茉莉花茶的功效有哪些

茉莉花茶主要由绿茶与茉莉花朵窨制而成，其功效主要来源于茶多酚、茉莉花香成分及微量营养素。

1、舒缓神经茉莉花茶含有的芳樟醇等挥发性成分可通过嗅觉通路作用于中枢神经系统，帮助缓解焦虑情绪。

饮用温热的茉莉花茶能通过调节副交感神经活性，产生轻度镇静作用，适合工作压力大或入睡困难人群适量饮用。

2、抗氧化绿茶基底中的茶多酚与茉莉花所含的绿原酸、芦丁等成分协同作用，可中和体内自由基。

长期适量饮用有助于延缓老化，降低氧化应激对血管内皮的损伤，但需注意避免空腹饮用以免刺激胃肠。

3、促进消化茉莉花中的挥发油成分能温和刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动。

餐后饮用可缓解油腻饮食带来的饱胀感，其解腻效果优于单纯饮用绿茶，但患者应减少饮用浓度以避免不适。

4、清新口气茉莉花茶的芳香成分能暂时抑制口腔异味繁殖，茶多酚的收敛作用可减少唾液分解产生的硫化物。

建议饮用后配合清水漱口，避免色素沉积导致牙面色斑。

5、辅助调节血糖动物实验显示茉莉花提取物可能通过抑制α-苷酶活性延缓糖分吸收。

患者可将其作为无糖饮品选择之一，但不可替代降糖药物，饮用时须监测血糖变化。

建议选择窨制次数适中的茉莉花茶以避免过度加工损耗有效成分，每日饮用不超过800毫升。

体质虚寒者宜搭配少量生姜或红枣冲泡，饮用后出现心悸、头晕等不适需立即停用。

储存时需密封避光以防香气挥发，隔夜茶因成分氧化不建议继续饮用。

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茉莉枸杞茶的做法？

枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效。

枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

茉莉花茶的功效自然不用多说，常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。

茉莉花茶与枸杞都具有清肝明目的作用，两者搭配饮用，会给饮用者带来更多的好，枸杞茉莉花茶不但适合女性朋友饮用，同样男士喝此茶也有不错的效果，枸杞具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病的功效。

茉莉枸杞茶的做法【材料】2-4克茉莉花茶、枸杞10个；

【泡法】将茉莉花茶与枸杞放入杯中用开水冲泡即可；

【功效】清肝明目、和血润燥、通便利水、祛风解表等功效我们都知道想要拥有健康的身体，通过一朝一夕的保养是不够的，需要我们长期的进行坚持才能获得身体的健康，通过对茉莉枸杞茶的做法是怎样的了解之后，我们平时生活中其实只要一个简单的动作就能对我们的身体有很多好处，平时是在上班的过程中也可以多喝一些茉莉枸杞茶，来帮助我们缓解眼睛的疲劳。

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