地球上最肾虚的 运动员 运动员的肾是不是很好
世界上最肾虚的是什么运动员，那一定是足球运动员。
因为他们不仅要承受巨大的体力消耗，还要面对各种伤病的侵袭。
在世界杯期间，很多球员都受到了伤病的困扰，甚甚至有球员因为伤病无法参加比赛。
但是有一位球员，他的职业生涯从来没有受过伤，这位球员就是罗纳尔多。
罗纳尔多是一位非常优秀的足球运运动员，在他的职业生涯中，他获得了无数的荣誉，他的进球数也是世界第一。
但是他的身体素质却不是很好，经常受伤。
雄激素很重要吗？
一提到雄激素你会想到什么呢？
每个人对雄激素的认识都不太一样，有的人觉得雄激素和性功能有关，有的人觉得雄激素和肥胖相关。
也有人觉得雄激素过多，容易导致前列腺增生或者前列腺癌。
众说纷纭，有人说雄激素有用，有的人说雄激素对健康有害，但是雄激素到底有什么作用？会对我们的健康造成哪些影响？
别搞错了，一想到雄激素，就提肾虚”，有点太不把雄激素当回事了。
雄激素的作用可不止这样。
今天我们就来看一下，雄激素到底是什么，如果雄激素缺乏会有哪些疾病？
一、睾丸液体”。我们所说的雄激素，一般都是由睾丸产生的，但是这也不绝对，人体中的很多组织都可以分泌雄激素，比如肾上腺皮质。
并且在女性身体中也会存在一定量的雄激素，女性的卵巢就可以分泌少量这种物质，以帮助维持正常的新陈代谢。
但是当我们提到雄激素的时候，一般指的都是睾丸酮，或者简称为睾酮。
这种物质是我们人体正常代谢后，可以合成的类固醇激素，通常都是由睾丸间质细胞所分泌而成的。
在青春期之后这种激素的分泌量会慢慢变多，直至达到顶峰。
这种激素无论是对男性精子的产生或者女性的卵泡发育都有很重要的作用。
而且无论是正常的生理活动，还是人体精神活动，雄激素的作用都至关重要、不可或缺。
对于雄激素的研究可以追溯到古罗马时期，当时的人们已经知道，如果把公鸡阉割之后，他们的攻击性就会显著降低，而且肉质会变得鲜嫩美味，但是当时的人并不知道阉割的具体意义。
直到19世纪末才有学者从动物的性腺中提取出一种液体，当时的学者称之为睾丸液体”。
这种物质可以让动物获得更好的体力，以及活力，这就是雄激素的雏形。
此后，随着关于雄激素的研究不断深入，人们发现雄激素的重要作用。
在第二次世界大战开始之后，有人发现注射雄激素后，睾酮可以明显增加肌肉的含量并且强化锻炼的效果。
所以在一些顶尖的运动员或者健身爱好者中，睾酮类药物应用十分广泛。
不过随着大家对睾酮类药物的认识，很多组织已经把这类药物归为兴奋剂，禁止在体育运动员中应用了。
不过在2011年，全球睾酮制品的销售额已经增长到18亿美元，大家对这类药物的需求量还是很大的。
看来雄激素非常有用。
可是，雄激素缺乏的时候会出现什么情况呢？
二、性功能减退？既然睾酮很重要，那么如果一旦缺乏，会对人体造成哪些影响呢？
如果雄激素的产生过少或者消耗过多，无论是任何情况使身体中雄激素缺乏，都会导致一系列的疾病。
以前，我们总把雄激素缺乏导致的性功能障碍视为最主要的问题，但是这方面的改变仅仅是所有症状中的一方面，并不代表全部。
此外还包括容易疲劳，注意力不集中，贫血等其他表现，不过具体说来，三种疾病最为常见：
1.糖尿病。
有研究显示如果睾酮水平较低，那么发生糖尿病的风险就会有所升高，高达正常男性的两倍之多。
另外，在糖尿病的男性患者中，有50%的患者可以检测出睾酮缺乏。
这有可能是睾酮水平降低之后出现线粒体功能改变，进而促进了男性糖尿病的发生。
也有可能是睾酮水平下降之后产生了胰岛素抵抗现象，所以出现二型糖尿病。
2.骨质疏松症。
雄激素缺乏的男性更容易出现继发性骨质疏松症，而且雄激素缺乏是这类疾病的最常见诱因之一。
而且，睾酮水平减退的时间越长，那么骨质疏松的风险也就越大。
有研究显示，如果可以使用超生理剂量的睾酮治疗，6个月后骨密度会有很大的改善。
3.动脉粥样硬化。
如果男性血液中的雄激素水平逐渐下降，有可能导致动脉血管出现改变。
有学者认为，雄激素降低是动脉粥样硬化的重要危险因素。
