乳房外扩会导致女性乳房出现不美观、缩水等情况，导致的原因很多，做为女性应该在三个方面引起重视，一是蛋白质的食用不足，二是穿戴胸罩的方法有问题，三是过度的运动等。
这都三种情况都会导致乳房出现外扩、松驰等现象发生，避免以上三种情况，在生活中做好保养工作。
误区1.蛋白质摄取不足
相信很多正处于减肥期的女性朋友对于含脂肪以及油脂的食物都是避如蛇蝎吧，在日常的饮食中，对于这类食物能不吃就尽量不吃。
也许坚持一段时间后，确实能让你的腰细下来，但同时你的胸部也会大量的“缩水”。
因为胸部的组成主要是依靠蛋白质、脂肪等物质，如果体内缺乏了这些物质，就自然而然会使胸部“缩水”了。
误区2.胸罩穿戴方法错误
由于害羞的心理，很多女性在商场买内衣的时候经常是看着合适就买回家了，到家后才发现刚买的内衣有很多不适合的地方。
比如内衣过大过小这个问题，如果内衣过小的话，就会影响胸部的发育，但如果内衣过大，就会造成胸部下垂。
误区3.运动伤害
一些女性本着运动有助于乳房健美的观点，从而养成了爱运动的良好习惯，但专家提醒，过量的运动也会伤害乳房。
如果进行一些过量的运动，或者在运动时穿内衣不注意的话，会严重伤害到乳房。
比如一些女性在运动的时候觉得内衣是个累赘，从而不穿内衣就进行一系列的运动，这样容易使胸部曲线走样。
通过以上我们可以了解到，如果营养不良会造成乳房发育出现问题，另外如果胸罩的佩带时间或大小等出现问题，会造成乳房形状等问题出现，带来很大的影响，对于爱运动的女性在运动时也要注意，避免使乳房出现下垂或外扩产生。
并非哺乳期“专利”！23岁女大学生患上乳腺炎
极目新闻通讯员 薄云娜 陈彦西 很多人认为，乳腺炎是哺乳期女性的“专利”。事实上，未婚未育的年轻女性也不少见，但她们常被误诊。
23岁的小王（化姓）是一名在校大学生，两个多月前，她在洗澡时无意摸到自己右乳有个肿块，后在不慎撞伤右乳后，肿块明显增大，到当地医院就诊后被诊断为乳腺炎，进行口服抗生素治疗，肿块始终未缩小，疼痛反复发作。
作为一名未婚未育的年轻女性，小王既对自己的病情深感担忧，又因顾虑手术可能影响乳房外观而心理压力巨大，难以和身边人启齿，焦虑不安。
为寻求中医治疗，小王来到武汉市中医医院汉阳院区就诊。
甲乳外科主治医师艾萍接诊后发现，小王右乳有直径约4厘米的肿块，局部有波动感，可见破溃口及少量渗液，考虑为非哺乳期乳腺炎，并且肉芽肿性乳腺炎的可能性大。
经乳腺彩超及穿刺活检检查，小王被确诊为肉芽肿性乳腺炎，中医辨证为粉刺性乳痈、肝郁气滞证。
针对患者年轻未育、对乳房外形要求高的特点，甲乳外科团队为她采取中西医结合方案，在超声引导下穿刺抽脓，迅速缓解肿痛；
内服中药疏肝理气、清热解毒；
外敷消炎膏消肿散结、药达病所。
经过一个多月系统治疗，小王的乳房肿块明显缩小，疼痛消失，破溃愈合，复查后病灶吸收。
艾萍介绍，非哺乳期乳腺炎通常是指发生在女性非哺乳期的、病原学证据不明的非特异性炎症，各个生理时期均可发生，具有起病急、病程长、病情反复、迁延难愈等特征，是临床上较为难治的慢性炎症性疾病。
而非哺乳期乳腺炎中的肉芽肿性乳腺炎是一种以乳腺小叶为中心的非干酪样坏死、以肉芽肿为主要病理特征的慢性炎症性疾病，最常见于经产的年轻女性，通常是产后5年内，也可见于未婚未孕的女性，近年来发病率逐年增加，却常被忽视或误诊。
艾萍提醒，广大女性朋友如果突然出现不明原因的乳房疼痛，并短时间出现局部肿块的情况，应及时到医院专科门诊就诊，及早明确诊断，排除乳腺恶性肿瘤可能，规范治疗，避免疾病加重。
而肉芽肿性乳腺炎易复发，无论是药物治疗还是手术治疗的患者，都应定期随诊，建议治疗结束后1年内，每间隔3个月随诊1次，治疗结束1年后每年随诊1次。
【健康贴士】 肉芽肿性乳腺炎的预防措施： 1.积极纠正乳头内陷；
注意乳头和乳晕的清洁，防止藏污纳垢；
2.保护乳房，避免外伤撞击，运动时佩戴具有减震作用的内衣防止晃动引起牵拉伤诱发疾病；
3.健康降脂控制体重；
控制性激素类食品、药品、保健品的摄入；
4.积极治疗精神相关疾病，如有发病风险则评估是否更改治疗药物等等；
如有异常，及时专科就诊。
（来源：极目新闻）
月经“回马枪”——揭秘“排卵期出血”的真相
在女性的月经周期中，排卵期如同一场生命的“中场秀”，是卵巢释放卵子、迎接潜在受孕的关键时刻。然而，不少女性会在这个阶段发现一个令人困惑的现象——排卵期出血。
这突如其来的点滴红色，常常引发焦虑与猜测。
其实，排卵期出血并非总是危险的警报，它更像是一封来自身体的特殊来信，诉说着激素的潮起潮落。
一、解密排卵期出血—— 激素的“过山车”与子宫内膜的“落叶” 01 什么是排卵期出血？ 排卵期出血，通常发生在下次月经来潮前的14天左右，即排卵日前后。
与月经出血不同，它的量非常少，颜色多为粉红色、淡红色，或是已经氧化的褐色，持续时间也短，一般1-3天便会自行停止。
02 为什么会发生排卵期出血？ 排卵期出血的发生，主要是关于体内激素的剧烈波动。
在排卵前夕，女性体内的雌激素水平会迎来一个高峰，这个高峰旨在促使卵泡成熟并破裂，释放出卵子。
然而，当卵子成功排出后，雌激素水平会经历一次短暂而急剧的“跳水”，导致支撑子宫内膜的激素水平突然下降。
失去了激素“养分”的部分子宫内膜，会像秋天的落叶一样，出现小范围的脱落，从而引起少量出血。
二、生理性与病理性：如何区分身体的“晴雨表” 面对排卵期出血，我们不必过分恐慌，但需要学会辨别它是正常的生理现象，还是需要警惕的病理信号。
绝大多数排卵期出血都属于前者，是身体健康的“晴雨表”，无需特殊治疗。
但后者则可能隐藏着需要关注的健康问题。
生理性排卵出血期 01 如果你符合下面5条，大概率就是生理性排卵期出血，不用太紧张。
