晚餐吃西红柿减肥更加有效
晚餐吃西红柿减肥更有效
很多MM为了减肥，晚餐吃得很少或者不吃，其实晚餐选择吃西红柿，比不吃晚餐效果更好。
下面给大家推荐了5款美味西红柿减肥食谱，每天轮换着吃，美味享瘦两不误。
西红柿减肥原理：
1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外
2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。
3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。
晚餐吃西红柿减肥更有效
晚上活动量较少，米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用，没有被消耗的部分便转化为脂肪。
晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极 消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来。
此外，番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的 分解和燃烧。
下面推荐5款简单的西红柿减肥食谱，让大家顺利实行"晚间西红柿减肥法"，既能享受美味，又能击退压力，绝对是很容易就能坚持下去啦。
一、番茄意面
番茄口味的意面酸酸甜甜，开胃好吃，且热量低，不易发胖。
其中蒜和黑胡椒粉的味道是关键，平衡酸味的同时，也中和了番茄的寒性。
材料：(4人份)
高番茄红素番茄3-4个、大蒜1片、橄榄油50-60ml、盐、黑胡椒粉、干欧芹菜粉适量、意大利面300g
做法
1、将番茄用热水烫后去皮，切成大小适中的几篇，放入碗中备用。
2、在番茄里加入盐、黑胡椒粉、大蒜切成的蒜茸，然后搅拌均匀。
3、在碗里均与加入适量橄榄油之后，放入冰箱冷却一下。
4、在充足的热水里加入意面，保持沸腾状态。
偶尔搅拌一下，防止粘成一团。
然后用漏勺捞出意面，放入冷水中收一下。
5、将充分除去水分的意大利面和3制作的调味汁拌在一起，盛入盘中。
最后撒上欧芹粉边大功告成。
【pOINT】除了意面外，还可以加入肉和鱼，也能成为非常美味的调味汁。
曾仕强说:2024年是属马人大福年！“犯火不犯水，宜红不宜白”！
”其实啊，这些个属马人的运势不是全凭空想象的。
你想啊，人心情好了，做事情是不是也有动力？事事顺心，自然就容易有好运气。
属马的朋友们，咱们得积极点，信不信你不亏。
属马人的生活小建议 说到这儿，肯定有朋友要问了，那这一年咱们应该怎么过呢？别急，我来给你支几招。
首先，在工作上，属马的朋友们要敢于接受挑战，大胆尝试新的机遇，尤其是跟红火相关的行业。
再有啊，生活里，红色的东西要多准备点，比如说，改良一下饮食，多吃点红色食物，像是西红柿、红萝卜、红枣，对身体好，也应了这个“红”的运势。
结语：属马人的福气满满 总之，2024年对属马的人来说，是个莫大的好年份。
咱们要抓住机遇，多些笑容，少些计较。
凡事看开点，运气自然就来。
别忘了，曾仕强大师说的这句“犯火不犯水，宜红不宜白”，牢记在心，这一年属马人福气就来啦！ 【有福缘之人留下一句“好运连连” 从此万事如愿，所求皆得。
】
做梦梦见西红柿又大又红
单身男女梦见西红柿又大又红，贵人颇多，乃是你与他人相处融洽，事业中可有异性缘份收获，是彼此真心相待生活幸福，此乃吉兆，切不可与他人有正面冲突。
得此梦者，近期事业求财者，与他人真诚相待，方能换来好的回报。
从事与演员，表演等相关行业者乃是木火通明之照，则事业发展顺利贵人运多，彼此相处融洽，对你事业发展有更好的推进作用，切不可与他人因小事而争执颇多。
得此梦者与属猪之人，属龙之人相处多有不顺，烦恼明显。
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