2、长时间生闷气：女性在月经期间应注意保持好心情，避免生闷气，也不能让自己长时间处于精神过于紧张的状态下，否则会对神经组织造成不良的刺激，会对身体健康造成影响，容易导致月经紊乱、月经量过少的现象出现。

3、生活不规律：现在很多女孩平时的生活都不规律，长时间熬夜玩手机、追剧，导致睡眠质量受到严重影响，这也会导致月经量过少。

4、缺少运动：如果体质比较弱，平时又很少进行运动，也容易出现月经量过少的情况，可以在平时适当进行运动，比如慢跑、瑜伽等。

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