据减肥达人介绍，吃黄瓜的确是有减肥功效的，但并不是随便吃就有效的，大家一定要懂得正确吃黄瓜的方法，还需要掌握吃黄瓜的量，下面就把吃黄瓜减肥的正确方法告诉大家。
一、吃黄瓜能减肥吗
由于黄瓜高水分低热量，所以想要减肥的人常吃黄瓜是非常好的！煮汤或者做成沙拉都很不错的哦。
如果不喜欢那样也可以用脆脆的黄瓜沾低脂酸奶或者奶油，这样食用减肥效果也很不错呢！嚼生黄瓜对咀嚼肌也是一个锻炼，而且黄瓜里的纤维能够帮助消化，还可以作为便秘的预防和治疗方法。
二、黄瓜含糖量少、纤维丰富、好吃又方便，所以很多减肥的朋友都喜欢吃黄瓜，这样以减少能量的摄入，其实吃黄瓜减肥也是有一定道理的，黄瓜中含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪，是很好的减肥食物。
三、虽然吃黄瓜有一定的减肥功效，但也不能长期大量的食用，因为如果长期只吃黄瓜，很容易会造成营养的缺乏。
所以应该搭配均衡的饮食，把它的优点充分发挥出来，而避免饮食过于单一，这样才能为减肥和日常生活奠定良好的身体素质基础。
要多样化自己的食物，有荤有素，多多运动，这样才能达到有效减肥效果！
四、黄瓜除了具有减肥的功效外，还有除湿、降脂、利尿、镇痛、促消化的功效。
尤其是黄瓜中所含的纤维素能够有效的促进肠内腐败食物的排泄，而所含的丙醇、乙醇和丙醇二酸还能抑制糖类物质转化为脂肪，所以常吃黄瓜对高血压和高血脂患者也非常有利哦。
五、吃黄瓜的好处
1、排毒
黄瓜里的水分在身体里就像是一把扫帚来为扫除沉积在身体里的废物。
经常吃黄瓜还可以溶解肾结石哟。
2、补充维生素
黄瓜里含有大多数身体每天都需要的维生素。
补充维生素能增强免疫系统，让容光焕发。
加上胡萝卜和菠菜的话会有更加强大的功效哦。
将黄瓜片或黄瓜汁涂在皮肤上也是很好的，因为它含有每天人体需要的大概12%的维生素C。
3、清新口腔
黄瓜汁能够治愈病变的牙龈。
切一片黄瓜然后用舌头把它按在口腔的上部一分钟，植物生化素能杀死有害细菌并且还一个清新口气。
减肥 减肥食物 健康上海十大不得不吃的美食
蟹壳黄特色：因形圆色黄似蟹壳得名。用油酥加酵面作坯，制成扁圆形小饼，外沾芝麻，贴烘炉壁烘烤。
味美咸甜适口，皮酥香脆。
馅心有咸、甜两种，咸味有葱油、鲜肉等，甜味有白糖、玫瑰等。
推荐店铺：上海石门一路威海卫路口的吴宛饼家。
南翔小笼馒头特色：又叫南翔小笼包，有100多年历史。
素以皮薄、馅多、卤重、味鲜闻名。
馅心用夹心腿肉作成肉酱，不加葱蒜，加姜末、肉皮冻等调制。
皮用不发酵精面粉做成，小巧玲珑，形似宝塔，呈半透明状，一咬一包汤，滋味鲜美。
馅心可随季节变化，初夏加虾仁，秋季加蟹肉等。
推荐店铺：豫园商场内的南翔馒头店。
小绍兴鸡粥特色：地道的上海风味小吃。
用鸡汤原汁烧煮梗米粥，配以鸡肉和作料。
鸡粥黄中带绿，鸡肉色白光亮，鸡粥粘韧滑溜，鲜香入味，鸡肉细嫩爽口，营养丰富。
推荐店铺：上海市小绍兴鸡粥店。
开洋葱油拌面特色：制法讲究，先将葱白切段炸制葱油，色泽深红带黄、葱香浓郁。
葱油配上用素油炒、酒糖浸过的开洋成开洋葱油。
面条煮熟沥去汤汁，拌上开洋葱油。
色泽鲜艳，润滑爽口，虾味鲜香，葱香扑鼻。
推荐店铺：上海市湖滨点心店、城隍庙。
排骨年糕特色：经济实惠、独具风味，有50多年历史。
“小常州”排骨年糕选用猪脊骨肉，腌渍后氽制，年糕用松江大米捶打后裹排骨再煮氽，洒五香粉；
“鲜得来”排骨年糕将面粉等搅成浸裹排骨表面氽熟，年糕与排骨加调料制成。
既有排骨浓香，又有年糕软糯酥脆。
推荐店铺：上海市的曙光饮食店（“小常州”排骨年糕）、“鲜得来”点心店。
擂沙圆特色：上海乔家栅点心店的风味名点，有70多年历史。
相传清代末年姓雷老太太首创在煮熟汤团表面滚白粉。
将崇明县大红袍赤豆磨成沙晒干成粉，包有馅心的糯米汤团煮熟后滚上豆沙粉，有色有香，软糯爽口，携带方便。
推荐店铺：乔家栅点心铺。
糟田螺特色：用安徽屯溪产的龙眼田螺为原料，清水养两天吐净泥沙，加茴香、桂皮等煮后，放上陈年香糟糟制。
呈褐灰色，肉质鲜嫩，汁卤醇厚，入口鲜美。
推荐店铺：上海五味斋点心店、鲜得来点心店。
油氽馒头特色：上海百年老店沈大成点心店制作。
