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立马缓解胃疼的小妙招 胃病最怕三种粥

时间:2023-11-29来源:网络作者:小白
1、缓解胃疼的小方法2、教你几个快速缓解胃痛的小方法,怎么才能缓解胃痛?3、怎样快速缓解胃疼4、治胃疼的5个小妙招

缓解胃疼的小方法 缓解胃疼的小方法 缓解胃疼的小方法,如果说,胃部出现状态,比如说胃疼,就会影响我们摄取食物和吸收食物中的营养,进而威胁我们的身体健康,那么下面为大家分享缓解胃疼的小方法。

缓解胃疼的小方法1 1、穴位疗法 穴位疗法有不同的方法,其中较为有效的方法有两个,一是揉内关,内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。

用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

二是揉按腹部,两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。

以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

2、运动疗法 运动疗法,指的不是大幅度地进行运动,而是按照一些特定动作来进行。

包括跪姿前倾,做法是双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。

缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。

保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。

重复做3~5次。

该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。

3、尝试放松腹部 想要缓解胃疼,还需尽量放松精神状态,避免由于精神压力过大引起胃部不适。

可以尝试在胃疼的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。

因此,经常胃疼者在平时衣着上应该多加注意。

经常胃疼的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。

比如,我们可以选择穿一些宽松的衣服,下班之后可以脱掉职业装穿上休闲装,还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐。

4、让胃更温暖 加温,让胃更温暖,也是缓解胃疼的小方法。

有些胃疼是因为摄入过冷的食物引起的,或者是患者本身就胃寒,那么这时喝点热水或是用热水袋敷一会儿胃部,就会有很好的缓解胃疼效果。

5、适当吃点食物 很多人不知道,其实胃疼的原因有时是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。

平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。

当胃疼时,可以适当吃点食物。

缓解胃疼的小方法2 1、向后转腰 患者先反方向坐在椅子边沿,用左手握着对角椅背,右手叉腰,慢慢朝右边转腰向后望,然后回复原来位置,共转腰3次;再转身做另一边,重复以上动作。

2、双掌揉按腹部 患者仰卧,用双掌揉按腹部10~20下。

3、穴位疗法 揉按腹部:我们把两个手进行交叉,通常女左手在上面,右手在下面,男的就是右手在上面,左手在下面。

以我们自己的肚脐作为中心,缓缓的揉按腹部同时再画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈。

揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴,用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间,以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

