长寿是千百年来不变的话题，那么我们追求的长寿到底有多长了？如果能够知道我们的寿命，我们又会做些什么了？能够知道自己活多久，对于我们的人生规划有很大的意义。
如果知道影响我们寿命的因素，是不是就可以决绝这些因素，使寿命再延长了？今天小编就和大家一起看看判断我们寿命的3个动作。
张大嘴巴说“啊”
很多人看来这个标题觉得很奇怪，这个动作怎么能够判断我们的寿命了？这只是幼儿园老师教小朋友学拼音的动作啊？
其实这个动作包含了很多内容，张大嘴巴可以很好的看清口腔情况，而且还通过分辨口腔气味了解身体健康状况。
1.牙齿不健康影响寿命
有科学研究发现经常使用牙线的人群寿命平均增加6.4岁，这说明牙齿健康与否关系着寿命的长短。
世界卫生组织发现全世界近乎100%的成人患有龋齿，而有15%-20%的中年人会患有牙周疾病或出现牙齿脱落，30%以上的老人出现牙齿全部脱落的现象。
很多人不注意口腔健康，常常出现牙痛，牙齿早早脱落的现象。
牙齿不健康，就会造成食物咀嚼不要，影响食物营养的吸收。
如果连维持生命最基础的营养吸收都不好，又怎么说长寿了？牙齿不健康，注定要个寿命大个折扣。
2.口腔卫生不好易患癌症
通过说“啊”这个动作可以发现很多人的“口气”不是太好，排除胃肠道疾病造成的口气不好，其实多为口腔卫生不达标造成的“口气”不好。
口腔卫生不达标，细菌多，随着唾液和食进入胃肠道和血液，容易引起疾病。
由烟酒造成的“口气”则会诱发口腔癌，口腔癌的发病率在十万分之一到万分之一不等。
一旦患上癌症，又怎么会和长寿挂钩呢？口腔卫生不达标，“口气”不好注定是短寿之人。
蹲马桶判断寿命
不要小看马桶，它不仅仅是解决生理需求的用具，蹲马桶还可以判断出寿命的长短。
1、马桶蹲得急
马桶蹲得急说明气血不足，肠胃吸收不好，身体处于亚健康状态，这种状态如果不调整，也会缩短寿命。
2、马桶蹲得久
马桶蹲的时间比较长，这说明患有便秘，便秘对身体健康伤害是非常大的。
汉代王充的《论衡》中提出“欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓。
”这说明想要长寿不老，要保持肠道中大便的顺畅。
而现代研究发现，人的衰老是由“自身中毒”造成的，便秘造成大肠中的粪便无法及时排出，自身大量的细菌和毒素，二次被身体吸收，使身体出现慢性中毒，体内的脏器因为毒素的影响出现功能性的障碍，长期便秘加速身体的衰老，给寿命打个大的折扣。
(1)马桶蹲的久小心癌症
国外的研究结构发现严重的久蹲马桶的一类人即便秘患者，他们体内的肠壁细胞长期被粪便中的毒素腐蚀伤害，造成细胞的死亡、炎症以及变异等，从而引发肠道癌症。
研究发现严重的便秘患者中有10%会转变为结肠癌。
一旦患上结肠癌，寿命就不需要再过多的计算了，只能依靠医生来拯救生命了。
(2)老人蹲马桶久
有调查发现30%65岁以上的老人患有便秘，而老人患有便秘的危害有很多。
首先是猝死，便秘时屏气用力容易引发原先就患有的心脑血管疾病，出现心绞痛、心肌梗死、中风猝死等。
如果原先患有肝硬化的便秘老人，则会因为用力排便导致肝脏门静脉破裂，出现大出血。
发生以上的情况，寿命就到此结束了，寿命就没有在计算下去的必要了。
抬头计算寿命法
抬头看星星还有可能，看寿命估计就有很多人不相信了。
不要小看抬头这个动作，往往是这个动作告诉你，你的脖子是否出问题了。
抬头时若果出现颈椎酸痛，肩膀僵硬，那么恭喜你是一位合格的伏案工作者，患上颈椎病了。
颈椎病与寿命的关系非常密切，科学推测出人类的寿命在120岁左右，而颈椎问题会使我们的寿命缩短1/3左右，国人的平均寿命也就在75岁左右，造成这个现象的主要是因为颈椎问题。
颈椎病的危害有很多，会造成吞咽障碍， 患有颈椎病，会出现颈椎前部压迫食道后壁，或是因为颈椎骨刺刺激食管周围组织，促使食管变窄，出现吞咽障碍。
短期影响健康，长期影响寿命。
颈椎病引起心血管疾病，出现头晕、心率不齐、血压升高、血液循环不流畅等其他疾病，这些都是缩短我们寿命的因素。
