决明子减肥有用吗？

1、通便减重：决明子含大黄酚等蒽醌类物质，刺激肠道蠕动缓解。

短期使用可减少宿便堆积，但长期依赖可能损伤肠黏膜。

建议每日6-10克泡水饮用，搭配山楂增强消脂效果，连续使用不超过2周。

2、利尿消肿：其槲皮素成分能促进水分代谢，对湿热型引起的下肢浮肿有效。

可与茯苓15克、薏苡仁30克同煮代茶，注意电解质平衡，尿频者慎用。

3、抑制吸收：动物实验显示决明子多糖能延缓吸收，但人体效果有限。

建议餐前30分钟服用决明子绿茶决明子5克+绿茶3克，配合低脂饮食效果更佳。

4、调节血脂：决明子蛋白肽可降低血清总，适合高血脂型肥胖。

推荐决明子菊花粥决明子10克+粳米50克+菊花3克，需持续食用1个月以上。

5、注意事项：脾胃虚寒者易引发腹泻，孕妇禁用。

减肥应配合快走、八段锦等运动，每日饮水2000ml以上。

出现腹痛立即停用，严重便秘需就医排查器质性疾病。

决明子减肥需辨证使用，湿热体质效果较佳。

日常可搭配冬瓜海带汤、凉拌马齿苋等清热食材，结合跳绳或游泳等有氧运动。

注意观察排便情况，如出现水样便或脱水应及时调整用量，建议在中医师指导下制定个性化方案，避免单一依赖中药减重。

减肥只吃蜂巢蜜有效吗？

回答：节食只吃蜂巢蜜是没效果的。

节食是个综合评价的过程，必须有毅力，最科学有效的节食办... 好的减肥产品有哪些？

回答：节食一定不能够借助某种节食产品来实施节食的亲。

节食产品的副作用是非常大的，它可能... 午餐减肥食谱有吗？

回答：节食在压制热量摄取的同时，必须留意饮食多样化，千万千万不能够太过单一，中午的话可... 减肥能不能吃土豆片

回答：节食的时候当然是可以吃土豆片的，各种的食物都可以吃许多节食不是不吃食物，而是要办... 蜂蜜拌黄瓜可以减肥吗

回答：蜂蜜拌黄瓜是可以减肥的。

黄瓜当中的热量和糖分非常少，而且含有丰富的维生素和膳食纤... 晚上不吃饭真能减肥吗

回答：晚上不吃饭减肥并非长久之计，可能导致营养不良和副作用。

更为有效的减肥方式是通过医... 一天跑多少公里能达到减肥的效果

回答：每天跑步约3公里有助于减肥，长期坚持可提高身体代谢，加速脂肪消耗。

肥胖可能由不良... 白萝卜减肥一周瘦10斤

回答：白萝卜可以辅助减肥，但一周内瘦10斤并不现实。

白萝卜能清热利湿、促进肠道蠕动，有... 每天跑步5公里能减肥吗

回答：每天跑步5公里可以减肥，长期坚持效果明显，分解脂肪达到瘦身目标。

若身体肥胖，可选... 小米粥减肥法7天瘦15斤

回答：小米粥减肥法无科学依据，不能依靠其达到短期瘦身目标。

小米营养丰富，适用于养护身体... 奇亚籽减肥正确吃法

回答：奇亚籽减肥法，需用温开水饭前食用以加速胃肠蠕动。

然而其效果并不显著，想要有效减肥... 减肥掉的头发还能长回来吗

回答：减重可能导致身体营养缺乏或过度节食，进而导致脱发。

然而，头发通常会在一段时间约一... 怎么煮苹果减肥最有效

回答：煮苹果减肥的最佳时间为饭后两小时，水煮苹果能促进消化，增强饱腹感，抑制其他食物摄... 吃豆腐减肥还是增肥

回答：豆腐既不是减肥食品，也不会导致增肥。

它含有高质量蛋白质，热量不高，能补充营养并增... 燃脂片减肥有什么危害

回答：燃脂片减肥可能带来月经失调和肝脏损伤等危害。

建议避免使用减肥药来减肥，选择健康的... 白萝卜十天减肥20斤

回答：白萝卜并不能在十天内实现减肥20斤的目标。

虽然其营养价值高并能促进肠道蠕动，但仅... 晚餐吃什么健康又营养还减肥

回答：健康营养的晚餐选择应侧重新鲜水果蔬菜与粗粮，它们富含膳食纤维和维生素，促进肠道蠕... 喝黑咖啡可以减肥吗

回答：喝黑咖啡对减肥有一定作用，但需适量饮用，长期依赖可能导致身体损伤。

若追求有效减肥... 每天慢走一小时能减肥吗

回答：每天慢走一小时有助于减肥，慢走能分解体内脂肪并加速新陈代谢。

但慢走减肥效果需长期... 减肥期间早餐应该吃什么

回答：减肥期间早餐推荐全麦面包和脱脂牛奶，也可适量食用小米粥和馒头。

为有效减肥，除饮食...

