【菜科解读】

对于血压高的人来说，很多人都知道如果血压一直没有得到很好的控制，容易引来并发症，对身体健康的影响会更大，而想要避免这种情况，就要及时吃降压药。

高血压一定要吃降压药吗?医生告诉大家，未必，高血压也是分不同等级的，是否需要吃，要因人而异，下面就具体跟大家讲讲，希望你做对了。

高血压必须要吃药吗？

首先得搞清楚血压多高就算高血压了?一般来说，目前国内的高血压诊断标准是：收缩压≥140，舒张压≥90。

血压超出这个标准就可以算是高血压了，需不需要吃药，要因人而异。

查出高血压，不是必须要吃药，若是下面这2种情况，可以不吃：

1. 只是单纯的血压轻度升高，没有其他疾病，也没有不舒服

李大爷在一次社区免费测量血压的活动中，测出血压偏高，于是去看，经过多次测量取平均值，他的血压确实是超出正常值了，血压在145/95。

他问要不要吃药，得到的回答是可以暂时不吃。

因为他身体没有不舒服的感觉，也检查过身体，没有其他问题，平时好好的，就是最近血压有点高。

血压145/95，是1级高血压，也就是轻度的，若没有不适表现，也没有其他问题，可以暂时不吃药。

但不吃不意味着可以不管了，及时改变生活方式是必要的，不然拖下去，血压逐渐向2级3级发展，到那时就要吃了。

提醒：这时候可以不吃，但不代表一直都不需要吃，如果调整生活习惯3-6个月之后，血压并没有恢复到正常范围，一般来说，就要及时吃药了。

2. 白大衣高血压

白大衣高血压意思就是说自己平时在家里测量或者进行了血压的检测，测得的血压是正常的，但一见到穿白大衣的医生后，给自己测得的血压就会超出正常值。

一般来讲，若是这样情况，可以不吃降压药。

之所以会出现这个情况，多半是跟紧张的情绪有关，就好比小时候一见到老师就害怕的那种心理。

建议这类人群平时要注意调节情绪，不要让自己长期处于精神紧张、焦虑的状态中，要在情绪平稳的状态下测量血压，测出来的血压才会更准。

那吃药是不是就得一直吃，不能停呢？

其实，也不一定，要看自己的血压控制的情况如何，若是生活习惯不好，吃药也不规范，血压一直没有得到很好的控制，可能是要继续吃的。

但如果血压逐渐控制的比较好，并且经过多次测量，血压依旧比较平稳，可以在专业人员的建议下合理进行调整，减量或者停掉。

不过，想要得到这个结果，要规范吃药，而且生活上也要养成好的习惯，帮助降压，下面给大家几点建议，可以参考下：

·戒烟，并远离二手烟、三手烟

·注意调节情绪，适当给自己减压

·少喝含有咖啡因的饮品

·监测血压并做好记录

·每周进行150分钟左右的锻炼，注意运动强度不宜过大

·每天摄入的盐控制在5克以下

综上所述，血压高并不是必须要吃药，如果是以上2种情况，暂时可以不吃。

不过，不吃不代表万事大吉了，养成良好的生活习惯很重要，也不要忘了监测血压并反馈。

对于已经需要吃药的朋友来说，也不要有太大的心理负担，不是只要吃了就不能停，自己将变成药罐子，调整好心态，积极降压，或许结果会往好的方向发展。

男人肚子大对身体造成的危害 易致高血压和脂肪肝

那这样会不会对人体造成伤害呢？那造成的伤害严重吗？和菜科网一起看看吧！男人大肚子的五大危害1、腰围越大更易患高血压肥胖与高血压密切相关。

20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。

2、更易发生高脂血症研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。

并且常常出现低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。

3、更易发生大脑动脉粥样硬化男性的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。

统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。

并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。

4、易导致脂肪肝大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。

肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多少多余空间来储存它。

在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。

大量的甘油三酯堆积在肝脏内。

结果形成了脂肪肝。

5、易引起骨关节疾病肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。

其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。

肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。

常喝十大花茶能有效改善高血压

另外，一些降压药吃下去虽然有短暂的效果，但是从长远考虑却是危害极大的。

那么，患有高血压的人该如何是好呢？别急，喝了这杯茶，您的高血压立马就能好。

1、荷叶茶中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。

同时，荷叶还是减脂去肥之良药。

治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

2、菊花茶所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。

对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。

3、山楂茶山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。

同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。

4、槐花茶将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。

同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

5、首乌茶首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。

血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。

其制作方法为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

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