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雄性激素旺盛的男性,一般有4个“亮点”,占得越多,越有男人味

两性健康 2026-04-11 菜科探索 +
简介:男性雄性激素过低怎么办?谨记这4点,或能重振男性雄风

【菜科解读】

王女士和丈夫的感情一直不错,但是最近一年她总觉得38岁的丈夫对什么都没有特别大的兴趣,别的男人在这个年龄段都处于事业上升期,但是自己的丈夫却一副摆烂的样子,一点也不上进。

这让王女士感到十分苦恼,可是不管自己怎么说,丈夫都不为所动。

王女士的朋友听了这件事后,建议她劝丈夫去检查一下雄激素分泌情况,因为男性的雄激素分泌过高也可能会导致这种问题。

很多人都认为男性的雄激素水平高更成功,真的是这样吗?

男人雄激素水平高,更加成功是真的吗?

雄激素能够维持人体正常的生殖功能,而睾丸素又是其中最重要的一种雄性激素。

以前有研究认为男性的睾丸素越高,社会经济地位也越高。

不过,在2021年,英国布里斯托大学的研究人员在Science Advances期刊上发表了一项研究,该研究表明:

目前并没有证据能够表明,和睾丸素有关的遗传变异会对男性或女性产生影响,因此,睾丸素不会对男性的社会经济地位等造成影响。

同年,深圳大学的副教授吴寅和几所大学的研究人员进行了一项研究,该研究表明,睾丸素水平过高的男性容易做出更自私的选择,这是因为睾丸素对涉及自我处理、自我感知的大脑颞顶交界处的活动及功能性连接造成了破坏。

简单来说,雄性激素高的男性更自私、小气、不慷慨

该研究结果发表在《美国科学院院刊》上。

    

50岁后,男性雄激素过高,会带来这些健康问题!

凡事过犹不及,雄激素也是如此,特别是对于50岁以后的男性来说,雄激素水平过高反而会带来一些健康问题。

影响前列腺功能

男性在青春期的时候,前列腺在雄激素的滋养下开始工作,但是到了中年时期,前列腺应该得到适当休息。

但如果雄激素没有降下来,甚至还升高了,就会导致前列腺功能透支,并逐渐压迫膀胱和尿道,导致排尿不畅以及炎症感染等,容易出现尿痛、尿频、尿急等症状。

雄激素性脱发

大约有95%左右的男性脱发都归为雄激素性脱发,因为男性体内的双氢睾酮对毛囊具有攻击性,尤其是有家族遗传史的患者会更加敏感。

患有雄激素性脱发的患者会出现脱发、头部油腻、头皮屑多、发质差、头皮发痒、头发细软等症状。

出现皮肤问题

由于皮脂腺受到雄性激素的影响,脸上的皮肤容易分泌大量的油脂,所以脸上容易长痤疮,而且皮肤摸起来油油的。

影响心理健康

雄激素分泌正常的人,情绪也比较稳定,但是长时间持续出现雄激素过高的话,容易导致情绪不稳定,容易出现烦躁、暴怒、甚至暴力倾向等心理疾病。

雄性激素旺盛的男人,都有哪些特征?

雄性激素分泌旺盛的男人一般有这4个特征:

体格强壮

雄性激素水平高的人骨架往往比较大,颧骨下巴宽,胳膊肩膀比较长,而且身体也比较结实,就算在同样的饮食和运动条件下,肌肉看起来也比其他人更结实

男性特征明显

由于睾酮需要通过雄激素来进行转化,所以人在幼年时期的性别主要由雄激素浓度来决定,当年龄不断增长,体内的睾酮激素分泌会变得旺盛,于是就会出现喉结突出、声音粗犷等男性特征。

毛发生长快

毛发的旺盛程度除了受遗传基因的影响外,还受雄性激素水平影响,如果毛发生长速度太快,可能是因为雄性激素分泌过多。

欲望旺盛

睾酮激素属于一种雄性的激素,它能掌控男性的欲望,所以雄性激素分泌高的男性会有更强的欲望。

不过,也有一些人会因为雄性激素不足而苦恼,这种情况又该如何补充雄性激素呢?

