八类女性当心子宫内膜癌？

2、糖尿病：糖尿病患者或糖耐量不正常者，患子宫内膜癌的危险性要比正常人高2、8倍。

3、高血压：在对子宫内膜癌患者的调查中发现，约有1/3的人患有高血压。

高血压患者患子宫内膜癌的危险性是正常人群的1、5倍。

4、初潮早与绝经迟：初潮过早和绝经延迟会使女性行经的年龄段延长，这也会增加患子宫内膜癌的几率。

5、未孕产：怀孕、生产的次数也关系到患子宫内膜癌的几率。

研究发现，子宫内膜癌多发生于未生育或患有不孕症的女性。

6、月经不调：在子宫内膜癌患者中，月经发生紊乱者是月经正常者的3倍。

月经不调多是由于卵巢功能紊乱引起的，常伴有雌激素水平的异常。

这也可能是引起子宫内膜癌的原因。

7、患有某些女性疾病：女性如患有多囊卵巢综合征、功能性卵巢肿瘤等疾病时，会引起其体内雌激素水平的异常，造成雌激素对子宫内膜的长期刺激，从而会增加其患子宫内膜癌的危险性。

8、长期使用雌激素：女性长期使用雌激素也会导致子宫内膜癌的发生。

其危险程度与女性服用雌激素的剂量、时间及服用期间是否停服等都有关系。

子宫内膜癌 雌激素 健康

孕期胎儿需要补充哪些营养

1、质：蛋白质是胎儿细胞增殖和器官发育的基础物质，孕期每日需增加20克摄入量。

动物蛋白如鸡蛋、瘦肉、鱼类含必需氨基酸，植物蛋白可通过豆制品补充。

缺乏可能导致胎儿生长迟缓，建议分餐制搭配或希腊酸奶作为加餐。

2、DHA：胎儿脑神经发育依赖DHA，孕中晚期每日需200-300mg。

深海鱼类如三文鱼每周食用2-3次，藻油补充剂更适合素食孕妇。

DHA不足可能影响胎儿视力发育，烹饪时选择低温清蒸可减少营养流失。

3、叶酸：每日需400-800μg叶酸预防神经管缺陷，菠菜、芦笋等深绿色蔬菜含天然叶酸。

合成叶酸补充剂吸收率更高，建议孕前3个月开始补充。

叶酸代谢基因检测可个性化调整剂量。

4、钙铁锌：钙需求孕中期达1000mg/日，奶酪、芝麻酱搭配维生素D促进吸收；

铁每日需27mg预防，动物肝脏每周1次配合维C提升利用率；

锌可通过牡蛎、南瓜子补充，缺乏可能延缓味觉发育。

5、维生素：维生素A每日770μg促进肺部发育，胡萝卜需油脂烹制；

维生素D3维持钙磷代谢，日照不足时需补充400IU；

B族维生素协同作用，全谷物和坚果是优质来源。

复合维生素应选择孕期专用配方。

孕期营养需贯穿三餐两点，早餐可搭配牛油果全麦面包，午餐选择藜麦牛肉沙拉，晚餐优选清蒸鳕鱼配西兰花。

加餐时段补充杏仁奶或奇异果，避免高糖糕点。

每周3次30分钟孕妇瑜伽促进营养吸收，血常规和微量元素检测每8周复查。

烹饪方式以蒸煮炖为主，橄榄油低温使用，避免烧烤煎炸破坏营养素。

足量饮水帮助代谢，睡眠保障7-8小时让营养充分转化利用。

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