妇检？女人必须知道N个问题？

乱哄哄的诊所，周围毫无相关的听众，医生没有表情的脸……要在这样的环境下将病情陈述清楚，将感受说明白，真的不是一件容易的事。

所以，很多女性害怕去医院，特别是妇科。

选择合适的时间就诊1、一般的妇科疾病患者，就诊的最佳时间是月经干净3天以后和月经之前。

妇科疾病的诊断大多需要经过阴道检查。

月经期一般不宜进行妇科检查。

因为检查时极易将细菌带入而引起感染。

所以要根据月经期选择妇科就诊时间。

但是，若出现持续性不规则阴道出血，或突然大量出血伴有腹痛、晕厥、肿物出现时，要马上去医院，不能机械地等待月经干净，以免延误病情。

2、准备做输卵管通畅性检查、上环或取环、宫颈治疗、宫腔镜检查、宫腔造影等的女性，应在月经干净后3～7天进行，且在月经后至检查前禁止房事，以防引起感染。

3、检查卵巢是否排卵的不孕症患者，做诊断性刮宫时应在预测行经前12小时或月经来潮初期刮取子宫内膜，而不是在月经后。

4、检查是否妊娠者，应在停经50天左右就诊。

5、要做子宫颈抹片时，得选择无月经、无阴道发炎时。

就诊前的准备工作1、根据病情选择医院、科室和医生。

拟就医于哪家医院的哪位专家应事先了解，以免扑空。

2、就诊前三天禁止阴道冲洗，前一天避免性生活及阴道用药（如治疗阴道感染的药剂）、阴道用润滑剂或杀精膏等，以免影响化验检查结果。

3、将原有的病历本等与自己的身体健康情况有关的资料带全。

若去外地就诊，最好准备交通图一份和身份证。

4、就诊前换上易脱易穿的衣服。

妇科疾病的诊断一般都要进行阴道检查，所以最好不要穿长裤或裤袜，以减少穿脱时的不便。

5、带上洁净内裤、毛巾、水杯、卫生纸等物品，以备就诊时有可能进行的检查之用，如腹部超声波检查（腹部超声波检查得喝很多水，约1000毫升，待膀胱胀时检查才准确）。

6、就诊前不宜做剧烈的运动；

不宜用药（除非病情紧急需用抢救药之外），特别是镇痛药、解热药、降压药、镇静安眠药等；

不宜饮酒或大量吸烟。

7、就诊当日不能化妆、涂口红，不可刮舌苔，以免影响医生的判断。

和妇科医生的面谈去妇科就诊的女性很多时候并不需要用药，只是需要咨询──了解自己的状况是否正常。

所以，这时掌握一些与医生面谈时的技巧就显得非常重要了。

1、穿着很重要，但不是指浓装艳抹，而是指干净整齐，这样的穿着会给人好印象。

有了好印象，交谈自然就比较愉快了。

2、相信医生。

除专家门诊外，其他门诊的医生都是轮流出诊的，遇到感觉不太好的医生，不要流露失望或不满，这样会伤害医生的自尊心，不利于疾病的诊治。

最好的办法是沉住气，不要凭感觉判断一个医生的水平，事实上，我们很难判断医生的治病方法是否最适合自己，所以，事先了解一下医生是最理想的。

当然，如果你认定这个医生实在不行，可以考虑另找一位医生就诊。

3、门诊人多嘈杂，时间也有限，越有名气的医生越如此，所以面谈时常会变成问答方式。

你应该把事先准备好的问题拿出来，一条一条地向医生陈述，并加上你的解释──讲清病痛的发生、发展及演变的过程，曾经进行过的检查治疗及有关情况也要告诉医生（涉及到隐私的内容，医生有义务为患者保密）。

4、看病谈话最忌讳隐瞒病史，特别是未婚先孕或性病者，千万不能因为涉及到隐私而隐瞒病情，更不能编造病史。

因为病史是诊断疾病最重要的依据之一，如果病史不清楚，再高明的医生也难以对疾病确诊。

5、若有药物过敏史要说明，对医生的叮嘱要记在心上。

讨论治疗的方式给药方式主要是口服、注射以及局部涂抹、塞药。

如今医药分家，已没有独家秘方，只要礼貌地请教医生，自己为何要服用这些药，怎么服用，服用时的注意事项……相信任何一位尊重病人的医生都会乐意回答。

治疗前若需进一步的诊断，如切片、内膜刮除时，不要拖延。

但是，在确诊后的治疗中，每个患者都有权利问清楚自己为何要接受如此治疗、治疗率有多高、是否会有后遗症等，小至电烧、冷冻治疗；

大至手术、化学治疗、电疗以及长期用药，如子宫内膜异位及泌乳激素过高等慢性病。

患者还有权利知道自己吃的是什么药，会有什么副作用等。

女性特殊时期的用药 月经期：避免用过寒过热和影响凝血机制以及激素类药，防止打乱月经周期，发生月经不调。

妊娠期：更应慎重用药，滥用药不单对自己有影响，而且药物还会影响胎儿的生长发育，甚至造成畸形和死胎。

使用中药也应注意，禁用毒性较强或药性猛烈的药，以免造成中毒或死胎。

慎用那些容易造成流产或出血的药。

在使用中成药时，应注意药品包装盒或药品说明书，如注有孕妇禁用或孕妇忌用的药，则不能用，以免招致损害。

临产前：应注意不用吗啡，以免抑制胎儿的呼吸中枢，造成出生后新生儿窒息，危及孩子的生命。

哺乳期：在此期间不能用减少乳汁分泌的药，注意用药后对孩子的影响。

有些药是通过乳汁排泄的，如果被孩子吃入可招致不良反应，有的还会中毒。

所以哺乳期的女性用药应考虑到对孩子是否有害。

哺乳期患病必须用药治疗时，应避开药物在乳汁中的浓度高峰期，最好在服药或注射前给孩子哺乳，因为这时乳汁中的药物浓度比较低。

如果每天服药一次，最好在睡前服药，夜里可以用奶瓶喂奶。

这是哺乳妇女用药时间选择上的原则。

哺乳女性因患某些严重疾病，急需用对小儿有害作用的药物治疗时，应先断奶后再用药治疗。

妇科 生理期