自慰就是不依靠别人，自己来解决性涨满，宣泄能量，满足自己对性的要求，并且获得快感。

人类的自慰现象广泛存在。

俗称手淫，打手枪，打飞机等多形容男生。

那自慰方法有哪些呢，下面我们就来看看自慰方法。

1：女生的自慰方法

女人自慰最常见的方法就是将自己的身体全身心的放松，女生的手就会自然而然的伸到自己的阴部，这就是女生的自慰方法。

女生使自己中指玩弄自己的阴道，还有黄金的三角地带，还有阴道口，还有人会将自己的中指和大拇指抓住自己的阴道，这样就会获得很大的快感，还有的人会变换姿势，那就是坐着或者卧着还有被靠墙等进行。

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还有一种就是如果自己将下半身紧贴在非常柔软的床上的时候，她就会有一种想要自慰的冲动。

因为这样会有一种非常特殊的快感，让人非常着迷。

如果在将自己的手指放在在自己的阴部的位置揉按的话，快感就会更强，甚至会发出一些呻吟声。

如果再将自己的腰部上下摆动，在扭动着身体，就会进入那种飘飘欲仙的境界。

以至于流眼泪还有流口水，将自己不好的情绪就会抛在脑后。

还有一种情景人们会想到自慰，那就是在洗澡沐浴的时候。

在洗澡的时候人们就会放松自己的身体，自然而然的自己的性欲就会马上提高，到了无法忍受的时候人们就会自慰。

还有的人会在网上买那种自慰器，跟男性的生殖器官长得非常想象，而且有的还会震动，被人们所称为震动棒。

效果和做爱的时候一样，所以人们都会去购买。

还有水果蔬菜也可以代替，比如黄瓜，茄子，香肠等。

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2：男生自慰方法

(1)"活塞型"：以五根手指握住阴茎，重复做活塞运动，在所有自慰方式中，活塞式最为普遍。

(2)"按压式"：阴茎最敏感的部位是龟头及其下方的沟状部分，以手指尖按压揉擦这些部位，这就是按压型。

(3)伏压式：身体伏卧床上，把阴茎压在床上或枕头上，此时腰部可以上下起伏做出性交之姿势。

(4)混合式：就是混合前述几种方法来进行自慰，或者依序来做，这是对应单纯法的一种方法。

(5)广泛型：这种方式不仅刺激阴茎部位，同时刺激可助兴奋的其他部位，例如:以右手摩擦阴茎从事活塞运动，同则时以左手摩擦拉动乳头，使它受刺激，这种方法可以说是多方的自慰型式。

(6)帮助型：这是需要使用补助器来进行的自慰方法。

例如以温水来喷洒阴茎，或者以毛巾来充当阴膣等，在美国也有人使用浴室用的圆型卫生纸轴。

有些人手淫是喜欢在手和阴茎之间加些润滑剂；

有些人则无所谓。

是否需要润滑呢？需要考虑的因素之一就是你是否割过包皮。

要是你没有割过包皮，阴茎上有多余的皮肤可以沿阴茎干上下滑动，那么只需要用手紧握阴茎干上下移动就行了，这就使得包皮可以沿阴茎头上下移动，时而遮盖，时而露出阴茎头，产生相当好的感觉。

有些没有割过包皮的男人喜欢在包皮和阴茎头之间加入一些润滑剂进行手淫的那种感觉。

3：自慰需要注意的事情

首先应该正确认识它，不要存在罪恶感。

否则久而久之就会出现心理问题。

不要过度沉浸在这种感觉中，这只是发泄方式中的一种，但是我们不能过度迷恋这种感觉。

一定要适度适量，不要过度自慰，那样对身体或是精神都会带来危害。

而且一旦沉溺将不容易自拔同时要注意卫生，不要借助一些不清洁的工具。