皮肤过敏吃什么水果和蔬菜
皮肤过敏吃什么水果和蔬菜
皮肤过敏不能吃什么呢？在有些时候，皮肤过敏和饮食有着密切的关系，是需要特别注意饮食预防皮肤过敏的。
下面我们来看看皮肤过敏可以吃什么水果吧！
皮肤过敏吃什么水果
苹果：色泽美艳，芳香脆甜，是大众普遍喜爱的水果。
含奎宁酸、苹果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果胶等。
中医认为，苹果性平，味甘酸，入肺、脾二经，有补心润肺，生津解毒，益气和胃醒酒平肝的神效。
由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。
将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后 取下。
苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。
适合中性皮肤。
杏桃：有镇定功效。
杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。
橘子：味甘酸，性凉。
含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖等
柚子：含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。
味甘酸、性寒。
可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发。
柠檬：堪称美容"多面手"。
柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。
猕猴桃：猕猴桃是百搭的好水果，适用于各类肌肤。
只要将猕猴桃榨汁涂抹于脸部十五分钟取下，就能让猕猴桃发挥保养肌肤、防止老化的作用。
美容佳品不能遗漏哦。
荔枝：荔枝算是排毒养颜的理想之选。
它能够促进身体毒素排出、细胞的合成，对于细嫩皮肤有不错的效果。
杏桃：杏桃用来美容主要是能够起到促进肌肤愈合的作用。
皮肤过敏可以吃什么蔬菜呢？
白菜：大白菜具有较高的营养价值，有"百菜不如白菜"的说法。
秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大，而白菜中含有丰富的维生素，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。
白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。
油菜：油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者，据专家测定，油菜中含多种营养素，其中所含的维生素C比大白菜高1倍多。
油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有脾益。
皮肤美白技巧 如何让自己变白
1、做好防晒：坚持涂抹防晒霜，外出戴墨镜、帽子或打伞，减少紫外线对皮肤的伤害，防止皮肤变黑。
2、多吃水果：水果是美白的天然法宝，截近案多吃樱桃、柚子、橘子、柠檬、草莓等富含维生素c的水果，防止黑色素的大面积合针惹成，减少色斑和皮肤发黄的趋势。
3、美白面膜：一囊泉周敷一到两次美白面膜可以起到美白效果。
4、化妆美白化妆是改变肤色的最快方式，每天使用bb霜和粉底液，涂上腮红和唇彩，可以快速打造清新自然的美白裸妆。
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