在现在这个以瘦为美的时代中，大多数人都在为了塑造完美身形而努力着，胖的人希望自己能瘦下来做女神，而瘦的人却希望自己更瘦点。
有些人为了减肥就选择节食，结果自己没瘦下来还得了厌食症。
有的人通过吃减肥药来收，结果很多都没效果不算还出现了反弹。
那么到底有没有减肥的好办法？
1.原地跑
见效点：紧实大腿肌肉
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2.上楼梯
见效点：小腿、大腿、臀
每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可
强健小腿、大腿和股部肌肉。
实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。
Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上;
Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。
说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。
Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留
Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。
说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。
3.步行
见效点：腿、腰
在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。
难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与奋、灵感与放弃，一切OK！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。
4.瑜珈
见效点：全身
来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
5.跳舞
见效点：全身
轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
6.跳绳
见效点：大腿、小腿
只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
7.晨操
见效点：全身、呼吸畅通(做晨操时请用完全式呼吸法)
晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
8.喝水
见效点：全身 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。
相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。
这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。
每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
9.盐疗
见效点：全身
用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。
一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
看了上述对于到底有没有减肥的好办法的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。
关于减肥的好办法确实是有的，越是日常的运动方法其实就是减肥的最好方法。
我们要真确认识和掌握有关这方面的知识，并根据其选择适合自己的方法去进行减肥健身。
这个世界上到底有没有因果报应？
维信主义任为有，维物主义者任为没有，大千世界还有很多未解之谜等科学家解答。不管你信不信，因果报应都是客观存在的，所谓善有善报，恶有恶报，不是不报，而是时候未到，时候一到，即刻就报。
2012年6月的某一天，正在广州求职途中的湖北籍小伙周冲，在经过广州某小区时，见前面有很多人围观着什么，有人还拿出了棉被放在地上，有人高喊着快打11O，周冲猛一抬头看到一个小女孩身体悬空脖子卡在了防盗网里，因为找不到很长的梯子，又无法联系到女孩的家人，围观的人们也是干着急但又束手无策，女孩的脸己经被卡得通红，再拖下去就有可能停止呼吸。