馒头皮制法取于南翔小笼馒头，馅心取法于淮扬细点的汤包，氽炸采用近似氽炸酥饼的技巧。
形状小巧玲珑，皮呈金黄，入口松脆，肉馅鲜嫩，一咬汤汁四溢，肥而不腻。
推荐店铺：沈大成点心店。
素菜包特色：上海市春风松月楼素菜馆的特色小吃，有70多年历史。
融京、苏、扬帮风味与上海本地风味于一体。
素菜包用精白面粉作皮，馅心用青菜等剁碎配调味品制成。
皮白松软，馅心绿中生翠，味美爽口，多吃不腻。
推荐店铺：上海市豫园商场内的春风松月楼素菜馆。
鸡肉生煎馒头特色：以发酵后的精白面粉作皮，用熟鸡脯肉丁等加调料作成馅心。
包捏好的馒头尖蘸葱花和芝麻，表层刷素油，放入油锅中煎熟。
形态饱满，上半部有芝麻和葱花，松软适口，下半部酥脆可口，馅重汁多。
推荐店铺：上海市王家沙点心店。
恐龙时期分哪几个纪
恐龙生存在中生代,中生代的年代为2.51亿年前至6500万年前,开始于二叠纪-三叠纪灭绝事件,结束于白垩纪-第三纪灭绝事件为止,前后横跨1.8亿年。中生代可以分为以下三个纪:三叠纪(Triassic):2亿5100万年前到1亿9960万年前。
侏罗纪(Jurassic):1亿9960万年前到1亿4550万年前。
白垩纪(Cretaceous):1亿4550万年前到6550万年前。
扩展信息对于恐龙的灭绝，有这些说法：1.气候变化理论6500万年前，地球气候骤变，气温急剧下降，导致大气含氧量下降，恐龙无法生存。
也有人认为，恐龙是冷血动物，身上没有毛，也没有温暖的器官，无法适应地球温度的下降，被冻死。
2.物种斗争理论在恐龙时代末期，出现了第一批小型哺乳动物。
这些动物是啮齿类食肉动物，可能以恐龙蛋为食。
由于缺乏这种小动物的天敌，越来越多，最终吃光了恐龙蛋。
3、大陆漂移说地质学研究证明，在恐龙时代，地球上只有一块大陆，即“泛古陆”。
由于地壳的变化，这块大陆在侏罗纪发生分裂和漂移，最终导致环境和气候发生变化，恐龙灭绝。
4.地磁变化理论现代生物学证明，某些生物的死亡与磁场有关。
当地球磁场发生变化时，对磁场更敏感的生物可能会灭绝。
由此推断，恐龙的灭绝可能与地球磁场的变化有关。
5、被子植物中毒学说恐龙时代末期，地球上的裸子植物逐渐消失，取而代之的是大量的被子植物。
这些植物含有裸子植物中没有的毒素。
巨大的恐龙胃口很大，摄入被子植物导致体内毒素过度堆积。
被毒死了。
食肉动物吃了毒肉也会中毒致死。
6、酸雨白垩纪末期可能发生了强酸雨，溶解了土壤中__的锶等微量元素。
恐龙通过饮水和食物直接或间接摄入锶，导致急性或慢性中毒，最后一批死亡。
7.陨石撞击理论在墨西哥的尤卡坦半岛有一个叫做希克苏鲁伯陨石坑的陨石坑。
它与6500万年前恐龙的灭绝有什么关系？答案就隐藏在这层白色的岩石中。
这层岩石被地质学家称为K-T界线，即白垩纪-第三纪界线的标志线。
较低的岩石含有丰富的恐龙化石，但在K-T边界之上，恐龙消失了。
K-T边界岩中含有铱，这是一种稀有金属，在地球中的平均含量仅为十亿分之一。
然而，这个岩层中的铱含量是正常含量的 200 倍。
我还能在哪里找到这么多的铱？在太空。
太空中铱的含量是地球的1000倍。
人们还在这层白色岩石中发现了撞击石英的证据，只有小行星才会留下这样的痕迹。
在地球上许多地方的三次边界岩层中出现了高含量的铱和冲击石英。
这种全球性的痕迹只能来自最猛烈的撞击。
撞击地点在墨西哥的尤卡坦半岛。
6500 万年前的这种影响是如此剧烈，以至于人类历史上没有任何事件可以与之相比。
当时撞击地球的小行星或彗星大约有 6 英里宽。
它以超过40倍音速的速度冲向地球表面。
它的体积非常大，所以当它撞击地球时，前端已经接触到地表，但尾部仍然在35000英尺的高度，相当于一架喷气式客机的高度。
击中地球的是一块山大小的巨石。
关于恐龙灭绝原因的假说远不止上述这些。
不过，上述假说在科学界有不少支持者。
当然，上面的每一个说法都有不完善之处。
例如，“气候变化论”没有阐明气候变化的原因。
经调查，部分小型恐龙能够与早期的小型哺乳动物竞争，因此“物种斗争论”也存在漏洞。
在现代地质学中，“大陆漂移说”本身还是一个假说。
“被子植物中毒学说”和“酸雨学说”
