不正确的坐姿会给你带来什么后果呢？你是否知道其中的危害性有多大，今天小编带大家一起来了解都有哪些不正确的坐姿，我们要怎样如何改正。
1、椅子不对易患腰颈腿疾病
【分析】对于上班族来说，椅子就像是第二张床，大部分时间都要坐在上面工作，因此椅子关乎人们的健康。
据美国“家庭疗法”网站报道，美国按摩疗法协会称，椅子过低，坐下时人会“窝”在座位里，易造成腰部疼痛、腕管综合征和肩部肌群拉伤;而椅子过高则会造成肘部内侧疼痛发炎。
那么，椅子多高才最合适呢？
调节椅子高度时应该站起，距离椅子一步远，调节操作杆让椅子座位的最高点刚好位于膝盖骨偏下方，这样当你坐下时就能达到最完美的姿势，即双脚能平放在地面上，双膝弯曲呈直角。
另外，桌子的高度也应配合椅子，坐下时桌下应有足够的空间让双腿自由移动，使用键盘或鼠标时胳膊不需抬起。
如果大腿经常碰到桌子，需要在桌腿下垫些平整且高度一致的硬物，以增加办公桌的高度;如果办公时胳膊要抬高或经常肩膀痛，则需要调高椅子高度，调高后若双脚不能着地或椅子高于膝盖，坐下时可以在脚下垫几本书。
2、二郎腿跷出腰背痛
【分析】长期持续不变的坐位工作，特别是跷二郎腿工作，会给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，从而引起原因不明的腰痛，此外，跷着二郎腿久坐，由于双腿互相挤压，还会妨碍腿部血液循环，久而久之，就造成了腿部静脉曲张，严重者会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其他疾病。
在工作中您只要做到以下两点，就可达到预防颈、背痛的目的：一是保持良好的坐姿，二是进行正确的椅上动作。
正确的椅上动作为：首先，不要一种姿势久坐不变，而应在2~3种安全的坐姿间不断变换。
其次，在坐椅上弯腰拾物时，应先将臀部前移至椅沿，一脚前移，一手撑在桌面，然后弯腰。
第三，转身拿东西时，整个身体应一同旋转。
第四，打电话时，切勿用头和肩夹持话筒，而应以拿话筒一侧上肢的肘部支撑在桌面上，以保持头颈部处于中立、放松位。
3、舒服坐姿未必佳
【分析】并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。
正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。
如有可能，应使膝关节略高出髋部。
如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。
久坐之后，应活动一下，松弛下肢肌肉。
另外，腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，尽量坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，减少腰背劳损的机会。
4、坐姿不佳眼近视
【分析】父母有近视的，子女近视发病的可能性就比较高，一个普遍影响视力的不良行为是坐姿不正确。
特别是低年级的学生，一定要及时纠正写字坐姿和近距离看书的坏习惯，否则以后就更难解决了。
正确坐姿一般是胸口离桌子一拳的距离，眼睛离桌面0.5米。
由于平时最容易忽视这个方面，可以给孩子在桌上或铅笔盒上贴上提示的话语，随时提醒他们时刻保持良好坐姿。
5、上网玩出颈椎病
【分析】颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。
青少年期发生骨质退行性变的可能是极其少见的，青少年出现颈肩痛、项肌痉挛等症状的原因，多与坐姿不良等因素有关，长期不良的坐姿或长久停留在电脑游戏机前忘了时间，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩;久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。
电脑操作的正确坐姿，请确保坐着时整个脚掌着地。
使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。
如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。
经常伸展腿部并改变腿的姿势。
要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。
注意不要将箱子或其它物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。
6、久坐不适成闭尿
【分析】前列腺增生患者不宜久坐，已为许多人所共识，但前列腺增生患者坐的姿势也是有讲究的，当人正常端正坐的时候，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管扩张，而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。
常用电脑必须保证正确的坐姿
1. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线 应保持一直线。
下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
2. 必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节 形成第三个直角。
肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。
两眼平视电脑 荧幕中央，座椅最好有支持 性椅背及扶手，并能调整高度。
健康提示：
1. 眼睛与显示器保持恰当的距离。
眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。
2. 使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。
3. 电脑的摆放高度要合适。
将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。
应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲呈90 度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。
常用电脑者应多做的运动：
