哺乳期吃什么水果对婴儿有营养,哺乳期吃什么水果对宝宝好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 哺乳期吃什么水果对宝宝好?哺乳期我们提倡妈妈营养丰富,饮食均衡,多喝汤,有利于乳汁分泌。
2、 同时要吃一定的水果,要根据个人喜好而定,但尽量选择容易消化吸收的温性水果,如香蕉、桃子、苹果、橙子、桂圆、红枣、木瓜等。
这些水果性温,富含维生素、钙、铁,有利于乳汁的分泌。
我们不建议哺乳期吃寒性水果,如西瓜、梨、哈密瓜、柚子等。
这些水果都是凉性的,尽量少吃。
另外,不建议吃刚从冰箱里拿出来的水果。
3、 总之,哺乳期吃一些温热营养的水果比较好。
2、现在市面上的奶粉种类很多。
3、如果是足月宝宝(胎龄大于37周),就喝普通配方奶。
4、如果是早产儿(胎龄小于37周的新生儿),建议喝早产儿奶粉,热量高,有利于宝宝的营养需求。
5、建议刚出生的宝宝喝国产奶粉。
6、奶粉喂养只是暂时的。
7、一旦妈妈有奶,还是建议母乳喂养。
8、现在联合国提倡母乳喂养。
2、第二,减少油脂摄入,如动物油、脂肪等高脂肪食物,食用橄榄油、植物油。
3、第三,避免食用容易引起胆固醇升高的食物,如动物内脏、葵花籽、榛子、皮蛋等。
4、第四,可以多吃海鲜,比如深海鱼。
5、第五,可以多吃五谷杂粮,如窝窝头、高粱等。
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