4、擦腹 向斜下方摩擦下腹,也可以在腹部两旁向上斜擦。

横擦上腹部至有微温热感。

5、震摇法 在肚脐上方用手摇动胃部,最后抚摸腹部以作舒缓。

6、放松腹部 我们在胃痛的时候,需要把腰带给它松开来,这就能够让胃气流畅通顺,让自己的腹部得到舒服。

那些经常会胃疼的.人,平时多穿一些让自己觉得舒适宽松的衣服,这样是为了避免腹部受到挤压。

7、给点温暖 胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。

缓解胃疼的小方法3 快速缓解胃疼吃什么好 1、胡萝卜 和菠菜一样,胡萝卜的营养价值也是很高的。

在胡萝卜当中,除了含有多种营养物质之外,还含有大量的胡萝卜素。

而胡萝卜素又能很好的转化成人体所需要的维生素A。

不仅能够明目养神,增强身体的抵抗力,还可以预防呼吸道疾病的发生,保护肠胃的健康。

所以说如果胃不好的人,可以多吃一些胡萝卜。

2、菠菜 菠菜的营养价值高那可是公认的事实,只是却没有多少人知道,菠菜也是可以养胃的。

在日常生活当中,常食菠菜不仅可以促进胃和胰腺分泌,增加人们的食欲,还可以很好的促进消化。

除此之外,在菠菜当中还含有很丰富的纤维素,能够很好的促进肠胃的蠕动,进而达到排便的效果。

所以说,常食菠菜,不仅对肠道的帮助大,对胃的调理功效更是好。

3、牛奶 牛奶的营养价值很高,是很多人早餐都会选择喝的,特别是国外,牛奶是家家户户早餐的必备品。

那么,牛奶对胃肠又有哪些神奇的功效呢?牛奶味甘性平,常喝牛奶不仅可以调理肠胃,还可以滋润大肠,可以很好的调理阴虚胃痛,以及消化性疾病。

除此之外,常喝牛奶对便秘和腹泻,都有很不错的调理功效。

所以说,胃肠不好的人,每天早上不妨喝一杯新鲜的牛奶。

4、包菜 在日常生活当中,包菜可是很常见的。

很多人做家常菜都会用到包菜,因为包菜不仅好吃,营养价值也很丰富。

包菜不仅可以帮助人们健脾养胃、缓解胃痛,还有解毒消肿、清热利尿的功效。

除此之外,对于一些很常见的肠胃疾病,包菜不仅有调理功效,有时候还有很不错的治愈功效。

所以胃疼的时候,或者肠胃不好的时候,都可以炒一盘热腾腾的包菜来食用,相信对缓解胃痛的帮助是很大的。

5、南瓜 南瓜可谓说是一款很百搭的食材,因为不仅可以做汤,还可以做菜,而且还可以做甜点等,是很多家庭做菜都很喜欢的食材。

南瓜除了好吃之外,还含有很丰富的果胶,而这些果胶可以帮助身体净化有毒物质,达到排毒的功效。

除此之外,南瓜还可以保护肠胃免受刺激,减少肠胃溃疡的发生。

所以说,肠胃不好的人,平常可以做一些南瓜粥给自己吃。

胃疼缓解方法 1、揉内关 内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。

用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

2、点按足三里 足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。

以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

3、揉按腹部 两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。

以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

教你几个快速缓解胃痛的小方法,怎么才能缓解胃痛? 提起教你几个快速缓解胃痛的小方法,大家都知道,有人问怎么才能缓解胃痛?,另外,还有人想问有什么小妙招可以快速缓解胃痛吗,你知道这是怎么回事?其实怎么可以快速缓解胃痛,下面就一起来看看怎么才能缓解胃痛?,希望能够帮助到大家! 教你几个快速缓解胃痛的小方法 1、怎么才能缓解胃痛? 胃痛的时候该怎么办?怎样才能快速缓解胃痛呢?平时我们说到什么疼要人命,一个是牙疼,一个是胃痛,这两种都是会要人命的疼,胃部不疼的时候其实还好,但是要是发病,你难受的别说吃了,连喝水都不想喝,那我们平时如果胃痛的时候该怎么办,怎样才能快速缓解胃痛呢?**专家就来和大家介绍几种办法快速缓解胃痛的方法。

怎样才能快速缓解胃痛?3个方法来帮你 1、揉内关: 内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。

用拇指揉按,转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至次。

2、点按足三里: 怎样才能快速缓解胃痛?点按足三里,足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。

以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉次左右,手略重。

3、揉按腹部: 两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。

以为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;可止痛消胀,增进食欲。

胃痛10分钟自愈方法。

“百草益渭砂”快速除胃病不复发缓解胃疼的5个小妙招。

俗话说得好,用****胃痛不如喝“百草益渭砂”。

中医认为胃病系因胃气郁滞,气血不畅所致。

而在傣医,胃病属于“拢接崩”的范畴。

是由于体内“四塔”(风、火、水、土)、“五蕴”(色、识、受、想、行)中的土塔功能低下,“五蕴”受损引起的。

而百草益渭砂最令人惊叹的地方就是调四塔、平五蕴,清除有害物质、修复溃疡、再生胃,最终从此告别老胃病的目的。

怎样才能快速缓解胃痛?喝百草益渭砂还你健康胃。

快速缓解胃疼的小妙招。

2、有什么小妙招可以快速缓解胃痛吗 胃病应该是现代人很常见的一种疾病,多是日常生活中饮食不规律引起的。

虽然平时没什么,但是当胃病发作起来真的会让人痛苦不堪,除了**缓解胃痛外,我们还有什么有效方法吗?下面我们就来看看中医怎样缓解胃痛,希望对您有所帮助。

缓解胃痛的6个最有效办法。

1.精神胜利法 胃痛发作时一定要稳住。

努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部 胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。

