【菜科解读】

正确处理需结合保护、冷敷、加压、抬高及渐进性康复训练。

1 长期卧床的危害静止不动会导致关节周围和韧带弹性下降，影响后期功能恢复。

血液循环减缓使肿胀消退时间延长，可能形成慢性炎症。

关节液分泌减少可能引发粘连，增加再次损险。

2 急性期处理原则伤后48小时内采用POLICE原则：保护患肢避免二次伤害，负重活动需使用护踝支具。

冰敷每次15-20分钟，间隔2小时重复，注意用毛巾隔开。

弹性绷带加压包扎需保持足趾血液循环，夜间可稍放松。

抬高患肢需超过心脏水平，建议垫两个枕头。

3 康复阶段运动方案缓解后开始踝泵练习：缓慢勾脚尖保持5秒，再下压维持5秒，每组10次。

单腿站立训练从扶墙开始，逐渐过渡到闭眼练习。

阻力带训练选择黄色中等强度，进行内翻、外翻抗阻运动，每周3次。

4 必要时的医疗干预持续肿胀超过72小时需排除骨折，X线检查可明确损伤程度。

治疗能促进软组织修复，每次15分钟疗程。

关节不稳者可能需要定制矫形鞋垫，矫正生物力学异常。

正确处理脚扭伤需要平衡休息与活动，急性期过后逐步开展康复训练能有效预防慢性踝关节不稳。

若两周后仍存在明显疼痛或活动受限，建议到运动医学科进行步态分析和专业评估。

脚扭伤肿了需要几天能好

回答：脚扭伤后，他局部均会出现一些肿痛，但是根据扭伤的程度，他的肿胀的程度也是不同的，一般轻度扭伤会引起韧带损伤，肿胀一般不明显，休息到两周之后，可以逐步的适当的进行活动功能锻炼，扭伤后疼痛是非常剧烈，然后肿胀很明显，应该及时到医院去进行检查，X线以及排除骨折，及关节脱位这些情况。

如果有轻度的撕脱骨折，只需要打石膏固定四个星期左右，如果骨折明显，并且伴有关节的这些脱位的情况，那就可能需要进行手术治疗，促进恢复。

脚扭伤怎么办

回答：脚扭伤比如一些喜欢户外还有就是出去旅游时常会遇到这种情况，首先和肌肉撕裂有同类的原因也是需要严格制动的然后同时冷敷冷敷，以后一般来说48小时以内都可以间断反复的冷敷观察48小时观察肿胀的情况，还有观察疼痛的缓解情况如果48小时以后疼痛缓解，都不是很明显要高度怀疑是否有考虑撕脱性骨折之类的情况，如果是这样可能就建议到医院里面拍个片排除一下骨折，如果有骨折可能需要做石膏外固定这样也需要给很长的时间休息让它自己慢慢长好。

脚扭伤可以泡脚吗

回答：脚扭伤之后的初期是不适合泡脚的，等脚扭伤之后，在损伤的急性期，也就是损伤了48小时之内。

由于扭伤导致局部软组织的损伤较为严重的还会导致韧带损伤，甚至骨折出现。

而这个时候如果做泡脚治疗的话，会导致局部肿胀的明显增加，会促进局部破裂的毛细血管出血量的增加，也会导致局部损伤软组织的水肿的增加。

所以会导致局部的疼痛和肿胀症状的迅速增加。

而此时脚扭伤是不应该泡脚的，当脚扭伤48小时之后，出血已经基本稳定了，渗出也基本稳定了，这个时候泡脚是可以的，因为此时泡脚可以促进局部肿胀的消退，能够促进局部的血液循环。

脚扭伤的治疗方法

回答：孩子活动量大，不小心踏空，脚向内翻，发生扭伤是常见的。

扭伤后，外面可出现肿胀，皮下发青等。

受伤后，可冷敷，使肿胀减轻。

让孩子卧床，不要再下地活动。

足要抬高，垫上棉垫，使伤脚高过心脏。

如脚下垂，会加重肿胀。

可请医生诊治，外敷药并内服七厘散、跌打丸等。

如无骨折，只是部分韧带撕裂，可用手指轻轻按揉伤处至小腿。

如韧带撕裂较重或完全断裂，或出现骨折，要固定1—1．5个月。

有过脚扭伤的孩子，注意不要再次扭伤。

脚扭伤3个月没好怎么办

回答：脚扭伤之后患者理应及时到医院仔细检查如何有肌肉和骨头受了伤的症状，根据自己具体病情制订救治计划，同时要留意不要剧烈运动，防止对受了伤部位引发二次伤害，同时要及时换新药物，对于浮肿部位可以采用冷敷或者是冷敷的方法减低疼痛症状，饮食上不要吃刺激性的食物。

