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拉肚子分清“禁食”与“进食”?

时间:2026-01-03来源:网络作者:小菜点击数:
简介:拉肚子是个再常见不过的小毛病了。

原因也就那么几个,无非是肚子着凉,吃坏肚子或者别的什么。

不严重的忍忍就过去了,稍微严重点的吃上几片药也就好了。

但是不管拉肚子是轻

【菜科解读】

拉肚子是个再常见不过的小毛病了。

原因也就那么几个,无非是肚子着凉,吃坏肚子或者别的什么。

不严重的忍忍就过去了,稍微严重点的吃上几片药也就好了。

但是不管拉肚子是轻还是重,我们还是要吃东西的。

这期间有些东西能吃有些不能吃,这些不起眼的小事,还是知道点为好。

拉肚子要注意吃东西

1、不“禁食”,要“进食”

有些人说拉肚子时要禁食,让肠子排空。

这个说法太自虐了,会导致脱水和贫血的。

拉肚子的时候,肚子里的水和食物没有经过充分吸收就流失了,因此身体需要立刻补充这部分失去的水和能量,不是要“禁食”,而是要“进食”。

可以选择水、糖分和其它有营养易消化的食物,例如果汁、粥等等。

如果喝糖水,糖分不可太浓,因为高浓度的糖分会从血液中吸收大量水分,加重腹泻的程度。

2、喝酸奶不喝牛奶

不能喝。

除非你喝的是添加乳糖酶的牛奶,或者酸奶。

中国人体内普遍缺乏一种乳糖酶。

就算是平时,都很容易因为喝牛奶而发生乳糖不耐症,导致腹泻。

如果已经在腹泻,再喝牛奶那不就雪上加霜?

酸奶中不含乳糖,而且能补充水分和营养。

拉肚子时不可以喝牛奶,但可以喝酸奶。

3、不喝咖啡

并不建议。

咖啡虽然不会直接伤害肠胃,但会间接充当拉肚子的帮凶。

咖啡里的咖啡因是一种兴奋剂,可以让肠道加快蠕动。

正常情况下是帮助消化的。

但是当拉肚子的时候,肠道吸收食物的功能本来就弱,这个时候喝咖啡给肠胃“提速”,反而是加快了食物排出肠道的速度,结果会让能量损失得更多更快。

4、可以喝粥

牛奶和咖啡都不能喝,喝点粥倒是不错。

不过不建议喝蔬菜粥。

蔬菜中的植物纤维和咖啡一样,具有加快肠道蠕动、帮助消化的功能。

同样的,这种平时有益的效果,在拉肚子时反而会“好心办坏事”。

像叶子和茎一类的蔬菜都属于含植物纤维较多的,应该避免。

可以选择萝卜、土豆等较软的蔬菜,最好做成萝卜泥、土豆泥,这样还比较容易消化。

5、不可以喝运动饮料

我们听过一个说法:拉肚子的时候,身体损失了很多电解质,会造成电解质失衡。

而运动饮料就包含丰富的电解质,听起来似乎很对症。

其实这只是想当然。

其实医生和专家并不推荐拉肚子时喝运动饮料,原因在于市售的运动饮料含有太多的糖,而高浓度的糖会吸收血液中的水分,加重脱水的症状。

其实运动饮料本来就不是为了拉肚子准备的,它真正的功能是补充运动后的生理消耗、消除疲劳。

如果是拉肚子,医生建议:可以去医院购买专门的电解质口服液。

6、“麻酱和(huo)白糖”不管用

老人说:麻酱和白糖,偏方治大病。

这说的是把芝麻酱和白糖(也有说用红糖)加少量水拌在一起食用,认为可以治疗拉肚子。

其实这几种成分都没有治疗功能。

不过这个吃法倒是符合“补水补糖”的原则,具有辅助治疗的效果。

然后又是流质食物,少吃一点不会增加肠胃负担。

其实就是平时当零食吃吃也不错(如果不怕胖的话)。

同样,也有偏方说用刚出锅的老鸡蛋(煮得比较老的鸡蛋)蘸麻将可以止腹泻。

其实也主要是吃着舒服,没什么治疗效果。

不过,麻酱也不宜多吃,因为芝麻酱中的脂肪含量高,在肠道里成了“润滑剂”,吃多了反而加重腹泻。

拉肚子的原因 健康

华山“十大谜”,让人匪夷所思!

