这两天同房更容易受孕？教你几招找出排卵期

反之，如果女性不排卵或者错过排卵，那么即便再多的精子和同房行为都无法达到受孕目的。

女性的排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。

我们将排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期。

就目前而言，排卵日受孕成功的概率远远超过排卵期。

为什么有排卵期和排卵日呢？女性出生后，两侧卵巢约有30—60万个卵泡，但在人的一生中，只有约400个卵泡能发育成熟，其余退化。

这是因为卵子在女人身体里需要一个孕育过程，那么到时间它就会排出去，不被受孕的话，就会成为月经。

成熟的卵泡破裂，卵子由卵巢排出，落入腹腔的过程称为排卵。

卵子作为人体中最大的一种细胞，承担着人类繁衍生命的作用。

大家都知道精子进入到女性身体之后，想要和女人的卵子结合，必须要通过女人的阴道，还有子宫腔，最后才能到达女人的输卵管，这样的话精子和卵子才能够相结合，在这个过程当中精子是需要时间的。

而这中间必须跨过重重的难关，才能顺利地到达输卵管。

相对强壮的精子，一分钟只能由大约四毫米的距离。

那么要想穿越输卵管，最快的话也需要大约45分钟，如果精子的质量相对没有那么高，没有那么强壮的话，那么跑完这一段旅程就需要更长时间。

一般精子排出男人体外之后，一般都能存活48-72小时左右的时间。

卵子排出之后，会存活12-24小时。

所以说，排卵日那天精子不给力，跑慢了的话，那么卵细胞就白白浪费了。

所以，在排卵期前一天或当天同房，更容易受孕成功!正在备孕的美媚，月经若不规律需要探索病因，同时找最佳受孕日也非常重要。

监测排卵都是一个重要的步骤。

找排卵期的方法不少，常用的有经期推算法，基础体温测定、B超监测和排卵试纸监测。

经期推算法一般要求有规律月经，排卵期的计算方法为：下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天都有受孕机会。

基础体温监测要求有规律的睡眠时间和长期(3个月)相对严格的检测方法，而且影响准确性的因素比较多；

晨醒后测量体温，不起床、不进食水、不说话时测，然后将度数记录在体温表上。

测体温需要坚持不中断，至少测一个月经周期。

一般在月经的前半周期，体温较低上， 称为低温期。

排卵后会逐渐上升，体温经过2-3天达到高温平台，称为高温期。

体温曲线呈现的这两个台阶，称之为双相体温。

如果是双相体温提示有排卵，但是如果是单相性的体温，常常提示是没有排卵。

排卵试纸监测法一泡尿，把试纸丢进去，几分钟后看结果，确实排卵试纸监测是一个简便易行的办法。

那么排卵试纸为什么能监测排卵？人体排卵之前，有一种叫做黄体生成素(LH)的激素会突然升高。

升高的LH在尿中能够被试纸检测到。

如果发现尿中出现了大量的LH，说明24-48小时即将排卵。

因此，试纸并不是真正去检测有没有排卵，而是通过监测尿里有没有高水平的LH来预测是否即将排卵。

B超监测最准确的方法，但是要常常跑医院找专业医生进行，需月经周期第十一天左右去医院做超声，连续监测，通常一个周期需4-6次，也可能更多。

受访专家：北京市海淀区妇幼保健院生殖中心主任王慧春

精量过少可能由性生活频率过高、长期精神压力、精索静脉曲张、前列腺炎、内分泌失调等原因引起

1、性生活频率过高：短期内频繁射精会导致精囊储备不足，每次射精量明显减少。

男性精囊需要48-72小时完成精液再生，建议合理控制性生活频次，每周2-3次为宜。

长期高频射精还可能引发腰膝酸软、注意力不集中等肾虚症状。

2、长期精神压力：持续焦虑紧张会抑制下丘脑-垂体-睾丸轴功能，影响促性腺激素释放，导致睾酮水平下降和精液分泌减少。

临床常见于工作压力大、情绪抑郁的男性，可能伴随性欲减退和勃起功能障碍。

3、精索静脉曲张：阴囊静脉回流受阻会导致睾丸局部温度升高，影响生精上皮功能。

这类患者精液量常低于1.5毫升，且精子密度和活力下降，体检可见阴囊表面蚯蚓状曲张静脉，需通过精索静脉高位结扎术治疗。

4、前列腺炎：慢性前列腺炎会使前列腺液分泌减少，而前列腺液占精液总量的30%。

患者除精量减少外，还可能出现尿频、会阴胀痛，精液检查可见白细胞增多。

可选用左氧氟沙星、坦索罗辛等药物改善症状。

5、内分泌失调：垂体瘤、甲状腺功能异常等疾病会导致促卵泡激素、黄体生成素分泌紊乱，直接影响精囊和前列腺的分泌功能。

这类患者需进行性激素六项检查，必要时补充绒毛膜促性腺激素调节内分泌。

日常建议保持规律作息，避免久坐和穿紧身裤，每周进行3-4次有氧运动如慢跑、游泳。

饮食可多摄入牡蛎、核桃、西红柿等富含锌、硒元素的食物，限制酒精和辛辣刺激。

精液量持续低于1毫升超过三个月，或伴随射精疼痛、血精等症状时，需及时到男科进行精液常规、阴囊彩超等检查。