个性伴侣。

尽可能使用安全套，以避免人乳头状病毒的传播。

17.减少或避免职业性致癌环境的暴露。

采取必要的职业暴露保护。

18.避免日光照射过度。

晒太阳要适度，过犹不及。

19.远离焦虑。

学会减压放松，不要长期处在焦虑和精神高压之中。

20.接种疫苗。

防控乙肝、丙肝感染，接种乙肝疫苗;防控人乳头状瘤病毒HPV感染，适龄人群接种HPV疫苗;及时规范处理癌前状态癌前疾病，癌前病变等。

13岁河南少年罹患癌症去世前一晚，立遗嘱将遗体捐赠，去世前绝食抵触一切治疗，让父母赶快生二胎

清明节前夕，顶端新闻记者走进郑州市第三人民医院血液科和肿瘤放疗科，见证爱与希望在生死间传递。

“她终于不痛了， 我很满足了” “只要她不疼，哪怕打一针镇静都行。

”3岁的暖暖一年前确诊了恶性肿瘤，癌痛让孩子整夜无法合眼。

“我疼，放开我”，孩子稚嫩的声音像刀子一样，割在父母心上。

国内开展儿童舒缓治疗的医院并不多，一家人辗转来到郑州市第三人民医院，见到血液科主任王娴静时，仿佛抓住了最后一根救命稻草。

经过专业的舒缓干预，孩子睡着了。

“她终于不痛了，能睡觉了，我已经很满足了。

”暖暖妈妈眼含热泪，却笑着对顶端新闻记者说。

在郑州市第三人民医院血液科，像暖暖一样情况的孩子还有很多，这里开展儿童舒缓治疗已有11年时间。

“我没有能力遏制你的疾病，但我能尽我所能帮助你，减轻你的疼痛，维护你的尊严，使你在弥留之际也能感受温暖、感受爱。

”王娴静在朋友圈写道，这也是她坚守了11年的誓言。

王娴静介绍，舒缓治疗并不是放弃治疗，而是针对终末期患者的特殊守护。

此时过度治疗只会增加患者痛苦，还会让其缺失亲人陪伴，而舒缓治疗是守护生命质量、缓解身心痛苦、陪伴体面告别。

“舒缓治疗对医生要求较高，既要用专业知识控制并发症、缓解痛苦，也要做好患儿及家属的心理疏导与人文关怀。

”她说。

13岁癌症少年遗嘱： 把我的身体捐献给医院 当孩子接受舒缓治疗，意味着生命已经基本进入倒计时。

死亡，成为绕不开、躲不过的话题。

在这里，医护人员不会刻意回避生死，而是用温柔的方式，引导孩子和家人坦然面对，把最后的时光，过得圆满无憾。

对于年纪稍大的患儿，医护人员会引导他们完成青少年预立遗嘱，让孩子规划自己的身后事：心爱的游戏账号要留给谁？常用的社交账号该如何处理？希望父母今后如何生活？离开时想要穿哪套衣服……在这里，孩子们可以自己做出选择，守住属于自己的最后一份体面。

