啪啪后的清理，90%的人都做错了…？

在一场完美的啪啪结束后，双方都应该是非常疲惫的那么问题就来了在一次完美的性爱结束后我们可以不做清洁就睡觉嘛？我们又该选着怎样的方式进行清洁呢？ 结束后一定要进行清洁吗？所以在啪啪啪结束后一定要进行清洁吗？ 这个问题想必不用小编说大家也知道，是需要的这是因为在私生活结束后难免会有一些分泌液会残留在私处，其中包含了“汗液、尿液、精液、萌道的分泌物、口水、润滑液甚至是一些污垢等等”。

如果没有经行清洁的话这些物质就会沾黏在私处上形成污垢、滋养细菌！！ 而这些情况对于女性则是会情况会更加的严重，因为女性的尿道非常容易受到细菌感染，如果没有进行清洁的话就很容易引起炎症！！ 对于男生的危害同样不小哦，在X生活结束后没有进行清洁的话就很有可能出现一下情况：最常见的就是会出现异味、萌囊湿疹、股藓皮疹、甚至是炎症等情况的出现。

当然这边小编说的清洁自然也不是使用纸巾直接进行擦拭了，其实纸巾并没有我们想象中的那么干净！！ 所以其实在X生活结束后最好的清洁方式还是洗个热水澡，当然这个清洁也不是随便冲洗一下就??了，记得跟着小编的步骤来。

我们改如何清洗 首先在进行清洁的时候，我们要注意四个方面有些重点其实往往会被忽视：1、淋浴 在我们日常的清洁时其实小编建议最好是采用淋浴的方式来进行清洁，尤其是女性，尽量不要坐浴或用水灌洗，因为这样做不但会把有益菌冲洗掉，还容易把有害菌带进更深处。

2、水温 对于这一点大家往往会没有注意到，进行性生活时其实相当于做了一场剧烈的非常消耗体力的运动。

在这个过程里，双方都会出现心跳加快、血管扩张之类的情况出现，这类情况使得洗澡的水温要保持在一个合适的温度（建议温度是38℃~39℃左右）。

避免因为以免水温过低，使血液不能充分回流至心脏，或者水温过高，全身皮肤的血管扩张，引起其它重要器官供血量减少从而出现头晕的情况出现。

3、注意时间 洗澡的时间要把控好，一般情况下是要等到身体亢奋结束后进行清洁最好。

如果是注重卫生的有洁癖的话，也是建议要休息15分钟左右在洗澡哦（期间可以使用干净的湿纸巾进行暂时的清洁哦）。

4、重点部位清洁 在清洁外萌部位的时候采取的采取的方式应该是应自前向后洗，特别是女性这是因为女生的外萌部和尿道距离肛门的位置很近，并且富含皮脂腺和汗腺极易受到感染引发炎症。

但是在正常清洁中的时候要注意，在正常的生活中非必要是不用对萌道进行清洁的哦。

怎么在啪啪上提高性满意度？

亲爱的，你对你的性生活满意吗？前段时间看到这样一份报告——《年轻人性与爱调查》： 将近80%的人认为自己能满足另一半，而实际上，只有69%的人对自己的性生活感到满足，其中80后、90后的满足程度最低。

女性不满的主要原因：缺少前xi 男性不满的主要原因：对方X能力或技巧不足 而男女在房事上的共同问题有：缺少前戏、缺乏技巧、缺少情绪交流。

下面我们就根据这几点一一分析，告诉你「什么样的性才是男女都满意的」。

01、男性需要前xi吗？ 我们都知道，有了欲望才会有性；

进行前xi，其实就是一个打开欲望阀门的过程。

女性的性反应周期有两个特征：缓慢、复杂。

这也就决定了在房事上，男性哄女生是需要花点时间和功夫的。

如果没有这个预热过程，女生的身体没有做好准备，大脑也没有完全兴奋，很难在后续获得满足。

男性的欲望来的迅速，因此不管有没有前xi，都不会影响房事的正常开展；

但是前xi决定了一次嗳嗳的质量，相互取悦越久，兴奋度越高，人的状态和表现力就越好。

不过，在这件事上也因人而异，虽然大部分人都喜欢前xi，但也有一些人就是喜欢干柴烈火，觉得前xi太磨叽。

还有很多女性平时喜欢温柔，偶尔也希望对方霸道一点。

建议你们在每一次嗳嗳前，都先进行交流：亲爱的，你今天想要什么样的“开胃菜”？02、嗳嗳主动权，到底谁掌握更好？ 我们总是在强调男性性能力和技巧的重要性；

这就造成了一个极大的误解—— 「女性不需要能力和技巧，只要配合男性就好。

」 实际上，嗳嗳中没有一味的付出或一味的回报，讲究的是互相配合，没有哪一方可以单独完成的。

女生在床上也有主动权和享受的权利，谁也不能直接“躺平”。

那么女生主动有什么好处呢？ 首先可以节省男性的体力，让嗳嗳更持久；

其次，女性最了解自己的身体反应，所以由女性带动的节奏更容易让两个人都满足。

03、自身硬件VS技巧，谁重要？ 人类自身能力有限，为了追求更好的生活，学会使用工具是很有必要的。

适当使用助性工具作为性生活的补充，可以达到锦上添花的效果，大幅度提高双人的性满意度。

不过，还是有一些男性不愿意自己或伴侣使用，觉得损伤了自己的颜面。

在这一点上，我们都应该跟中老年夫妻学一学。

英国一项关于性满意程度的调查显示，50岁以上的夫妻，更容易获得较高的满意度。

你可能会有些震惊——老年人的性生活少得可怜，而且身体都不再健壮，为什么满意度远远超过年轻人呢？ 其实问题出在嗳嗳的本质上，最从容的嗳嗳是情到深处、燃烧自我，不会给对方造成压力。

经验丰富的老年夫妻，更加明白这个道理。

他们懂得对方需要什么，男性体力不足，会给自己“加加油”，女性难以满足，也会主动让伴侣使用小玩具。

当年轻人还在跟尺寸、时间、频率等指标死磕的时候，老年人已经忽略了这些硬件，更加尊重自我，注重感受。

04、为什么嗳嗳需要交流？ 国外研究人员做过一项关于房事的研究，结果显示也十分有趣： 想要通过啪啪啪来证明自己的男性，性满意度最低；

为了讨好对方或满足物欲而啪啪的女性，性满意程度也较低。

为了追求刺激和新鲜感啪啪的男女，性满意程度都不高；

而通过啪啪来表达爱意的男女，性满意程度最高。

由此可见，性已经不单单是一种行为，更是一种相互需要、彼此渴求、相互呵护的亲密关系。

在性行为中不压抑自我、心无旁骛地享受，才能让爱的情绪在空气中流通，形成一个良好的嗳嗳氛围。

当双方都全身心投入这种氛围，自然更能获得愉悦；

生理和情感上都得到满足，才会对这场房事感到满意。

房事是一个双人互动课堂，开始前需要预习，结束后需要复习、总结经验、提出问题等等。

想要提升性满意度，肯定少不了及时沟通与交流；

在事后和另一半讨论技巧，也是一件很有意思的事。

哪里不满意、不舒服，都得及时提出＋及时改善；

你不说我不说，房事只会一次比一次更糟糕。