脚扭伤了是骨折吗

回答：脚扭伤了不一定是骨折，脚扭伤通常是指骨骼周围的韧带、肌肉、筋膜等出现了损伤。

如果脚扭伤过于严重，有可能会引起骨折。

在脚扭伤以后，通常伴有软组织渗出以及局部毛细血管出血的情况，会使扭伤部位迅速地出现肿胀。

应当及时地进行冷敷处理，并且去医院进行详细的X线片检测，确认是否存在骨折的情况。

如果存在骨折，应及时地进行复位处理。

如果没有骨折，仅仅是软组织损伤，在急性期过后应使用活血化瘀以及抗炎镇痛类的药物进行治疗。

也可配合使用物理疗法辅助治疗，通常在3~4周左右能够恢复正常。

脚扭伤消肿怎么消

回答：脚扭伤后局部肿胀，应该及时的到医院进行检查，如果只是单纯的软组织损伤，没有明显的骨折，应该适当的抬高肢体，减少久站久坐，长距离行走利于消肿，24小时之内冰敷，收缩血管减少出血，减轻肿胀及疼痛。

24小时以后可以热敷，或者泡热水也可以起到消肿止痛的作用，同时可以辅助消肿的药物比如七叶皂甙钠或者甘露醇等药物治疗。

另外就是活血化瘀的药物肿痛气雾剂等局部喷雾，如果有骨折，建议住院治疗。

请问脚扭伤肿痛怎么办

回答：脚扭后经常会出现局部肿胀，肿胀是因为局部小血管破裂或者血管通透性增加，出现局部液体还有蛋白纤维组织渗出，以及炎症细胞渗出，造成局部肿胀。

要缓解这种局部肿胀就需要改善局部血循环，还要使局部血管过度扩张进行减轻。

所以脚崴后局部肿胀有以下几种措施:1、早期要进行冷敷，让小血管收缩，收缩后减少其渗出。

急性期一般是指24小时以内，有时更长。

过了急性期需要促进局部水肿和炎症细胞吸收，这时就需要进行热敷，改善血液循环;2、使用外用消炎药物，消炎药物可以早期使用也可以晚期使用;3、使用中药，即活血化瘀外用药，但是建议晚期应用，因为早期应用怕血管过度扩张，造成局部水肿加重。

脚扭伤了一天后消肿了但是脚背脚底触地疼

回答：脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。

建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。

而且一定要注意休息啊.同时遵循病人陈述的状况，建议放松心情，平时注意休息，多喝水。

脚扭伤了,肿起来了而且很疼要怎样才能快好

回答：脚扭伤了,肿起来了而且很疼需要采取以下综合治疗方案才能快好。

第一，伤后早期的24之内对扭伤处进行冰敷或者是冷敷，减轻肿胀的肿胀以及疼痛。

伤后48小时之后若局部无溃破及水泡采取红外线照射、电磁疗等物理治疗减轻肿胀。

第二，脚扭伤处要避免活动，更要避免下地行走负重以及剧烈运动等，对局部进行适当的固定制动处理，可采用石膏或者是支具等。

第三，抬高受伤的肢体以促进静脉回流减轻肿胀，同时服用非甾体的抗炎镇痛药物以及活血化瘀消肿止痛的中成药治疗。

脚扭伤六小时后如何处理

回答：根据说的情况主要是韧带拉伤导致淤血阻滞不通出现的表现，你可以冷敷治疗，服用活血常规药物，要少走路。

，首先您要保持良好积极向上的乐观心态，骨创伤疾病患者除了对症治疗外，还需要重视自身的护理，尤其是术后，戒烟限酒，增强体质，希望患者可以更快的康复! 脚扭伤了肿胀怎么办

