开春养生要做好4件事情
春季养生
1、调养精神
春天，大自然生机勃勃，万象更新，万物始生，在调养精神方面，也应顺从自然，重点放在一个“生”字上。
在春天里，人的意志当顺应生发之气，此时要力戒动怒，更不要情绪抑郁，思想上要豁达开朗，心胸宽阔，身体要放松，要舒坦自然，使情志“生”发出来。
尤其是中老年人，如果不常生恼怒和忿恨，保持乐观情绪，则精气不易耗散，脏器不易老化，形体不致衰惫，自可祛病益寿。
现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。
因此，春天应注意调养精神、保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。
2、防风御寒
在衣着上，春天虽暖和，但别急着减衣服。
因早春气温乍寒乍暖，如同孩儿脸，一日三变，常有寒潮来袭。
老年人，气弱骨疏、抗病力差，稍受风寒，易发宿疾。
因骤冷会使血管痉挛，血液黏稠，血流速度减慢，脏器缺血。
于是感冒、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等便会接踵而来。
故在此时，应防风御寒。
春季衣着款式应宽松舒展，纯棉织品吸湿性好，暖和又贴身，是内衣的合适选料。
由于寒冬自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，起到“滋阴养阳”的作用。
青年女性尤应注意，不可过早地换穿裙装，否则会导致关节炎与多种妇科病。
春风于温暖之中暗藏杀机，出汗后应及时擦去，切勿敞开胸怀让风劲吹。
春天适当捂一捂，可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。
3、调节饮食
春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则。
宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。
汉代养生家张仲景说：“当春之时，其饮食之味，宜减酸增甘，饮食不可废之一日，以养脾气。
”唐代药王孙思邈也说：“春日饮食宜省酸增甘，养脾益气。
”故春季饮食宜甘甜少酸。
由于春天人体新陈代谢加快，营养消耗增加，因此应多选用既升发又富有营养之食品，如：黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、芝麻、柑桔、香蕉、蜂蜜、姜、葱、蒜之类;由于冬季新鲜蔬菜较少，摄入维生素不足，聚积一冬的内热要散发出去，所以还要多吃一些新鲜蔬菜，如：春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞头、香椿头等，可起到清热泻火、凉血明目、消肿利尿、增进食欲等作用。
对于体质过敏，易患花粉过敏、荨麻疹、皮肤病等患者，应禁食含有异性蛋白等刺激性食物，如：羊肉、狗肉、猪头、鸡头、海腥鱼、蛾、蟹之类。
此外，在饮食方面还应注意少吃辛辣，多食青菜、水果等清凉滋润的食物，以抵消体内外的不平衡。
如：煮橘子皮当水喝，可以化痰止渴，理气和胃;用茅根和芦根泡水，或用鸭梨、荸荠去皮煎水喝，可以清热润肺;多吃萝卜可以理气、化痰、和胃。
4、运动锻炼
一年之计在于春，春天是体质投资的最佳季节。
春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。
生命在于运动。
动则养形，活则血流。
有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。
不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。
《黄帝内经·四气调神大论》中说：“春三月，此谓发陈，天物俱生，万物以荣，早卧早起，广步于庭，披发缓行，以便志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，乃养生之道也。
” 其意思是说，春天，阳光明媚，万物复苏，是采纳大自然之气养生的大好时机。
所以，春天应加强体育锻炼，多到户外运动，如：散步、跑步、登山、做操、打拳、打球、扭秧歌、踢踺子、跳绳等，以改善血液循环，提高心肺功能，使之获得更多氧气，以使脑组织得到较多的血液和氧气，从而使脑组织能适应季节性血液循环的变化。