从业多年，郑州市第三人民医院肿瘤放疗科主任王刚先后参与治疗过500多例肿瘤患儿，一个孩子的故事让他难以忘怀。

13岁的佑佑，父母都是朴实的农民，为了给孩子治病，早已掏空家底，前后花费20多万元。

来到医院时，孩子的身体状况已经极差。

或许是深知病情无望，佑佑开始绝食，抵触一切治疗，王刚见状忍不住批评了他，可孩子只是低着头，一言不发，满眼都是与年龄不符的沉静。

一天晚上，佑佑把父母叫到病床前，用微弱却坚定的声音说道：“我走后把我的身体捐献给医院，让他们研究癌症。

”这个年仅13岁的少年，在生命的最后时刻，想的不是自己，而是能为其他患者留下一丝希望。

第二天清晨，佑佑平静地离开了人世，父母和医护人员围在病床旁，深深鞠躬默哀。

家人强忍悲痛，遵循孩子的遗愿，将他的遗体捐献给医学院，让少年的善良，化作照亮医学前路的微光。

孩子离开后， 父亲给所有医护人员鞠躬致谢 “如果可以替代，天堂里一定站满了父母。

”这句戳中人心的话，道尽了患儿父母心底的绝望与不舍。

面对孩子即将离去的现实，很多家长难以接受，深陷悲痛无法自拔，甚至患上抑郁症。

医生会对家长进行哀伤辅导，留出接受时间，让他们在离别来临之际，不至于措手不及、崩溃绝望。

王刚坦言，不少患儿家庭在治疗方向上会产生巨大分歧。

不少家庭矛盾重重，甚至濒临破裂。

针对这种情况，医护人员会组织家庭核心成员开会沟通，统一救治和陪伴的理念，避免孩子离世后，家庭陷入更深的矛盾。

纵使结局无法改写，但医护人员用专业的医术缓解病痛，用温柔的陪伴抚平伤痛，留住了孩子们生命最后阶段的温暖时光，也让父母得以与孩子好好告别。

“有一个孩子清晨离世，当时我们正在开晨会，孩子的父亲推门进来，向每一位医护人员深深鞠躬致谢，很多医生护士都流泪了。

”王娴静说，那一刻，她想起了那句话：有时是治愈，经常是帮助，总是在安慰。

从病床到实验室， 爱与希望永不落幕 因为自己淋过雨，所以总想为别人撑把伞。

这份善意，在郑州市第三人民医院悄悄传递、生生不息。

一位母亲在孩子离世后，每年都会给科室寄来衣服、玩具和口罩等物品。

“她说自己最能理解这些家庭的难处，只想尽绵薄之力。

”王刚说，像这样心怀善意、传递温暖的家长，还有很多。

他们用自己的方式延续着对孩子的爱，也照亮了其他家庭前行的路。

和爱心一同传递的，还有战胜病魔的力量与希望。

王娴静曾成功治愈过一位急性淋巴细胞白血病患儿，当年那个在病床上顽强抗争的孩子，如今已成为一名医学材料博士，他研究的方向正是治疗白血病的纳米技术。

生命虽有尽头，但爱与希望从未止步。

来 源：顶端新闻

科学防癌，这些常识请掌握

关于癌症，人们常有一些疑问：得了癌症就是绝症吗？发现结节就意味着得了癌症吗？肿瘤标志物升高就能确诊癌症吗？如何科学认识这些问题？又该如何预防癌症？听听专家怎么说。

——得了癌症就是绝症吗？ “随着医疗技术的不断进步，许多癌症已经成为可以治愈或长期控制的慢性病。

”西安交通大学第二附属医院副院长、肿瘤内科主任医师郭卉介绍，早期发现是提高癌症治愈率的关键。

以肺癌为例，早期发现并治疗的患者五年生存率可达70%以上，而晚期肺癌患者的五年生存率则不足5%。

结直肠癌在早期（特别是Ⅰ期）发现并进行规范治疗后，五年生存率可超过90%。

因此，定期体检、早期筛查至关重要。

应该以科学理性的态度看待癌症，既不过度恐惧，也不掉以轻心。

积极的心态、规范的治疗、科学的康复，都是战胜癌症的重要因素。

——发现结节就意味着得了癌症吗？ “结节只是影像学检查中发现的组织异常增生，绝大多数结节是良性的。

”郭卉说，例如肺结节检出率虽然高，但恶性率仅为5%至10%左右。

发现结节后，应根据医生建议进行进一步检查，如CT、病理活检等，明确结节性质。

即使是恶性结节，早期发现、早期治疗，往往也能改善预后。

因此，发现结节不必过度恐慌，应在专科医生指导下定期随访观察或采取适当处理措施。

西安交通大学第二附属医院副院长、肿瘤内科主任医师郭卉查看患者检查结果。

新华社发 ——肿瘤标志物升高就能确诊癌症吗？ “肿瘤标志物是辅助诊断工具，而非诊断癌症的唯一依据。

”西安交大二附院肿瘤内科副主任医师张寅斌指出，许多良性疾病、炎症、感染，甚至生理状态变化都可能导致某些肿瘤标志物升高。

例如，前列腺特异性抗原(PSA)升高可能仅仅是前列腺增生，并非前列腺癌。

同样，肿瘤标志物正常也不能完全排除癌症的可能。

肿瘤标志物检查应结合临床症状、影像学检查等综合判断。

如果体检发现肿瘤标志物异常，应按照医生建议进行复查或进一步检查。

——如何科学预防癌症？ 张寅斌表示，癌症是一类可防可控的疾病，大约40%的癌症可以通过控制癌症危险因素、改变生活方式等避免。

预防癌症，可以从以下几方面着手。

第一，践行健康生活方式。

戒烟限酒、适量运动、合理膳食、保持健康体重。

第二，预防相关感染。

注意预防与癌症相关的感染因素，比如幽门螺杆菌、人乳头瘤病毒、肝炎病毒等，适龄人群应该尽早接种乙肝疫苗和HPV疫苗。

第三，保持环境健康。

注意保持生活与工作环境健康，避免环境致癌因素。

减少紫外线过度暴露，做好职业防护，避免接触职业致癌物。

第四，定期体检筛查。

定期体检筛查是早期发现癌症的最有效手段，我们应积极参加癌症筛查和规范的防癌体检，以尽早发现潜在的肿瘤，及早干预。

第五，保持良好心态。

长期精神压力、情绪抑郁可能影响免疫功能，保持乐观心态有助于维护健康。

来源：新华网