回答：脚扭伤了肿胀可以通过物理治疗、药物治疗的方式来改善。

1.物理治疗：如果处于急性发作期间，患者可以通过冰敷的方式来缓解改善症状的情况。

过了24小时之后，可以适当的进行热敷，促进局部的血液循环。

2.药物治疗：患者可以在医生的指导下合理使用红花油等药物进行治疗，能够促进局部的血液循环。

同时，也可以使用萘普生胶囊等药物进行治疗。

脚扭伤能贴麝香止痛膏吗

回答：麝香止痛膏是硬膏剂型的一种外用药。

方中以麝香止痛、流浸膏、活血通络、散结止痛为主要，配樟脑、冬绿油等药，具有祛湿、通经络、活血、散淤结之功效。

用于治疗风寒湿痹、肌肉扭伤等症，麝香止痛膏对于跌打损伤、扭伤所致的红肿疼痛，由风湿所引起的筋骨疼痛、腰腿疼痛、关节痛等等均具有显著的疗效。

如果出现上述症状，患者可以对症选用麝香止痛膏。

麝香止痛膏在临床中具有止痛迅速、使用方便等等优点。

对于跌打损伤、扭伤所致的红肿疼痛，由风湿所引起的筋骨痛、腰腿痛、关节痛等疼痛具有显著的疗效。

腿脚扭伤，出现上述症状，可以对症贴敷麝香止痛膏。

脚扭伤了怎么消肿最快

回答：脚扭伤以后的处理方式：第一，找到最疼的点，直接用手按压，压迫止血。

第二，找弹力绷带或者是比较紧的运动护腕，将踝关节紧紧的缠绕固定，固定也不会出血。

第三，进行冰敷。

冰敷可以用一般的冰袋或一般袋装的牛奶冰冻、冰棍、凉水。

冰敷能起到止血、消肿作用。

第四，平卧把脚抬高。

脚扭伤不一定是运动损伤，日常走路也容易脚扭伤。

脚扭伤以后脚局部可能会肿，无论是内侧还是外侧，肿是因为内部在出血。

所以不能去用民间的办法，如用拔罐、热敷、酒精、红花油等搓，这些的处理都会加重内部的局部的出血，出血以后肿胀不但不会消退反而会加重。

脚扭伤是不是骨折该怎么办？

回答：再次出现目前的症状，最好能到医院做关节的X光仔细检查。

如果是再次出现了骨折是需要有做外固定或是决定做内固定救治，彻底恢复大概需要有3个月约莫。

如果是没再次出现骨折，多数选择外涂消肿止痛的药物实施救治。

防止做激烈的活动，需要有在当地医生的指导下动用药物需要声明注意议最好多吃蔬菜水果，补充维生素，建议加强锻炼。

脚扭伤了两个月还肿痛

回答：再就是脚扭伤以后没有严格的注意休息保护，使得损伤没有恢复，现在仍然存在有种痛的情况，处理的方法必须要拍个普通的X线光片，来明确是否局部存在有骨折的诊断，排除骨折以后，严格的注意休息保护，坚持每天局部进行热敷或者烫洗，外用一些活血化瘀的膏药，慢慢就会康复的。