因为雄激素的改变会导致脂质代谢异常，凝血功能也出现障碍，这些都会增加动脉粥样硬化的发生和发展速度，最终导致冠心病。
此外，随着年龄的增长，睾酮含量会越来越少。
除了对身体造成影响，产生一些疾病之外，也有学者认为低睾酮水平和男性的死亡率成正比。
但是如果可以适当补充或者应用睾酮替代治疗，那么男性的死亡率就会有所降低。
三、睾酮和前列腺有关吗？很多人都觉得前列腺增生是因为雄激素旺盛而导致的，可是实际上，良性前列腺增生的发病风险和男性体内的雄激素失衡有关，不过具体机制仍不清楚。
在目前的研究结论中，可能出现相互矛盾或者无法解释的情况。
1.前列腺越大的人，睾酮含量可能越低。
而高浓度的睾酮还可能抑制前列腺增生。
这么看来雄激素可是好东西，能有效保护前列腺。
2.因为各种原因，进行手术阉割后，患者的良性前列腺增生症状逐渐消退。
这好像要告诉我们，如果可以去除雄激素，那么前列腺增生的症状也会随之消失，由此看来雄激素好像又是前列腺增生的罪魁祸首。
另外，也有人觉得雄激素水平增高之后容易出现前列腺癌。
但是越来越多的学者认为，身体中的雄激素水平和前列腺癌的患病风险之间没有多大关系。
而且对于前列腺癌患者来说，如果身体中的睾酮浓度较低，更容易出现前列腺癌的骨转移。
至今为止，在这方面的学说众说纷纭，前列腺和雄激素的关系仍然没有确定。
四、想补雄激素，怎么办？虽然雄激素和前列腺的关系扑朔迷离，不过雄激素的水平降低，跟很多疾病相关是肯定的，正如上面已经提到了。
但是，到底有多少人缺少雄激素？我们应该怎样补充呢？
在这之前我们要看一下，睾酮低到多少算睾酮缺乏？
如果出现高度缺乏，已经引起一些器官或者系统的功能障碍，我们就称之为睾酮缺乏综合征。
根据不同的人群以及不同的年龄，睾酮缺乏所引起的症状可能也不太相同。
一般认为，正常的成年男性，睾酮在9.45～37.45nmol/L之间，而女性就要少很多，但也会维持在1.3~2.8nmol/L。
然而男性在45岁之后一般都会出现睾酮水平逐渐下降。
这种变化可能是十分缓慢的，所以很多患者并不会觉得自己有什么改变。
根据主诉可以大致判断血清中睾酮的浓度。
1.性欲下降：睾酮浓度小于15nmol/L。
2.抑郁症和二型糖尿病：睾酮浓度小于10nmol/L。
3.性功能障碍：睾酮浓度小于8nmol/L。
但是如果出现了这些状况，感觉睾酮已经分泌下降了，有什么好的方法呢？
首先要考虑食补，在生活中多吃一些可以增加睾酮的食物或有所作用。
一提到这里，大家首先想到的就是各种鞭”。
可是实际上，那些东西的作用并不大，也没有多少意义，而真正能够补充雄激素的，其实是以下几种方法：
1.戒烟戒酒，保持身体内的激素分泌。
2.控制体重，特别是肚子上的肥肉，不要太胖。
3.适当补充动物内脏，多食用一些含锌离子的食物，或者富含维生素的蔬菜水果。
4.合理安排饮食，别吃太咸或者太甜的食物，脂肪过高的最好也少吃。
5.积极运动，每周至少进行150分钟中等强度的运动。
总结。雄激素是很重要的，特别是睾酮一般都是雄激素的最主要成分，如果男性缺乏这类激素很容易出现一些疾病。
对于男性来说雄激素的作用非常多，可以帮助维持性欲，增加男性的性能力，同时也可以帮助维持正常的新陈代谢，改善身体状态。
相反，如果一旦缺乏容易出现一些疾病，比如糖尿病、动脉粥样硬化以及骨质疏松症等问题，都会在潜移默化中影响人体的健康。
而真正的健康生活方式，就可以有效改善这些情况，让激素水平回归到正常状态。
重视雄激素，不要让自己的身体每况愈下。
参考文献
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[3]赵健,桂士良,崔腾腾,刘琛,王宝田.睾酮的生理作用及临床应用进展[J].中国性科学,2020,29(01):20-24.
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