在万分危急的时刻，周冲剑一般的冲上三楼，在屋主的配合下，由三楼防盗网的逃生门爬出，爬向在四楼身体悬空的小女孩，在不知道防盗网结不结实的情况下，周冲每爬一步都有可能悼落地下，在到达女孩的下方后，周冲托起了小女孩，身材瘦小的他就这样顽强的托举了十多分钟，时间看似短暂，在当时的情况下却又非常的漫长，时间一秒地一秒地过去，在现场的人们的心也愈发紧张，有人从四楼用工贝破门而入，用专业剪刀剪断了防盗网，小女孩得救了，周冲啥也没说，默默地离开了现场。
有媒体在周冲朋友帮助下找到了他，还深入采访了他，在媒体铺天盖地的报道下，周冲一夜成名，成了正能量的化身，入选了当月的中国好人榜，还获得了五万元奖金，广州某集团公司还给他提供了一份待遇优厚的工作。
有因必有果，托举哥周冲的经历，不就是善有善报最好的例子吗？肯定有，我身边就发生过这样的事，是当事人亲自告诉我的。
30多年前，好多单位都有一个顶替制度，就是当职工退休时，可以让他家里的成年孩子顶替他在本单位参加工作，这是当时国家为解决就业问题而采取的一项措施。
小胡就是因为这个原因成了一家建筑公司的职工。
小胡生性善良，但他所在的班组许多人对小胡都不友好，总是让他一些做一些脏活、累活，下班回到寝室，还要他洗一大盆同寝室人的脏衣服。
不仅如此，有时还因为一点小事对他破口大骂，粗话连篇，连人家的祖宗十八代都招呼完了。
小胡虽然内心里十分不满，但也无可奈何。
好在同班组有一个张师傅，40多岁，经常为他打抱不平，对某些人的过分行为总是严厉谴责和制止，这使小胡从心里感到温暖。
有一次，公司在一个县城的半山腰上建一幢楼房，职工休息的工棚也搭在附近。
经过5个多月的工作，眼看楼房就要竣工了，却偏偏遇到连续的暴雨，只好暂时停工。
那天晚上，班组职工在一起聚餐，吃肉喝酒，好不快乐！可酒很快就喝完了，组长便叫小胡下山去买酒，酒钱自己先垫上。
小胡拿着塑料酒壶，下山去到一个铺子买了酒。
回去的路上，在平路和山路的交叉口，被一个穿黑衣的老头儿拦住了。
小胡问他想干什么，老头说想喝点酒，说着从身上掏出一个碗。
小胡便从酒壶里给他倒了满碗，老头儿端起碗来喝了一囗，连声说好酒，好酒，却就是不让路。
小胡心里着急，怕回去晚了挨骂，便左右移动着步子，想摆脱老头儿，上山去。
可老头儿却嘻嘻哈哈地，一手端碗喝酒，一手挡住他说:“不急！不急！”组长见小胡老不回来，便叫人去看看，可叫这个也不去，叫那个也不去，最后是张师傅主动出门去找他。
他走到山下，发现老头儿正挡着小胡上山的路，便毫不客气地说了老头儿几句。
可老头儿一点也不生气，仍旧嘻嘻哈哈地和他们拉扯着。
正在这时，只听山上传来“轰轰轰”的声音，就象山呼海啸一般，3个人连忙不顾一切地往街上跑去。
原来，山上发生了泥石流，新建的楼房和工棚全被冲毁，那些吃肉喝酒的人全都不见了踪影
彭加木和罗布泊到底有什么秘密？
38年前，政府批准了一支探险队正在缓缓罗布泊湖盆之中，其队长就是彭加木。他们花费了一个月的时间采集了很多生物和矿石的样本，而在中途因为严重缺水停止了脚步。
彭加木因为救援费用高昂，和坚持向部队求救的科考队员发生了争执。
第二天，彭加木留下纸条表示自己要去找水，此后就再也没有回来。
有一个细节要重点说一下，彭加木走时还带了不少东西，甚至还有他在罗布泊找寻到的一株植物标本。
至于这个标本到底为何如此被他重视，也是一个难以解答的迷，很多人猜测，这株植物上有着所谓的罗布泊病毒。
1980年彭加木失踪之后，中科院曾经四次组织了大规模的搜寻行动，参与人数高达千人，可至今彭加木依然杳无音信。
彭加木，广州人，事发当年他刚刚担任了新疆科学院副院长，而且这已经是他第三次前往罗布泊探险了。
他的主攻领域，是生物化学和植物病毒。
中国建国后为科学自然事业消失的科学家也有不少，为什么彭加如此著名呢？这还要说一说罗布泊。
罗布泊具体方位科学家们始终不敢下定论，因为这个它一直在北纬39到41之间移动，这本身就是一个未解之谜。
另外，罗布泊是一个人耳的形状，现在我们用卫星地图也可以明显看出，随便截图一下。
罗布泊神秘之处还在于和它有关的失踪案实在太多了。
除了临近的楼兰古城，还有很多在此处寻找矿产和寻宝的人们。
罗布泊的神秘之处仅仅在这两点吗？不，还有一个我们非常熟悉的传说——双鱼玉佩。
据说罗布泊是两个平行世界的交接点，而彭加木是双鱼玉佩的关键人。
双鱼玉佩并非单纯是一块玉佩，而是一个匪夷所思的复制系统，科学家在利用系统做实验的时候，盆里的一条鱼一下子变作了两条，而且一模一样，就跟复制下来一般。
这条复制鱼和原来的那条鱼都是独立的个体，各自活动各自的。
科学家为了找到这两条鱼的关系，将一条鱼毒死了，随后七个小时之后，另一条鱼也死掉了。
也就是说这两条鱼本质上是一条鱼，逃脱不了同死共生的命运。
科学家大胆猜测，这块玉佩能在另一个时空之中复制出相同的活体或者事物。
而这两个时空之间的联系暂时可以看作“一个空间，差了7个小时”，可能根据装置的设置，这种差别可以改变。
比如我可以在不同的空间，同时造一个人出来。
双鱼玉佩的传说在民间传得沸沸扬扬，至今百度百科都未曾立下这项词条。
只能说在这些力量面前人类太过渺小，眼界太多短浅，能探知到的太少了。