比如病人局部存在有骨折的情况，而没有明确诊断，误认为单纯的软组织损伤，没有积极的配合治疗，所以还出现肿痛的情况。

对于脚扭伤两个月还肿痛正常吗，首先需要说明一下，当病人脚扭伤两个月了，还出现肿痛的情况，不属于正常的现象，往往还是由于治疗不得当，或者是没有明确诊断而导致的。

脚扭伤后，肿胀，DR报告示：左侧内踝见线，严重吗啊？

回答：如果摔倒引起脚部的扭伤，通过拍片检查提示踝关节内未见异常，说明没有骨折脱位等器质性损伤，这是属于急性扭伤，即软组织挫伤引起的。

24小时内可以冰敷消肿止痛，之后结合热敷外喷活血化瘀止痛气雾剂对症即可。

期间暂时注意休息，适当的抬高患肢促进静脉回流对消肿止痛也有帮助。

脚扭伤多久能消肿

回答：脚扭伤肿胀的消退时间大约需要1个月才能彻底恢复正常。

所以，脚扭伤以后在急性期需要把患肢抬高于心脏，促进下肢静脉回流，避免肿胀加重。

然后给予间断性冷敷有利于局部血管收缩，避免组织液的渗出，减少组织的肿胀减轻疼痛。

应避免异常活动，避免韧带拉伤进一步加重。

后期给予适当热敷、理疗促进活血化瘀，避免肿胀症状加重。

如果脚扭伤导致韧带撕裂或者踝关节骨折，可能需要手术进行治疗，病情的恢复时间可能需要3个月左右。

脚扭伤怎么消肿？

回答：首先外伤之后你这种处理方法是错误的，外伤之后首先要冷敷，冷敷有助于减轻肿胀疼痛。

你如果用热敷的话，很容易导致肿胀疼痛加重。

在受伤两天之后可以热敷，有助于促进血液循环，促进肿胀的吸收恢复。

同时如果疼痛严重可以服用非甾体类消炎止痛的药物缓解疼痛，还要注意休息休养。

脚扭伤复位怎么做

回答：踝关节扭伤急性期，应立即敷冰以减少毛细血管出血和局部肿胀。

然后，病人应该去医院检查，并及时进行x光检查，以调查严重的问题，如骨折和脱位。

如果只是简单的踝关节扭伤，24小时后可热敷，局部药膏，中药等。

此外，一些活血化瘀、行气止痛的药物，如重度肿胀，可用于卧床休息时抬高患肢，以加强静脉回流，减少肿胀，尽量以休息为主，少下床行走。

突然被认出！沪上知名主持人也来逛花展，阿姨爷叔都来拍他了！

高高的林海一身深色运动装扮，既没有助理团队随行，也没有大阵仗拍摄设备跟随。

与他同行的是一位摄影师，对方手持轻便相机在进行简单记录。

一路上，林海更多时候都在慢慢逛、慢慢看，整个行程显得格外低调。

不少市民认出了他，却都默契地没有上前打扰。

人群中，偶尔飘来几句轻声议论：“刚刚走过去的人长得好像林海！”“这是林海伐？这么瘦啊！”“诶呦，林海也来看花展了！”没有围观，也没有喧闹，这样的分寸感，反倒让现场多了几分上海街头特有的生活气。

比起传统意义上的“逛花市”，林海更关注的是花卉节现场的装置设计。

一路上，工作人员讲解时，他听得格外认真。

走到装置“白玉兰之心”前，他停下脚步琢磨了许久，笑着说，“这个装置远看比走近看更有感觉，更有氛围”。

来到“花境眠语—森间疗愈”空间，他弯下腰，凑近闻了闻花香，评价道：“虽然香气不算浓郁，但是有，挺好闻的。

”而在“时间的玫瑰”区域，面对集中呈现的不同品种玫瑰，他忍不住惊叹：原来玫瑰有这么多种类。

看得出来，比起匆匆打卡，林海似乎更享受这种慢走慢品的过程。

在花展现场偶遇林海，意外之余，也让人更真切感受到这场活动的吸引力：吸引大家停下脚步的，不只是花，还有城市春天里那份难得的松弛感。

记者 / 王子吟 编辑 / 宗哲麟 图片 / 王子吟 视频 / 王子吟 林海在云端视频号 转载请注明来自上海黄浦

为什么全世界有那么多以“船”为造型的建筑？

出于好奇，我去查找了一下这个七星级酒店的资料。

结果在查资料的过程中发现：原来全世界有这么多与“船”相关的建筑，不仅造型多种多样，业态也十分丰富。

一个问题就在我的脑海中出现：为什么会有这么多建筑，不约而同地选择“船”作为设计灵感？ 今天这篇文章就来聊聊这个话题。

02 帆船酒店 先来了解一下帆船酒店的由来。

据报道，这个酒店是由迪拜王储阿勒马克图姆发起的倡议，他认为：建筑要成为地标必须依赖简单而独特的形状，一个地标应该只需用几笔就能描述出来。

酒店的建筑设计，由英国阿特金斯集团（WSAtkins）的建筑师汤姆·赖特主持。

建筑外形就像阿拉比船帆，既反映了阿拉伯传统，也象征照亮迪拜未来的灯塔。

室内设计由马来西亚华人设计师周娟（Khuan Chew）主持，充满活力的装饰色调来自沙漠的四大元素：土、气、火和水。

关于帆船酒店的详细介绍，感兴趣的朋友可以扩展阅读：《》 而帆船酒店之所以选择“帆船”作为设计理念，一方面是体现文化性，另一方面是呼应波斯湾的在地性！ 03 文化传承 人类文明的发祥，往往伴随着河流与海洋，而船正是人类征服海洋的工具。

帆船象征着乘风破浪、勇往直前的探索精神，代表着人类对未知世界的无限向往。

如上图为厦门双子塔——世贸海峡大厦，大家一眼就能看出它的造型就是模拟的风帆造型。

双塔高300米，总建筑面积27万㎡，是集酒店、写字楼、SOHO 办公，以及观光旅游、购物、休闲、娱乐、餐饮等于一体的城市综合体，由美国Gensler事务所操刀设计。

