来大姨妈能吃什么水果比较好,来大姨妈能吃什么水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、经期可以多吃当季的新鲜水果,不要吃冰箱里存放的温度过低的水果。
2、血糖高的女性不宜吃含糖量高的水果。
3、一般可以吃很多水果,如苹果、樱桃、枣、桃、芒果、菠萝等。
4、水果要清洗干净再吃。
5、月经期间,身体免疫力比较低。
6、如果清洗不彻底,吃了可能会拉肚子。
7、注意不要一次吃太多,以免影响胃肠道的消化功能。
2、现在市面上的奶粉种类很多。
3、如果是足月宝宝(胎龄大于37周),就喝普通配方奶。
4、如果是早产儿(胎龄小于37周的新生儿),建议喝早产儿奶粉,热量高,有利于宝宝的营养需求。
5、建议刚出生的宝宝喝国产奶粉。
6、奶粉喂养只是暂时的。
7、一旦妈妈有奶,还是建议母乳喂养。
8、现在联合国提倡母乳喂养。
2、第二,减少油脂摄入,如动物油、脂肪等高脂肪食物,食用橄榄油、植物油。
3、第三,避免食用容易引起胆固醇升高的食物,如动物内脏、葵花籽、榛子、皮蛋等。
4、第四,可以多吃海鲜,比如深海鱼。
5、第五,可以多吃五谷杂粮,如窝窝头、高粱等。
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