规律饮食和作息

雄性激素属于一种内分泌激素,有助于调理身体内部平衡,男性如果能够保持良好的睡眠、早睡早起、不熬夜,能够帮助雄性激素的分泌。

此外,如果想要促进雄性激素的生成,还可以适当摄入一些富含动物雄性激素的食物,比如牛肉、羊肉、坚果等,同时要注意饮食均衡,不要挑食和偏食。

适量运动

运动有助于让身体保持活力状态,还能促进男性体内的雄性激素分泌,帮助脂肪以及大脑内的雄激素芳香转化成雌激素,最后通过雌激素受体来发挥雄性激素的作用。

调整心态

长期情绪抑郁容易影响人体健康,尤其对内分泌的影响非常大,可能会导致雄性激素分泌不足,而良好的情绪有助于保持身体健康,所以平时要注意调整好心态,保持愉悦的情绪,有利于雄性激素的分泌。

不要抽烟、喝酒

雄性激素分泌旺盛的男性通常都不抽烟、不喝酒,但是现在很多男性都有抽烟喝酒的行为,容易影响雄性激素的分泌,还会影响身体素质。

因此,要想正常分泌雄性激素,就要注意不抽烟、不喝酒,保持良好的习惯。

雄性激素对于男性健康来说非常重要,但是过高或过低都不利于健康,所以男性平时要多关注身体状况,发现问题及时检查。

参考资料:

[1]《PNAS:雄性激素高的男性更自私、小气、不慷慨》.生物世界.2022-05-01 

[2]刘闽军.雄激素足,才能“雄起”[J].家庭医生,2014:68-69.

[3]《脂溢性脱发如何正确缓解》.人民网.2022-03-18

男性怎么补充雄性激素

菜科网研究发现,经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征。

富含雄激素的食物有:动物内脏。

那么还有什么可以补充男性雄性激素呢?保证作息时间生活在网络时代,很多人的作息时间都在无形地改变。

有很多男人经常通宵打游戏,这样就会影响男人雄性激素的分泌。

所以,男人上床睡觉的时间最好不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7个小时~8个小时。

因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点~6点。

多注意喝点粥生活中,很多男人都有“将军肚”。

将军肚是男人的形象“杀手”,腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成,带来多种慢性疾病。

所以,男人最好少喝酒,多注意喝点粥,对身体有利。

多走路少开车对于男性来说,一天开车时间不应多于1.5小时~2小时,因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。

如果长时间堵车,久坐会让男性生殖器局部升温,影响睾丸健康。

所以,尽量多走路,少开车。

每周吃一次海产品海产品能补充男人的雄性激素,尤其是贝类产品,有助于男性健康,如果一周内能吃上150克~200克贝类产品,雄性激素便能得到很好的补充。

让自己每天有事做对于男人来说,要想保持健康的状态,不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。

因为无所事事的状态会阻止脑力活动,导致记忆力减退,脾气变得暴躁。

停止工作不是享福,只会使人提早衰老,变得老弱不堪,也会大大影响男人雄性激素的分泌。

男人年过40?该检查雄性激素了!

睾酮是男人睾丸分泌的一种雄激素,可不要小看它,它可是决定男人特征的重要物质之一。

而且睾酮的生理作用在医学上来说非常广泛,对人体各个器官、各大系统都有一定的影响。

近日,有专家指出,只要超过四十岁的男人,都需要检查雄激素。

雄激素随年龄增长而下降研究发现,男性体内睾酮水平随着年龄增长而下降,是男性出现类似女性更年期症状的主要因素之一。

2002年,国际老年男子研究学会将"男性更年期"重新命名为"迟发性性腺功能低下(LOH)"。

雄激素对全身系统都有胜利作用专家指出,睾酮对全身各系统都有直接或间接的生理作用,睾酮缺乏将会导致骨骼、肌肉、情绪和认知功能、性功能、血液和心血管等器官出现一系列病理生理学改变,不仅影响生活质量,还会诱发一系列疾病。

缺乏雄激素对骨骼有影响比如,骨骼是睾酮的靶器官之一。

睾酮缺乏的男性骨密度较他人低;在骨质疏松引起骨折的男性患者中,7%~30%存在睾酮缺乏。

缺乏雄激素会令中年男人抑郁曾有一项针对748例50岁以上男子的分析发现,睾酮水平低者发生抑郁症的风险要高2.1倍。

中老年男性患轻度贫血较为常见,原因之一就是血清睾酮水平低。

此外,因心绞痛进行冠状动脉造影的研究发现,冠状动脉病患者的血浆睾酮水平显著降低;流行病学调查显示,若提升血浆睾酮水平,能提高抗动脉粥样硬化的作用。

过四十就应检查雄激素除了上述不良影响,睾酮缺乏还与糖尿病、认知功能障碍、性功能减退等有着密不可分的关系。

专家提醒,男人过了40岁,应注意进行睾酮水平检查。

雄激素缺失会使男人出现如女人更年期的一系列症状。

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雄性激素旺盛的男性,一般有4个“亮点”,占得越多,越有男人味

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