虽然这并不是全国最高的双塔，但却是我认为最独特的，给我留下了深刻的印象。

其实除了中国之外，日韩对帆船也是钟爱有加。

因为在中国及东亚文化中，“一帆风顺”是极其高级的祝福，建筑取船之形，寄托了人们对事业顺遂、平安吉祥的祈愿。

如上图为日本建筑师青木淳设计的LV专卖店，他通过金属刻纹与麻绳缆柱等符号，将航海主题与LV的品牌故事紧密的联系在了一起。

LV最初是以旅行箱起步的，所以与帆船一样都是旅行的主题。

而设计师以江户时代的"桧垣回船"为原型，白色弧形外观犹如扬帆巨舟，以此致敬大阪作为日本重要港口的这段历史。

04 呼应场地 除了文化性之外，选择“船”作为设计灵感的建筑，往往还为了表达在地性。

对于滨海城市来说，帆船造型是最直白的“场所精神”表达，仿佛建筑就是从海中生长出来的。

比如说青岛，作为著名的“帆船之都”，空气里都弥漫着海的味道。

如上图为胶海关大楼（青岛海关博物馆），整栋大楼俯瞰就像一艘即将启航的巨轮，门口那根百年的老旗杆，则被戏称为插在船头的“桅杆”。

如今这里已改建为青岛海关博物馆，静静诉说着百年的海关史。

如上图为青岛蓝色中心，这座建筑就像一艘即将驶入大海的巨型帆船，寓意着科技创新扬帆起航。

如上图为山东港口大厦（环球航运中心），从底部往上仰望，像极了高高的“船头”；

而从侧面看，则像是海面上迎风鼓荡的风帆。

在青岛这座城市里，无论是百年的老建筑，还是现代化的摩天大楼，都巧妙地将“船”的元素融入了血脉之中。

在比如重庆的来福士广场，这座由建筑大师摩西·萨夫迪设计的商业综合体，以“朝天扬帆”为设计理念，象征重庆航运文化 。

而其屹立于朝天门接圣街8号，嘉陵江与长江两江交汇之处，也恰如其分的展现了建筑的“在地性。

不管是傲立潮头，还是扬帆起航，都是临海（江）城市的一种身份认同，也是一座城市的“超级广告牌”。

05 造型独特 除了以上提到的两点之外，很多建筑选择”船“作为造型，还有审美的考虑。

因为和千篇一律的方盒子建筑相比，极具张力的帆船造型极具视觉冲击力，能瞬间抓住观众的眼球。

如上图为巴黎的LV基金会大楼，Frank Gehry用12片玻璃帆构成“似云似船”的造型，成功的吸引了全世界的关注。

而在上海，LV又将静安兴业太古汇的一栋裙楼打造成了一艘巨轮，在线下和社交媒体上都引起了轰动。

》 06 技术刚好 另外，现代的钢结构网壳、双曲壳体等技术，也让船型建筑更容易实现。

比如悉尼歌剧院，就是典型的风帆造型。

其标志性的壳体结构就是由约恩·乌松（Jørn Utzon）团队通过参数化建模与数学计算实现，将复杂的曲面分解为球面几何单元，这在当时就属于前沿的数字化设计实践。

而其内部则是大跨度的空间，可以完全不受风帆造型的影响。

再比如伦佐 皮亚诺设计的吉巴欧文化中心，从远处眺望，它们宛如迎风飘扬的风帆。

而近观则仿佛是当地土著的头饰，与周围的自然环境和谐相融。

而这样的结构形式，还能有效地调控室内的温度。

当室外温度高达50℃时，室内屋顶上方的温度却仅维持在30℃左右。

此外，内部垂直肋板上精心安装的水平百叶窗，不仅美观实用，还能有效平衡室内的气压，实现生态与高科技的完美结合。

从建筑力学角度来说，“帆”的造型其实是一种极致的流体力学优化，所以对于”傲立潮头“的建筑来说，形式与结构是可以实现完美统一的。

07 结束语 全球各地之所以涌现大量以“船”为造型的建筑，绝非建筑师的一时任性，而是文化信仰、城市精神、经济和科技共同作用的结果。

建筑不仅仅是遮风挡雨的混凝土盒子，更是人类意志的延伸。

以船为造型的建筑，不仅是对自然法则的巧妙顺应，更是人类向海洋致敬、向着未来扬帆起航的精神宣言。