放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿 功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎 病的一个好方法。
游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈 椎的方式。
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适合电脑族的舒缓体操：
A： 基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。
全身放松。
B： 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。
做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴 前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。
动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到 难受为宜。
C： 左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。
这 样反复交替做4次。
D： 提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。
动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放 下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气 。
注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气， 松肩时要尽量使肩、颈部放松。
回到自然式后，再反复做4次。
E： 左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。
动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位; 然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。
这样左右摆动 反复做4次。
在头部摆动时需 吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量 放松，动作以慢而稳为佳。
总结：文章所述的不正确坐姿大家可要记住了，对照下看看你的坐姿是否正确，不正确的坐姿要及时改正哦～正确的坐姿有利于颈椎健康。
怀孕六个月恶心要怎么办？才好？
孕妇怀孕期间最容易出现的一种症状就是恶心呕吐了，我们知道恶心呕吐这种症状虽然不会威胁到胎儿的发育，但是恶心呕吐这种症状的出现不但会给孕妇带来了不舒服的感觉而且还容易给孕妇的生活带来不便，所以我们建议孕妇要想办法来对付恶心呕吐这种情况，下文我们给大家介绍一下怀孕六个月恶心要怎么办才好。充足饮水，尤其是如果呕吐流失大量水分时。
如果您在恶心时，感觉稀汤类食物比固体食物更容易下咽，那就用稀汤类食物来补充营养。
尝试下列任何您能弄到的东西：水果或蔬菜汁、肉汤、牛肉汤。
如果您觉得稀汤类食物使您更恶心，那就吃一些水分含量比较高的固体食物，例如新鲜的水果和蔬菜——尤其是莴苣、西瓜和柑橘类水果。
服用孕期可以食用的维生素来弥补您无法得到的营养。
但要选择一天当中最不容易把它吐出来的时间服用。
避免那些形状、气味及味道会让您感觉恶心的食物。
避免一切闻后能引起恶心的食物——由于过于敏感的嗅觉，有些食物对很多怀孕妇女都会有此作用。
不要自我牺牲为您的老公准备香肠和鸡蛋，如果它们的气味会让您冲向洗手间的话。
如果隔壁公寓传出的味道让您受不了，可以在房门的下面放几条毛巾来遮挡;必要时窗户上的排气扇也会有帮助。
不要强迫自己吃一些您自己并不喜欢的食物，或是糟到让您感觉恶心的食物。
相反，您应该在凭借理智上对于营养需要的同时，主要通过感觉、嗅觉和味觉来选择您的食谱。
如果甜食都是您能接受的(您的维生素A和蛋白质可以从黄桃和松软干酪获取，而非只能从椰菜和鸡肉那里获取)，那么您可以只选甜食。
或者您可以只选择美味小盘菜肴，如果它们能让您腹痛有所减轻(如用烤乳酪和西红柿三明治当早餐，来代替燕麦和橘子汁)。
多餐少食——在您感觉到饿之前就开始进餐。
如果等您的胃空了，它分泌的胃酸就没有东西可消化，它就只能消化胃内膜，这会引起恶心。
同样，两餐之间胃部长时间的蠕动也会造成低血糖。
三顿大餐分成六次食用效果明显要好。
也可以带一点有营养的零食(干果、全麦饼干或椒盐卷饼)在身上，以便随时享用。
在上面的文章里面我们介绍了孕妇在怀孕六个月的时候可能出现的一种症状，那就是恶心了，我们知道这种情况的出现会给孕妇带来了多方面的麻烦，所以我们要重视这种症状，上文为我们详细介绍了怀孕六个月恶心要怎么办才好。
错误的睡姿会影响女性的子宫
错误的睡姿可能会影响女性的子宫健康，长期保持不良睡姿可能增加子宫后倾、血液循环不畅等问题的风险。仰卧位时，子宫可能因重力作用向后倾斜，尤其对于子宫后位的女性，长期仰卧可能加重盆腔韧带牵拉，导致下腹坠胀或不适。
部分女性在仰卧时还会出现呼吸不畅或打鼾，间接影响睡眠质量与内分泌平衡。
子宫后倾严重者可能伴随排便异常或，需通过骨盆底肌训练或体位调整改善。
俯卧位会对腹部形成持续压迫，可能干扰子宫正常位置并影响盆腔血液循环。
孕期女性尤其需避免俯卧，可能增加胎儿缺氧风险。
部分异位症患者俯卧时会加重症状，这与盆腔充血和神经压迫有关。
长期俯卧还可能导致颈椎过度旋转，引发肩颈酸痛。
建议女性选择左侧卧位作为主要睡姿，可减轻对下腔静脉的压迫，促进胎盘血流。
经期或盆腔炎患者可在膝下垫软枕缓解腰部压力。
日常可进行凯格尔运动增强盆底肌支撑力，避免穿紧身裤睡眠。
若长期存在痛经或排尿异常，应及时排查子宫脱垂或腺肌症等问题。
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回答：胎盘植入子宫体是不正常的。
一般是胎盘会植入子宫内膜层，在以后生宝宝之后，胎盘也就... 瘢痕子宫是什么意思
回答：瘢痕子宫指的是子宫曾经进行过手术并留下疤痕的组织状态，常见于剖宫产手术。
这种情况...