华山的“十大谜”具体内容如下:洞里瓮是怎么回事儿:在群仙观上方登山道路旁的岩石上有一洞,洞内有黑色釉瓮一口,且瓮里还套有一洞。

石洞口小,瓮体大,此瓮如何装入洞内令人费解。

民间有顺口溜:“洞里有个瓮,瓮里有个洞,洞里的瓮里有个瓮里洞,瓮里的洞里有个洞里瓮,不知是先有洞还是先有瓮。

”仰天池何“旱而不涸,涝而不溢”:在华山极顶落雁峰(南峰)巅有一天然石凹,宽不盈尺,长约一米,呈不规则形,得名“仰天池”。

池水清澈,涝时不盈溢,旱时不枯竭,一年四时与日月同在,传说太上老君常用此水炼制金丹,其原理至今不明。

“全真岩”三字是如何刻在崖顶的:在南天门外长空栈道尽处的贺老石室上方悬崖绝壁上刻有三个斗方大的字“全真岩”,传为元代道士贺志真题刻。

此摩岩石刻在数十米高的崖壁上,且崖壁呈屋檐状,字就刻在“屋檐”下方,崖壁下就是万丈深渊,不知如何刻上去。

“云天弧光”是怎样出现的:在天梯上方两块巨石周围,夏秋时节的雨天清晨,常常会有几缕电弧一样的光芒划过,格外耀眼,使夜幕下的石纹清晰可见,弧光过后并无雷声,不知其出现原因。

“莲台佛影”是怎样出现的:在华山南峰,空气湿润,阳光朗照的日子,有时会在一片轻雾上方突然出现一团彩色的光晕,光晕正中间有一阴影,形状酷似佛身,或立或坐,惟妙惟肖,不知其形成原因。

为什么会有“燕子衔表”:在南天门外有一石台,相传是轩辕黄帝会群仙的地方。

春夏之交,常有善男信女焚表祭天神,黄表碎片纷飞漫舞天空,引来无数燕子叼衔,不知燕子为何“叼表”。

“oo”是什么字呢:在苍龙岭上方平台边崖上刻有“云海”二字,落款“oo”题,不知是什么字。

有人说是“昌”“明”二字,有人说是陕西关中方言“jiao”(意思就是太阳光很火辣),到底是什么字,至今既无稽可考,也无典可查。

为什么黑龙潭水色变化无常:黑龙潭在华山南峰,潭不大,有一平米见方,常年积水,为黑龙水府。

有时潭水呈黑色如墨,有时又清澈见底,人们不知其中奥妙,《说铃》一书称“龙在则水黑,龙去则水清”。

游山神灯是怎样出现的:明代画家王履在《玉女峰记》中记述夜宿玉女峰,夜半见峰巅崖畔有光如灯,或三或五游移不定,这就是华山神灯。

《雍胜略》记述,华山白羊峰“每至三元八节,即有神灯或三或五现于崖端”,传说见神灯者必定福寿双全。

中方仙桥为什么人来人往:在华山峪三清殿南绝壑上,因天象变化,有时远远望去,在峰壑间能隐约看见一座象彩虹一样的桥,桥上人影幢幢,如群仙聚会。

有位名叫史纪的人在《中方仙桥》诗中描述了这一景象。

上海“林家宅”37号灵异事件

上海林家宅37号的灵异事件,虽未被广泛报道,却在老一辈上海人中流传甚广。

他们避谈这个地名,绕行避开,皆因对之心存畏惧。

事件究竟如何?是否真实,还是虚构?以下,我们将探寻林家宅37号灵异事件的真相。

据传,该事件的诡异之处在于其在当时的影响力,几乎轰动了全国。

事件涉及屋主与两个孩子的神秘失踪,事件中还涉及警察的异常反应,包括其中一名警察的疯癫、监狱中的知情人无故死亡,甚至有人怀疑一名名为叶先国的人杀害了妻儿,最后被抓获的叶先国X光照片上竟无脑组织,这一切都发生在林家宅37号事件中。

是否这一切都是巧合?事件背后隐藏着多少未解之谜?事件经过如下:1956年,一个老刑警在值班时接到电话,电话中传来喘息声,一个不男不女的声音声称自己杀了人,前来投案自首。

声音异常,电话中杂音大。

由于私人电话稀少,刑警立即报告局长并通知了当地派出所。

他们迅速赶往位于浦东新区的一个住宅区,即林家宅37号。

现场发现屋内满是血腥,地上有大量人血,但只有屋主和两个小孩失踪。

法医鉴定,血迹属于至少六人,但屋内只有四口人。

随后,失踪屋主被证实已经失踪多日。

事件中报案的人是谁?这成为了一个谜。

事件在一个月后发生转折,居民发现林家宅37号的门被打开,两个小孩在二楼嬉笑。

小刑警和当地派出所的同志进入屋内,发现地上的人血依旧,而一楼的童车竟然空无一人。

小刑警对事件的描述充满恐怖感,事件的诡异程度进一步升级。

之后,警方对事件进行了深入调查,包括对失踪屋主的家人进行调查,以及对叶先国的审讯。

叶先国最终被认定为灭门杀人案的凶手,官方档案中记录了其自杀身亡。

然而,关于叶先国的身世及事件背后的真实情况,仍存在诸多疑问。

老刑警的朋友推测,叶先国可能是一个修道成仙的人,拥有超乎常人的能力,包括无脑组织的尸体不腐现象。

叶先国或许掌握了古代道士的秘法,其妻儿可能也跟随他一起成仙。

事件中的奇异现象,可能与道术中的障眼法有关。

叶先国的消失,或许意味着他已进入了另一个空间。

上海林家宅37号灵异事件,至今仍是一个未解之谜,留下无数的疑问与想象空间。

事件背后的真相,有待更多的历史资料与深入研究来揭示。

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