养生保健并不是说说而已，只有长久的坚持才可以让身体得到很好的保护，如同水滴石穿是因为水滴一天天积累所致，养生同样如此，养生的方法和养生的时刻有很多，但没有一个好的开头，任何养生的方法都会大打折扣，而早晨起床后如何对待我们的身体便决定了一天的养生成果！
晨起后如何对待身体
对于养生来说早晨起床是一段十分重要的时间，造成起床后养生准备做得好不好决定了一天的养生效果，那么早晨起床后我们要如何对待身体才可以让养生效果变得更佳呢？
一、伸懒腰
早晨起床后大大的伸一个懒腰可以让身体骨骼、肌肉得到放松将僵硬的身体软化下来，因为人在睡眠中身体没有运动，身体所有的生命活动特征都处于相对静止的状态，身体内部的血液流通速度变慢，时间长了身体自然就会僵硬！
身体僵硬血管于堵对于健康来说危害是十分巨大的，而通过伸懒腰便可以有效的解决这一情况出现，所以在生活中想要保护身体健康，不妨在早晨起床后伸一个懒腰，让身体得到放松，让养生变得更加轻松。
二、敲胆经
人体经络介于虚实之间，其中胆经对于人体有着良好的保护效果，而敲胆经更能够很好的保护身体健康，帮助养生铺出一条坦荡大路。
尤其是在早晨起床后的一段时间内轻敲胆经更能让身体得到很好的保护，为何敲胆经有这些功效呢？
其实这是因为胆囊是身体内部储存及控制胆汁分泌的器官，而人每天摄入的食物有一部分就需要有胆汁将之分解为人体造血所需的蛋白质，如果人体没有充足的胆汁，食物便难以被分解，人体便容易出现缺少蛋白质这样的情况。
人体蛋白质不足造血速度就会下降，从而出现气血失调的情况，而气血失调往往就是“百病之源”。
而敲胆经可以有效的唤醒胆经，加快胆经运行速度，减少这种情况出现，因此晨起后不妨多多的敲一下胆经，这样便可以有效预防胆囊难以分泌胆汁消化食物导致体内气血失调这样的情况出现。
三、按摩身体
我们前面也说过因为睡眠的原因，身体血液流动速度变慢，而血液流动速度变慢的情况很危险，并且血液流动速度想要恢复正常，如果我们什么事都不做一般要到中午随着温度渐渐升高才能够恢复正常。
而我们早晨起床后将身体按摩一下那又是另外一副光景了，通过按摩身体，能够有效刺激体内血液循环，加速血液循环速度，并且按摩身体还可以帮助我们有效放松身体肌肉组织，因此我们在生活中想要保护身体健康，让身体有一个良好的开始，每天晨起时不妨多多的按摩一下身体。
四、按摩头部
很多人早晨起床后会觉得精神有些疲倦，其实这和大脑有着很大的关系，此时如果我们轻轻按摩一下头部，便能够有效的保护好身体健康，通过轻抓头皮，能够让头部皮肤及神经得到很好的放松，并且对于恢复头部的血液循环有着很好的效果！
此外，起床后轻抓头部还能够有效防止头部血管堵塞这种情况出现，因此在晨起后轻轻抓揉一下我们的头部能够有效保护健康，并让自己一整天都保持良好的精神哦！
五、开窗深呼吸
很多人在夜晚睡眠时喜爱将门窗严严实实的封闭起来，而这种做法会导致室内空气难以流通，从而让室内的废气变多。
并且自身也会呼吸很多废气。
因此我们晨起后开窗时，不妨站在窗口做一做深呼吸，呼吸一下新鲜的空气，将身体内部经过一夜休息后集聚的废气排出去，这样便可以有效保护肺部健康，而人的肺部十分重要，肺部健康了，身体自然也就会健康。
此外，晨起后深呼吸还可以有效的帮助我们开阔心情，人心情变得更加畅快，对于保持开朗的情绪，缓解自身的压力有着很好的效果，因此在早晨起床后不妨做一做深呼吸哦！