经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。

3.吃点东西 胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。

平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。

缓解胃痛的**方法。

4.给点温暖快速缓解胃疼**药。

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。

5.穴位疗法 怎么可以快速缓解胃痛 揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。

用拇指揉按,转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至次。

点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。

以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉次左右,手略重。

揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。

以为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;可止痛消胀,增进食欲。

胃隐痛是怎么个痛法。

6.运动疗法胃疼在家没药的情况下该怎么办。

前倾:双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身直立,双手自然下垂。

缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,正常呼吸。

该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。

重复做3~5次。

该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠、腹泻等),还可强化大腿。

伏地挺身:俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。

双手支撑,抬起头、,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。

该姿势约10秒钟。

重复做3~5次。

这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。

女生胃疼伴随恶心干呕怎么办。

站立弯膝:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。

深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部,让腹部呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。

该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体,放松。

重复4~7次。

这个动作对缓解消化与便秘很有帮助。

7.****效 值得提醒的是**的选择非常重要,要根据自己的情况,或遵医嘱用药,以免自己调整用药产生后果。

我:以上就是对中医缓解胃痛的方法的介绍,相信大家现在对此有一定了解了吧。

养成良好的饮食习惯,多吃一些养胃护胃的食物,这样才能让你远离胃病困扰。

胃痛出虚汗是什么原因引起的。

以上就是与怎么才能缓解胃痛?相关内容,是关于怎么才能缓解胃痛?的分享。

看完教你几个快速缓解胃痛的小方法后,希望这对大家有所帮助!

怎样快速缓解胃疼 怎样快速缓解胃疼 怎样快速缓解胃疼?胃痛是一种很常见的现象,不少人在生活中可能都遇到过。

引起胃痛的原因有很多,在处理胃痛症状的时候需要根据个人情况对症下药。

那么怎样快速缓解胃疼呢? 怎样快速缓解胃疼1 日常缓解胃疼的方法 1、如果出现胃疼,可以对疼痛部位进行按摩。

按摩的时候,注意力度,缓慢进行。

2、缓解胃疼,还可以采取加温的方法,比如说,可以喝一些热水,或者用热水袋进行外敷给胃部加温。

这是因为,有些胃疼是因为吃了较冷的食物引起了胃寒。

3、对于饥饿引起的胃疼,我们可以选择适当地吃一些食物。

这时候吃的食物,尽量松软,面包、饼干都是不错的选择。

4、想要缓解胃疼,还需尽量放松精神状态,避免由于精神压力过大引起胃部不适。

比如,我们可以选择穿一些宽松的衣服,下班之后可以脱掉职业装穿上休闲装,还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐。

