葡萄酒具有长寿抗衰老和美容作用，这个我们都知道。
所以，也提倡很多女性朋友每天睡前可适量的喝一定量的葡萄酒，但是你知道吗？并非所有葡萄酒都具有这些作用，很多朋友往往会被产地和导购的语言所误导。
今天，我们就一同了解葡萄酒，了解其养生作用以及该如何挑选。
在了解该如何挑选之前，我们先明白葡萄酒到底是怎么起作用的，含有那些有益成分。
一、葡萄酒中具有养生作用的成分
葡萄之所以具有养生长寿作用，和其无添加的酿制以及丰富的营养有很大的关系。
葡萄酒的成分相当简单，属于自然发酵酿造的果酒。
简单的将葡萄捣烂发酵就产生令人陶醉的葡萄酒。
而葡萄酒虽然是经过简单的发酵，但是营养价值却不容小觑。
其中具有养生作用的营养成分分别是：花青素、单宁酸、维生素、矿物质、氨基酸、白藜芦醇和其他的酚类化合物，以及酒精等等。
所有这些物质都是有利于健康，延缓衰老和长寿。
1.葡萄酒中具有抗氧化作用
葡萄酒之所以是女性的美容佳品和其强效抗氧化作用有非常大的关联，而其中抗氧化作用的物质不仅限于一种，而是含有多种抗氧化物质。
红色葡萄酒中花青素、超氧化歧化酶、没食子酸、儿茶酚等酚类物质，这些都具有抗氧化作用，随着饮用时一同计入体内。
2.保护心脑血管
葡萄酒中的白藜芦醇属于一种酚类化合物，同时也属于一种抗氧化剂，可以防治动脉硬化、心脑血管疾病。
具有降低血液粘度，抑制血小板凝结和扩张血管的作用。
而饮用的葡萄酒中含有酒精，每天少量饮酒，具有活血，加速血液循环的作用。
另外，葡萄酒中含有多种酚类物质，提高血液中高密度脂蛋白，从而使胆固醇排出体位，起到降血脂和防止血栓形成的作用。
3.美颜作用
在李时珍的《本草纲目》中已经详细介绍了葡萄酒的酿制以及其拥有价值。
在其中记载葡萄酒具有“暖腰肾、驻颜色、耐寒”等等。
而在《古今书集成》中也记载“葡萄酒肌醇治胃阴不足、纳食不佳、肌肤粗糙、容颜无华”等作用。
而今天研究发现，葡萄酒之所以具有美颜作用，主要是由于其具有丰富的单宁。
单宁可以抗皱、美白、锁水保湿等等。
同时，葡萄酒酒中含有大量的助眠成分——褪黑激素，可以让女性拥有一个好的美容觉。
4.葡萄酒中的营养物质
葡萄酒是葡萄的酿制产物，含有大量糖分、维生素、氨基酸和矿物质等等。
这也是为什么在饥饿时期，利用面包蘸葡萄酒食用，也不会造成营养缺乏的原因。
二、如何挑选葡萄酒
葡萄酒的养生价值非常高，并且葡萄酒用在宴会上也会提高档次，更美观。
所以，很多商家利用这些机会，出现勾兑酒、假品牌酒以及贴牌的洋品牌酒。
首选，勾兑酒的并不养生。
勾兑的方式有多种，利用进口散装酒和劣质酒一同沟通，提高口感。
同时，不法商人会利用酒精、糖精等加入其中，增加其口感，危害健康。
其次，贴牌、以次充好等等，这完全是在欺骗消费者，购买会来酒和价值不相符。
那么，改如何挑选葡萄酒了？
1.不看产地，选择宝石红美酒
普通人购买红酒都会有看产地，其实产地也可以造假。
最好选择具有宝石红、澄清、透明的一类红酒。
避免出浑浊或者是颜色过于艳丽。
2.了解简单葡萄酒等级知识和去正规场所购买
葡萄酒的国际划分是有一定依据的，并且着名的酒庄都有标志，购买时要检查外包装是否完整，生产商信息是否全面细致，并且是否可查。
3.品尝
酒好不好，尝了才知道。
所以，可以选择在可品尝的场所进行购买，或者第一次少买，尝了之后在决定是否继续购买。
一般劣质葡萄酒异味它突出，或者香味突出，再或者酒体单薄，也有可能过甜，或者过于苦涩、浓酸味等等。
这些酒都不是养生酒，可能连简单的葡萄汁都不如。
而生活中还有很多选择方法，大家可慢慢发掘，积累经验。
结语：葡萄酒的营养价值丰富，而在法国葡萄酒已经渗入了宗教、政治、文化、艺术和生活等层面。
而在我国葡萄酒自古就有，现代更是渗入到我们的生活和养生中。
