维他命是想要保持美丽肌肤所不可缺少的。
当皮肤变粗糙的时候，大家是不是都习惯喝一些含维他命的饮品呢？但是维他命也是分好多种的，该如何最大限度地发挥各种维他命的功效呢？日本《Model Press》为我们揭开了各种“维他命的秘密”。
美白救世主——维他命C
维他命C能够抑制黑色素的形成，预防雀斑等，具有美白的功效。
适合皮肤暗沉或者出现晒斑后来提高肌肤透明感。
水果和蔬菜中都富含维他命C，都可以比较简单地摄取。
此外，含有维他命C的化妆品也对提亮肤色有功效呢。
另外，维他命C还是形成使肌肤富含弹性的骨胶原的重要营养素。
可惜人体无法形成维他命C，只能通过食物摄取。
因为维他命C受热后容易被破坏，所以水果和蔬菜生吃比较好。
保持肌肤滋润——维他命E
平时都有注意保湿但是肌肤还是感觉干干的，这可能是因为缺少维他命E了。
维他命E有促进血液循环的功效，有促进肌肤再生和滋润保湿的效果。
另外，维他命E具有很强的抗酸化作用，因此还有抗衰老的作用;因为能促进血液循环所以使肌肤看起来有好气色。
黑色素沉积和日晒之后，配合维他命C一起使用会有更好的效果。
杏仁等坚果富含较多维他命E，可以尝试用杏仁来代替零食。
改善肌肤粗糙——维他命B群
维他命B群能够促进主要能量的代谢，促进细胞再生，对于豆豆等肌肤问题都很有功效。
维他命B还能促进新陈代谢，对浮肿、肩周炎和便秘也有效果。
维他命B主要存在于鱼类和谷物类。
糙米比白米维生素B群含量更多。
改善肌肤松弛——维他命A
维他命A能够促进肌肤表面细胞再生，提高肌肤新陈代谢，使肌肤年轻化。
代谢好了肌肤就会有弹性，延缓衰老。
因此维他命A跟维他命E结合使用会更有效果。
富含维他命A的有人参、南瓜、菠菜等深色的黄绿色蔬菜。
总而言之，根据维他命种类不同，所具有的效果也是不一样的。
虽然是每天都会摄取的营养素。
但是如果能够合理使用的话，就会解决一些身体和肌肤所产生的不适，在健康美容方面起到很大的作用呢。
养猫人的十万个为什么都有哪些
养猫过程中，主人常对猫咪的行为、生理及心理产生诸多疑问。这些问题可归纳为以下几类：一、行为习性之谜猫咪的许多行为背后隐藏着生物学或社会性动机。
例如：为何猫咪总在主人上厕所时守候？这既源于其领地意识，将主人视为家庭成员加以保护，也因狭小空间的水流声激发了好奇心。
此外，呼噜声的来源亦是经典问题，现有研究认为其可能通过喉部肌肉振动产生，兼具自我安抚与沟通功能。
二、饮食与健康困惑新手易陷入喂养误区，如“猫能否喝牛奶”。
成年猫乳糖酶分泌不足，饮用牛奶可能导致腹泻，专业猫奶粉才是安全选择。
另一些常见疑问涉及人类食物禁忌，如高盐、高油或含调味料的食物均会威胁猫咪健康。
三、历史与进化溯源猫咪与人类共居的历史充满未解之谜。
首只被驯化的猫何时出现？为何偏好捕食鼠类？这些问题的答案需结合考古学与基因研究，例如古埃及驯化记录或鱼类富含牛磺酸对猫视力的益处。
四、心理与社会性解读猫咪的“高冷”与“黏人”反差常引发讨论。
其独立性源于独居狩猎的天性，而亲近行为则可能将人类视为同伴或幼崽。
踩奶、蹭脸等动作既传递气味标记，也表达舒适感。
理解这些问题需科学态度与观察经验结合。
每个“为什么”背后，都是猫科动物独特进化史的缩影，也是人与猫情感纽带的见证。
为什么上海被称为「魔都」？
上海被称为“魔都”主要源于其上世纪二三十年代独特的城市气质与文化碰撞，这一称呼最早由日本作家提出并逐渐流传开来。1. 历史背景与文化冲突的“魔力”上世纪二三十年代，上海因租界设立成为国际性都市，西方文化与东方传统在此激烈碰撞。
外滩的洋房、豪华舞厅与租界外的棚户区形成鲜明对比，既展现奢靡生活，又暴露贫富差距。
这种矛盾性赋予上海“既美丽又恐怖”的双重特质，如同被施了魔法般令人着迷又警惕。
例如，时髦小姐与长辫女性、咖啡馆文学思潮与弄堂吴侬软语的并存，凸显了文化交融的戏剧性。
2. 日本作家的命名与精准概括1924年，日本作家佐藤春夫在《上海》一文中首次使用“魔都”一词。
他描述上海为“光明与黑暗交织、诱惑与危险并存”的城市，认为其“魔性”在于能吞噬财富、人才与理想，同时隐藏罪恶。
这种形容精准捕捉了上海表面繁荣下的暗流，如鸦片贸易、帮派争斗等，使其成为希望与幻灭的象征。
3. 中国作家的延续与大众传播中国作家如张恨水进一步强化了“魔都”意象。
他笔下的上海既有精致妆容与市侩精明，也有情感纠葛与命运起伏，展现了城市繁华背后的复杂人性。
这种描述使“魔都”逐渐成为上海的鲜明标签，承载着敬畏与迷恋的情感，而非负面贬义。
4. 现代语境下的活力与文化传承如今，“魔都”仍被广泛使用，既指代上海的时尚前卫与国际化理性，也象征其深厚文化底蕴与创造奇迹的能力。
这一称呼跨越时空，成为连接历史记忆与现代活力的纽带，持续诠释着上海“令人目眩神迷、爱恨交织”的独特魅力。