5、由于胃疼一般都是由一些疾病引起的,所以治疗相关疾病,显得非常关键,也是根治胃疼的关键。

如果发现胃疼,一时难以缓解,就要及时到医院进行检查、治疗。

否则使用其他方法,也只是治标不治本。

日常养胃的方法 1、纠正不良习惯 胃疼很多的原因都是在饮食上面不注意造成的。

我们在饮食上面应该多吃清淡食物,少吃或不吃各种肥腻辛辣食物。

有吸烟习惯的朋友最好戒烟。

另外,酒精也很伤胃,因此最好少喝甚至不喝。

2、饮食定时定量 特别是长期胃疼的人,一日三餐更要规律化,间隔时间要合理。

急性胃疼的人尽量少食多餐,平时注意忌口,减少零食。

3、注重早餐 很多年轻人的胃病都是由于长期不吃早餐引起的。

不吃早餐对身体一天能量分配不利,这是最容易伤胃的。

4、注意营养均衡 平时的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促使局部病变的修复。

5、食物宜软、温、暖 少吃坚硬、粗糙的食物。

烹调宜用蒸、煮、熬的方法。

进食时多多咀嚼,切勿狼吞虎咽。

6、适当运动 适合胃疼患者的`运动有太极拳、散步、慢跑、骑自行车等等。

胃疼的人不适合做激烈运动,也不能太频繁地运动。

一周2~3次即可。

胃痛吃什么食物好 胃痛吃什么食物好?胃痛患者忌讳吃任何辛辣油腻的东西,除了饮食要清淡之外,平常要多吃以下食物,有助于养胃。

1、小米粥,小米温润养胃,而且营养丰富,是胃痛患者的首选。

在煮小米粥的时候,可以放一点小苏打进去,养胃效果更好。

2、胃痛患者平时可以生吃一点花生,能缓解胃痛、胃酸,但每次吃4、5粒就可以了,吃太多反而容易伤胃。

3、现在正值冬季,冬季吃萝卜有助于养胃。

4、可以喝牛奶,但是不能空腹喝,喝奶前吃点淀粉含量比较高的食物,比如馒头、点心等。

这样可以使牛奶在胃里停留更久,从而使牛奶中的营养与胃液充分发生酶解作用,蛋白质吸收会更充分。

5、养胃的蔬菜有白菜、豆腐、胡萝卜等。

6、养胃的水果有苹果、凤梨、柑橘、葡萄、蜜柚、红枣等。

7、养胃的坚果有桂圆、松子、核桃、榛子、花生等。

结语:现在胃疼的人越来越多,很多都是因为生活工作的原因导致的,如果出现胃疼,可以对疼痛部位进行按摩。

按摩的时候,注意力度,缓慢进行。

胃痛的人不能吃任何刺激性食物,如咖啡、浓茶等,烟酒也要戒掉。

怎样快速缓解胃疼2 胃痛怎么快速缓解 胃部是很脆弱的,引发胃痛的因素也有很多,在生活中稍有不慎就有可能发生一些胃部不适的现象。

受凉、三餐无规律、衣服穿太紧等都有可能会引发胃部疼痛。

大家在采取胃部止痛措施之前需要先了解引起胃痛的原因,对症下药很重要。

通常情况下,治疗胃痛用下面这些方法很有效。

1、做好保暖工作 胃部不宜受凉,人体在受凉或者是吃了一些生冷、刺激的食物之后就容易发生胃痛的现象。

如果是受凉引起的胃痛,需要加强胃部保暖工作,及时添加一些衣服 有条件的情况下使用热水袋或者是灌装了热水的塑料瓶放在腹部,这样一来可以有效缓解因受凉引发的胃痛症状。