结语：晨起是一天养生的开始，早晨养生准备做好了，一天的养身效果才可以最大化，因此在早晨起床后不妨多多做一做上述的这些事情，让养生效果变得更好，让健康更容易来到我们的身边，当然，如同水滴石穿一样，这些事情同样需要每天坚持才会出现明显的效果哦！
民间故事《课堂灵异件事》
在一座古老的学府，有一位迂腐的老夫子人教这学府传闻，夜里常有灵异之时，学子们人心惶惶，老夫子却不信，觉得是无稽之谈。某夜老夫子在学堂披赶书卷，忽闻怪声，只见烛光摇曳，纸鸢乱飞，老夫子吓得脸色苍白，但人强壮镇定，他想这定是有人恶作剧，便四处查看，然而什么都没发现，怪声却越来越大，钟意似乎也自行移动起来。
老夫子开始害怕，可他不愿承认是灵异之事，觉得是风作怪。
这时一个黑影从他眼前闪过，他惊恐万分，他拿书卷去打黑影，却扑了个空。
随后老夫子被绊倒，眼镜都掉了，他趴在地上摸索眼镜，感觉有什么冰冷的东西触碰他的手。
折腾一番后，老夫子狼狈不堪。
等天亮后，他依旧嘴硬，说是风吹的，只是他的狼狈模样被学子们看在眼里。
学子们心中暗笑，觉得老夫子太过固执。
从那以后，老夫子虽然还嘴硬，但夜里再也不敢独自留在学堂。
这所谓的灵异事件成了大家私下的笑谈，讽刺老夫子的迂腐。
七件事会让身体散发难闻异味？
美国《赫芬顿邮报》近日刊文，总结了产生体味的7个令人惊讶的原因。1.压力过大从化学物质的构成来看，汗液分为多种类型，其中味道最难闻的是在压力境况下流出的汗液。
这是因为它是由一种名为大汗腺的汗腺分泌的。
大汗腺所分泌的汗液含水量低，细菌在汗液中脂肪和蛋白质的混合物中得到了大量繁殖，因而它的气味较重。
锻炼或天气炎热所出的汗液主要是由水和电解质构成的，气味并不是那么强烈。
2.遗传双脚所分泌的汗液中含有大量细菌，由于脚趾处于一个黑暗、温暖和潮湿的环境之中，会为细菌的繁育创造理想条件，尤其是穿袜子的时候。
但有10%~15%的人，天生双脚更爱出汗，这种特别潮湿的环境会成为一种特定细菌（栖息微球菌）的温床，该细菌会生成硫化物这种难闻的气味。
3.文胸换洗不勤很多蕾丝花边文胸可能是由具有气味储存作用的织物制成的，而且由于文胸和身体接触较紧，出汗时更易接触到汗水，因此需要经常换洗，否则就会出现异味。
4.爱吃菜花常吃大蒜和洋葱会诱发体臭，菜花（花椰菜）、抱子甘蓝和其他十字花科蔬菜同样含有臭味的化合物（通常情况下是硫），它可能导致食用者全身散发出恶臭。
5.患有鱼臭症这是一种罕见的疾病，由一个特定基因的突变引起。
它会导致人体无法分解一种名为三甲胺的化合物。
三甲胺会让鱼散发出鱼腥味；
当它在人体内堆积后，就会通过呼吸、尿液和汗液释放出来，让患者身上散发出类似鱼腥味的臭味。
这种气味让人难以接受，通常会导致患者患上抑郁症或与社会隔离。
6.饮酒当人们饮酒时，酒精会通过血液循环流经身体，部分酒精会通过毛孔渗出；
也有一部分会随着呼吸散发出来，让人闻到一股酒臭味。
酒的类型对人体产生的异味并无影响，只要身体开始分解酒精，它闻起来都一样。
7.可能患有糖尿病如果糖尿病加重，就有可能发展为糖尿病酮症酸中毒。
由于患者体内没有充足的胰岛素，人体会开始对脂肪进行分解以作为燃料，这就导致了酮在体内堆积。
这种堆积进而会造成体味发生变化，出现体臭。
这时应及时就医。
此外，有些研究还发现，低碳水化合物的饮食结构也会影响到呼吸的气味。