利用葡萄酒延年益寿是一种好的选择，但是购买到劣质酒，那么就得不偿失，如果你会选择那么恭喜你获得一种长寿药。
葡萄酒 抗氧化不能仰头是什么原因？
不能仰头是什么原因 中医养生编辑 健康领路人 0次浏览 发布时间：2025-09-19 12:28:17 不能仰头可能与颈椎退行性变、肌肉劳损、外伤、神经系统病变或先天畸形有关。1、颈椎退变：长期低头或年龄增长导致颈椎间盘突出、，压迫神经血管引发活动受限。
中医采用牵引配合葛根汤加减缓解痉挛，推拿选取风池穴、肩井穴松解肌肉，艾灸大椎穴改善局部循环。
2、肌肉损伤：落枕或长期姿势不良造成斜方肌、胸锁乳突肌劳损，急性期可用冷敷止痛，慢性期以红花油外揉配合羌活胜湿汤内服，取天柱穴、后溪穴促进修复。
3、外伤因素：颈部挥鞭样损伤或骨折后瘢痕粘连限制活动。
早期用三七粉，后期以桃红四物汤调理气血，配合小针刀松解粘连组织，循序渐进进行颈部屈伸训练。
4、变：帕金森病或多发性硬化导致肌张力异常，需滋肾平肝熄风，用镇肝熄风汤配合天麻钩藤饮，穴位注射维生素B12于百会、合谷穴调节神经功能。
5、先天畸形：颅底凹陷症等发育异常需影像学确诊，轻度者通过五禽戏增强颈部肌群代偿能力，严重者考虑手术矫正，术后用续断壮骨汤促进骨骼修复。
日常避免长时间低头工作，每小时做颈部米字操放松，睡眠选用荞麦枕保持生理曲度。
饮食多食牡蛎、核桃补充钙镁元素，风寒型疼痛可用葱白生姜煮水温敷。
太极拳云手动作能增强颈部协调性，急性疼痛发作期间禁用快速旋转手法。
持续两周未缓解需排查强直性脊柱炎等免疫性疾病。
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坐月子多喝水能不能瘦下来
坐月子期间多喝水有助于促进和排毒，但单纯依靠喝水无法直接减重，需结合饮食调整、适度活动、母乳喂养和科学作息。1、水分代谢：身体处于水分重新分布阶段，多喝水能帮助排出滞留的体液，缓解现象。
建议每日饮用2000-2500ml温水，分次少量饮用，避免一次性大量摄入加重肾脏负担。
妈妈需额外补充500ml水分以维持乳汁分泌。
2、饮食配合：高蛋白低脂饮食是产后恢复关键。
选择鲫鱼汤、鸡胸肉、等优质蛋白，搭配菠菜、等纤维丰富的。
避免高油高糖的月子餐，控制每日总热量在1800-2200大卡之间，采用少量多餐模式。
3、哺乳消耗：母乳喂养每天可额外消耗500大卡热量，相当于慢跑1小时的能量支出。
保持充足水分摄入能维持泌乳量，建议哺乳前饮用200ml温水。
乳汁分泌过程会加速母体脂肪代谢，尤其有助于减少孕期囤积的臀部和大腿脂肪。
4、适度活动：产后第二周起可进行凯格尔运动修复盆底肌，每天3组每组10次。
第三周开始腹式呼吸训练，配合轻柔的产褥操。
满月后逐渐增加散步时间，从每天15分钟逐步延长至45分钟，避免剧烈运动。
5、作息管理：保证每天7-8小时分段睡眠有助于瘦素分泌。
利用婴儿睡眠间隙进行10分钟伸展运动，避免久卧不动。
保持心情愉悦能降低皮质醇水平，减少压力性进食的概率。
产后减重需要系统规划，除保持水分摄入外，应注重营养均衡的月子餐搭配，推荐食用红豆薏米粥利水消肿，银耳羹补充胶原蛋白。
每天进行产褥保健操改善血液循环，从脚踝旋转到颈部放松的渐进式运动。
哺乳时采用橄榄球式抱姿能激活核心肌群。
注意监测体重变化，每周减重不超过0.5公斤为宜，产后6个月是黄金恢复期。
保持耐心，避免过度节食影响乳汁质量和伤口愈合。
45天流产要不要坐月子
回答： 45天流产需要适当休养，但与传统足月分娩的月子有所不同。
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回答： 基孔肯雅热治疗期间需要多喝水。
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