独活寄生汤的妙用？doc格式文档免费下载-菜科网

【菜科解读】

又到了春季时节，人体体内常常容易淤积大量湿气，湿气过重就容易生病，为了预防各类疾病的出现，我们可以经常饮用独活寄生汤，它是一种中草药搭配而成的汤饮，也是祛湿的佳品，主要跟大家介绍独活寄生汤的妙用之处，让大家能够在春季时节拥有健康身体，不断增强抵抗力。

【方解】：

方中用独活、桑寄生祛风除湿，养血和营，活络通痹为主药；

牛膝、杜仲、熟地黄、补益肝肾、强壮筋骨为辅药；

川芎、当归、芍药补血活血；

人参、茯苓、甘草益气扶脾，均为佐药，使气血旺盛，有助于祛除风湿；

又佐以细辛以搜风治风痹，肉桂祛寒止痛，使以秦艽、防风祛周身风寒湿邪。

各药合用，是为标本兼顾，扶正祛邪之剂。

对风寒湿三气着于筋骨的痹证，为常用有效的方剂。

【配方组成】：

独活9克、桑寄生、细辛、秦艽、防风、肉桂、牛膝、杜仲、熟地、当归、川芎、白芍、人参(现多用党参)、茯苓、甘草各6克。

独活寄生汤的妙用

【使用方法】：

水煎服。

【功效和作用】：

祛风湿痹证，属于肝肾两亏，气血不足者。

证见腰膝冷痛，肢体屈伸不利，或麻痹不仁，畏寒喜温，舌淡苔白，脉细弱。

独活寄生汤的妙用

【临床应用】：

1. 本方为治疗久痹而致肝肾两虚，气血不足证之常用方。

临床应用以腰膝冷痛，肢节屈伸不利，心悸气短，脉细弱为辨证要点。

2. 本方常用于慢性关节炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎、风湿性坐骨神经痛、腰肌劳损、骨质增生症、小儿麻痹等属风寒湿痹日久，正气不足者。

独活寄生汤的妙用之处非常多，不仅能够在春季时节经常饮用，当发生了风湿类风湿疾病、关节疼痛不适、腰肌劳损、骨质增生等等情况，都能够使用独活寄生汤来调理身体，虽然它的药效比较缓慢，但是能够让我们保持最佳的身体状态。

简单腰腹部减肥操的做法？

大家肯定都知道身材对于我们的重要性吧，好的身材令我们看起来更加的有气质，所以大家一定要积极参加运动让自己保持好的身材，如果身体出现太多的赘肉我们一定要想办法去减肥才行。

有一些朋友虽然体重不重，但是腰腹部容易堆积过多的脂肪，下文我们给大家介绍一下能起到瘦腰功效的简单腰腹部减肥操。

动作一，侧腰平衡动作要领：身体侧躺，然后左手和双脚支撑起身体，接着收腹保持身体的静态平衡，维持这个姿势十秒秒后再放松，重复做十五次，然后再换另外一侧同样做十五次。

动作二，上体卷腹动作要领：首先身体平躺，并将双手放在耳侧，双腿上举交叉成剪刀状。

然后颈部放松，腹部用力，卷腹，抬起头和颈，并保持十秒钟后放松。

重复此动作十五次。

动作三，坐姿屈膝动作要领，首先身体呈坐姿，且用双臂撑在身体两侧，同时肩部放松。

然后双腿并拢，再吸气，屈膝拉向腹部，他与此同时吐气收紧腹部。

动作要缓慢，重复做十五次即可。

动作四，夹腰肌训练动作要领，首先身体直立站阿訇，然后用爆发力向上提右膝，并在收紧腹部的同时向外呼气。

此动作重复做十五个，然后换另外一只腿做，一只腿各做两次即可。

动作五，下腹练习动作要领，首先身体直立站好，然后用爆发力向上抬左腿，并在收紧腹部的同时向外呼气。

此动作重复做十五个，然后换另外一只腿做，一只腿各做两次即可。

动作六，下体卷腹动作要领：首先身体平躺在地上，并把双手放在体侧，与此同时头、颈、肩以及背要保持不动，然后双腿上举，并利用下肢的力量卷腹，姿势如上图，要维持十秒钟，最后再放松，重复做次动作十五个。

动作七，交叉踢腿动作要领，首先坐在地上，并且将双臂稍向后支撑在身体两侧，同时肩部放松。

然后双腿交替伸直和回勾，注意动作要缓慢。

重复此动作十五次即可。

在上面的文章里面我们介绍了身材对于我们的重要性，我们建议读者朋友们在日常的生活中要多运动来让自己保持好的身材，一旦发现自己的腰腹部有过多脂肪可以采用上文介绍的简单腰腹部减肥操来瘦腰。

减肥操腹部减肥健康

两个月宝贝大便有奶瓣怎么办？

大便有奶瓣是蛋白质没有消化好，宝宝小胃肠消化能力弱，两个月大的宝宝大便有奶瓣也是正常的现象，但是许多时候大家对于宝宝的身体的状况特别的关注，所以对于宝宝大便有奶瓣特别的紧张。

不过说起来宝宝大便有奶瓣是正常的事，但是也需要重视，因为宝宝出现奶瓣要根据宝宝的实际状况来决定，今天我们就来说一说两个月宝宝大便有奶瓣怎么办？1、大便有奶瓣那是消化不良的早期症状，如果症状比较轻的话，注意给宝宝多做做抚触，如果有加重的情况，可加些益生菌些的药物来调理一下。

如果不想给宝宝吃药可以找个小儿推拿的医生做做推拿，效果不错。

2、时是要给宝宝多揉揉肚子，按顺时针的方向，这样是会有帮助的.平时也是要给宝宝多喝温水.3、如果小儿原每日大便l—2次，突然变成5—6次以上，并且水分较多或含有不消化食物残渣，就要到医院去就诊。

以上就是两个月宝宝大便有奶瓣时的应对措施，在日常生活中，如果出现拉大便有奶瓣的情况，喝奶粉的宝宝应该在每次喝奶粉的时候应该喂宝宝喝一点温水，每次不要给宝宝喝过多的奶粉，如果是母乳，妈妈们应该少食用油腻的食物，尽量多吃营养清淡的。

这样有利于改善宝宝的情况。

婴幼儿护理奶瓣育儿