乌龟的寿命之所以长久和他能够伸缩的脖子有很大的关系，颈椎直接连接着身体和大脑，在整个身体中起到一个将军的作用(如果大脑是皇帝)。
所以说寿命的长短直接受到颈椎的影响，小小一个抬头动作就能知道你是否患有颈椎病，简单的测你是否会失去生1/3的寿命。
结语：寿命的长短也可以通过动作测出，张开嘴巴可以看清口腔情况，口腔好不好直接关系到身体的长寿与否。
马桶蹲久了说明是便秘，便秘会给身体带来很多伤害，尤其是老人很可能因此猝死，走到寿命尽头。
小小抬头动作不容忽视，抬头既可以锻炼颈椎，也可以了解颈椎是否有问题，颈椎病是身体健康的杀手，直接关系到寿命的长短。
判断寿命的方法还有很多，想要长寿吗？那么就先判断会不会长寿，然后在解决影响长寿的因素。
瑜伽瘦腰动作介绍？
瑜伽是一项非常健康的运动，通过练习瑜伽，我们可以拥有完美的身材，而且也会让我们的身体有韧性，是一种修身养性的好方法，学习瑜伽可以很好的塑造我们的身形，一些特定的瑜伽动作也可以起到瘦腰的效果，接下来我们就为大家详细的介绍几种能够瘦腰的瑜伽动作。第一式：勇士一式1.前移约4个肩位，弯曲左膝，身体下压，使小腿与大腿成90度。
2.绷直右脚，向上伸直双臂，手掌合实，指尖向上伸直。
3.放下双臂，左臂前伸，右臂后伸，使之与肩成同一直线。
第二式：反转战士式1.脚前移约4个肩位，弯曲左膝，身体下压，使小腿与大腿成90度。
2.向上抬起左臂，眼睛看向朝上指尖，右手置于绷直的右腿上。
3.右臂抬起，与左臂平行，放于两耳旁，眼睛向前看。
4.身体向后弯曲，高举右臂，眼睛看向朝上的右手，左臂放在左腿上。
第三式：平板式1.成俯卧撑状俯卧，胸朝下，重心前移，使全身从头到脚跟成同一直线。
2.放下膝盖，使其置于地上，膝盖下方小腿开始太离地面，双手尽量抬升肩膀。
上面的这些内容就是关于瑜伽瘦腰的动作了，对于初学者来说，在做瑜伽的时候一定要做好相关的热身动作，一般来说瑜伽的训练场地几乎没有限制，我们可以在家里做这些动作，长期坚持的话瘦腰的效果是很明显的，大家一定要有耐心。
鉴别蜂蜜最准确的方法
鉴别蜂蜜最准确的方法 中医养生编辑 医学科普人 0次浏览 发布时间：2025-09-12 08:59:10 鉴别蜂蜜真伪需观察结晶状态、气味特征、溶解速度、粘稠度测试、专业检测五项指标。1、结晶状态：天然蜂蜜低温下会形成细腻柔软的结晶，假蜂蜜结晶颗粒粗硬或完全不结晶。
真蜜结晶呈乳白色或淡黄色，用手捻搓易融化。
处理时可取少量蜂蜜放入冰箱冷藏24小时观察，同时将结晶蜜置于40℃温水中，真蜜会缓慢恢复液态。
2、气味特征：纯正蜂蜜具有对应蜜源植物的清甜花香，掺假产品散发糖浆味或化学香精味。
可将蜂蜜滴于掌心揉搓，真蜜香气持久不刺鼻，假蜜气味快速消散。
对于存疑产品，可取5克蜂蜜与30ml温水混合，真蜜会保留原有香气层次。
3、溶解速度：真蜂蜜在冷水中溶解缓慢并形成絮状下沉，假蜜迅速溶解且溶液浑浊。
测试时准备透明玻璃杯装入冷水，倾斜倒入一勺蜂蜜，天然蜜会保持柱状下沉轨迹，掺入麦芽糖或蔗糖的假蜜会快速扩散。
4、粘稠度测试：优质蜂蜜倾倒时呈现连续丝状，断流后液面回弹呈小山状。
用筷子挑起真蜜可拉出2-3厘米不断裂的蜜丝，劣质蜜要么过稀要么过稠。
温度会影响测试结果，建议在20-25℃环境下进行，冬蜜比夏蜜粘稠度更高属正常现象。
5、专业检测：通过实验室检测水分含量真蜜20%、淀粉酶值8、羟甲基糠醛40mg/kg三项关键指标。
家庭可用碘酒测试淀粉反应，真蜜遇碘不变蓝；
或用纸巾测试渗透性，纯蜜不易被快速吸收留下水渍。
日常食用建议选择深色玻璃瓶包装的单一花种蜜，每日摄入量控制在25克以内。
槐花蜜适合搭配柠檬水饮用，枇杷蜜可缓解咽部不适，枣花蜜建议用60℃以下温水冲服。
储存时避免金属容器，阴凉环境可保持活性物质2年以上。
蜂产品者、患者及1岁以下婴需谨慎食用。
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