同时,适当喝一些热水或者是姜汤等,也有助于缓解胃痛。

2、适当吃一些食物 有一些朋友由于工作、学习等比较繁忙,经常饥一顿、饱一顿,饮食不规律。

在生活中,由饥饿导致的胃痛并不少见,在这种时候吃一些软质的、容易消化的食物,可以起到缓解胃部疼痛的功效。

但是需要注意的是,大家在吃东西的时候速度要慢,也不要一次吃太多,否则很有可能加重胃部疼痛现象。

3、松开皮带 有的朋友喜欢将皮带系太紧或者是喜欢穿紧身的衣服,这样一来有可能造成腹部血液循环不畅,时间久了就有可能出现胃痛、胃胀等不适现象。

在这个时候,将皮带松开或者是换上比较宽松的衣服,避免腹部遭受过大的压力,一段时间之后胃痛状况就会得到缓解。

以上3点就是常见的处理胃痛的方法,大家可以针对自己的情况选择合适的方式来减轻胃部疼痛状况。

有一些朋友在胃痛的时候可能会服用一些止痛片,使用止痛片虽然可以很快让疼痛消失,但由于吃完药后疼痛消失,不利于医生后续判断和观察病情以及病灶,给诊断带来难度。

一般情况下不建议自行服用止痛药,如果胃部疼痛情况很严重,需要及时到医院就诊,以免病情加重,给身体造成进一步的伤害。

怎样快速缓解胃疼3 1、按摩治疗。

如果有胃痛的问题,患者可以通过按摩进行治疗。

而按摩治疗的优势在于可以在较短时间之内帮助患者缓解疼痛,并且由于这一种做法对于人体的刺激较小,所需要使用到的道具也不多,适合患者随时随地地使用。

2、吃东西。

如果是因为肚子饿诱发的胃痛,在这个时候可以通过适当的进食食物缓解不适,其中饼干、馒头等都是十分好的选择。

此外,由于牛奶对于胃痛的人士而言属于寒凉食物,所以建议减少食用。

3、热敷。

热敷可以帮助患者有效的缓解疼痛,最主要的原因是通过热敷可以改善局部血液循环,使得人体机能得到改善,继而达到缓解疼痛的目的。

如果患者有类似的问题,不妨使用热毛巾或者热水袋热敷。

4、使用药物。

如果胃痛的问题过于严重,甚至已经严重影响到正常生活,最好可以多多注意治疗,建议通过药物的方式缓解疼痛。

但是在使用药物的时候要讲究方法,不能盲目的使用药物,或者过多依赖药物。

否则使用止痛药物有可能成为耽误治疗的因素之一。

最后,胃痛的治疗方法有很多,如果想要远离伤害,需要多多重视治疗技巧。

此外,由于大部分的患者出现胃痛是以内疾病导致的,因此必须要重视治疗,及时通过相对应的方法进行调节,让患者可以快速摆脱伤害。

切勿因为错误的治疗,导致胃痛加重。

胃痛食疗法 人的胃就像一部机器,每天在不停地工作,长期饮食不当、生活不规律、情绪不好等因素都可能会引起胃痛。

治疗胃痛关键在于“养”,胃痛食疗法应遵循哪些原则? 1、饮食要有所节制,不能暴饮暴食,如一日三餐吃的不多且没有营养,宵夜却吃的很多很油腻,长期如此容易引起胃痛。

要想养胃,三餐要准时,而且要给自己定量。

2、胃痛的人容易消化不良,所以在食疗的过程中要掌握少吃多餐的原则,并且要少吃硬的,纤维多的食物,以免引起胃胀胃痛,平常吃的食物要以松软为主,少吃爽口类的食物。

3、饭后喝汤容易引起消化不良,所以如果喝汤的话,建议餐前喝。

4、睡前两三个小时禁止吃东西,如果觉得饿,可以少喝一点水。

5、胃痛的人不能吃任何刺激性食物,如咖啡、浓茶等,烟酒也要戒掉。

6、一般来说,生冷、寒性的食物不适合胃的脾性,尤其对于胃痛患者来说,冰镇的、生冷的、寒性的食物一般不要吃,如夏天的冰镇啤酒、雪糕的。

日常生活中,很多人喝豆奶,这其实是个误区,豆奶是寒性的,不适合养胃,胃痛患者最好还是喝牛奶。

7、胃痛是个慢性病,短时期之内不可能痊愈,只能通过饮食习惯慢慢调理。

除了饮食之外,胃痛患者在调养期间还应注意以下问题。

1、胃痛的人饭后不宜运动,最好不要饭后立刻工作。

2、不提倡通过药物来治疗胃痛,因为胃痛需要长期吃药,而药物都有副作用。

3、胃痛患者要保持积极乐观的情绪,不能受到紧张忧虑情绪的影响。

治胃疼的5个小妙招 胃疼是日常生活中经常出现的一种症状,也是发病率很频繁的一种疾病,多数都是因为胃肠疾病所导致的,比如胃溃疡、胃炎、胃痉挛等等。

那么胃疼怎么办呢?下面就为大家介绍治胃疼的5个小妙招。

治胃疼的5个小妙招 1.运动疗法 跪姿前倾:双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。

缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。

3.放松腹部 胃疼的时候,如果可以尝试让自己放松,将会很有效地缓解疼痛。

如果精神过于紧张,很有可能会因为压力太大而加重胃口。

所以,胃疼的男士可以尝试把皮带松开,让腹部舒服一些。

有条件的话,还可以放一些舒缓的音乐来缓解精神压力。

经常胃疼的患者,平时选择宽松的衣服来穿可以减少胃口的发生率。

4.吃点东西 5.穴位疗法 揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。

用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。

以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可缓解胃疼,增进食欲

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