养生 健康 饮食男人比女人更容易动心。
一个动了心的男人，主动权就随你的掌控了 一见钟情，不少人觉得这是个"女性名词"。
第一眼便"兹啦啦"过电，是女人的梦想、女人的最爱。
但据统计表明：男人比女人更容易一见钟情。
关于相亲和约会，有调查结果显示，约四分之一的男性初次见面便爱上对方，而女性则是见面到第四次，才开始爱上对方。
可以这样说，评断一个异性是不是自己所爱的，男人用的时间要比女人更短。
所以，总有些男人，初次见面便对女人有类似亲密举动。
女人看来，这是流氓行径。
实际上也有可能是：这个男人不愿意掩盖自己爱的情绪。
恋爱过程中，男人要比女人更主动，不单纯是因为"男追女"的惯性思维所致，也是因为，男人的感觉比女人来得更快。
其实，男人比女人更容易动心。
是因为男人比女人更能敞开内心。
女人的爱，总要有适度的掩藏，七分爱，脸上能露三分便是足够多了。
男人的爱，相对简单，有爱便爱，无爱便不爱。
是最现实的恋爱观。
女人爱一个男人，有可能终其一生，只有她自己知道。
男人爱一个女人，若不能让她知道，那不如不爱。
偶尔相亲归来，女人会在心里猜测："他对我不太主动，也没太多拒绝。
他爱我吗？"记住一句话吧：当相亲结束后，那个男人对你不拒绝不主动，那说明，他对你感觉平平，但也仅仅是"感觉平平"，没有坏到"反感"的地步。
在这个"不拒绝不主动"过程中，他在犹疑、也是在尝试：能不能哪一天，忽然心动？如果真对他有意。
抓紧时间出击，尽可能短的时间内搞定他的心。
战线拖得越长越不利于你取得胜利。
不是说了吗，男人比女人更容易动心。
一个动了心的男人，主动权就随你的掌控了。
男人温柔的时候，声音含磁或者"湿"度特别大
男人温柔的时候，声音含磁或者"湿"度特别大，因为他在吞口水，比如他在求爱或求欢的时候。送别。
他好像义无反顾地走了，突然一个转身，大手一挥，掉下满天云彩。
幽会，路灯昏暗，风很凉，他脱下衣服，别误会，他不是因为爱"想抛开一切"，而是把大衣披在你身上，淡淡的烟草味，带着烟火头的暖，如满天星闪烁着。
总站在你左边，右手牵你，左手偶尔为你整理被风吹乱的头发。
他记住你的生日，也知道你的月经周期，他语重心长地说："卫生棉要买最好的。
"你知道吗？英国王储查尔斯曾对他情人卡米拉说："我愿做你的卫生棉！"男人的温柔有时感性得近乎恶心。
他用一字唤你，他常把"他"写成"她"，他还喜欢给你起别名，你像他的新王朝，他叫你时，很抒情，就像从心底流出的一串串美妙音符一样。
你打了他，他没有还手，也没有还嘴。
突然，他把你抱住，疯狂地吻你。
动作粗野，干脆，但双唇柔软，体温升高。
男人的温柔，犹如深海，力量在里边，一切尽在不言中。
揭秘：四种"我爱你"的男人方式他把右手伸出来给你，请求你帮他剪指甲，因为他左手有点笨。
男人求你做些小事，是男人式撒娇，很可人。
他在整理房间。
坐下来，目光停在一本旧相册上，不时会心一笑，然后大喊一声；
"宝贝快过来看！"怀旧的男人，深情。
在厨房里忙碌着，下了味精，出锅，上盘，叫一声"宝贝，你先尝尝！"刘仪伟式的男人，扎围裙比穿西装好看！温柔不一定表达，比如像姚明那样在美国打NBA时，把女友送的红绳圈套在手腕上，这种含蓄到底的温柔，当事人看到了会非常心痒。
犹如他忘了对你说"早安"，但他是戴着你买的那条领带上班。
抚摸你隆起的腹部，听胎音，眨着眼睛看窗外，憧憬未来。
你怀孕了，他常常在背后为你托腰，非常美，如F4吃冰淇淋。
他呆呆地看着你化妆，从后面抱住你，两个人对着镜子会心一笑，就这样打发一个下午。
他上半身柔情，下半身激动，但终归没有弄皱你的晚礼服，因为夜幕降临时，你要去参加一个女性派对，而他没有去。
吵嘴了，你背着他躺着，枕头间离得很远；
被子里，有双温暖的大脚正捕捉你的冰冷的脚，最后你就范了，不再躲闪挣扎，因为有一股暖流从脚心开始传遍全身，就好像小时候听雷锋叔叔的故事一样。
他出差到另外一个城市，担心你半夜醒来会怕黑，所以他的手机全天候开着，为的是你随时骚扰他。
虽然临行前，他没有拥抱你。
他正在浴室给小孩洗澡，你在沙发上吃零食，虽然他从未给你擦过背，但知道你喜欢泡热水澡，而且20分钟后，你总会要杯果汁。
他很少告诉你有关公司里的事，但手指被刺扎，他会在上班一半时回家要你挑刺，双眼无辜如陆毅。
