随着天气的变热，人们可能会出现中暑的症状，那我们身边要是有朋友中暑了怎么办，中暑时有什么症状表现呢！
中暑怎么办中暑是致命的紧急情况。
中暑比较轻，如轻度中暑，出现面色潮红，大量出汗，脉搏加快，体温38.5℃以下可自行处理，多喝淡糖盐水，物理降温即可。
如果体温超过38.5℃，病人有意识障碍，这种情况必须立即到最近的医院急诊室，即热病。
热病包括初期热痉挛，热衰竭，主要是由于体温调节中枢出现问题，神经中枢出现损伤，患者甚至有精神症状，此时在家无法处理，必须去医院就诊给予治疗。
积极配合医生治疗方案。
先兆中暑
暴露于高温环境时，出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等伴或不伴体温升高。
若脱离高温环境，转移到阴凉的地方，及时通风降温补充冷盐水，短时间就可以恢复。
轻度中暑
先兆中暑症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水（如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等）症状。
采用和先兆中暑相同的处理方式，数小时内可恢复。
重度中暑
包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。
热痉挛
多见于健康青壮年。
表现为在高温环境下进行训练时，训练过程中或训练后出现短暂性、间歇发作的肌肉抽动，一般持续时间约3分钟。
患者常常无明显的体温升高，可能与大量出汗的情况下，只补充水分、不补充盐分，体内大量缺钠或者过度通气有关。
热衰竭
多见于老年人、儿童和慢性疾病的人群。
患者出现以血容量不足为特征的一组临床综合征，表现为多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐等。
此时患者体温升高，无明显神经系统损伤表现。
如不能及时诊治可发展为热射病。
热射病
分为劳力型热射病和非劳力型热射病两类。
劳力性热射病
多见于健康年轻人（如参加体育运动者、训练的官兵），表现为长时间暴露于高温、高湿、无风的环境中，进行高强度训练或重体力劳动一段时间后，出现发热、头痛或忽然晕倒、神志不清等。
继而体温迅速升高，达40摄氏度以上，出现谵妄、嗜睡和昏迷。
患者可伴有横纹肌溶解、急性肾衰竭、急性肝损害、弥散性血管内凝血（DIC）等多脏器功能衰竭等表现，病情恶化快，病死率极高。
非劳力性热射病
常发生于年老、体弱（小孩）和慢病人群，一般发病较慢。
刚开始症状不容易发现，1～2天后症状加重，出现神志模糊、谵妄、昏迷等。
患者体温高可达40～42摄氏度，直肠温度最高可达46摄氏度，可有心衰、肾衰等表现。
在高温环境下长时间的运动时可能导致体内水分大量流失而中暑的，有的当时就会感到一些轻微的症状，有的也会在第二天才发作；
一般可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑；
先兆中暑和轻度中暑通常是比较轻微的，可以口服一些藿香正气水缓解。
中暑首先有发病条件，即在高温、高湿环境下工作或活动了一段时间后出现不适症状；
有易发因素，例如老年人、小孩、体质弱的人容易出现中暑症状。
先兆中暑的症状一般不典型，可以表现为口渴、头晕、出虚汗、感觉全身无力、胸闷憋气、烦躁不安表现，此时体温不高或轻度升高。
轻症中暑除了上述症状外还可以出现心跳加快、胸闷气促明显、自觉头晕头痛、皮肤发热、面色潮红、口渴尿少，此时体温大于38摄氏度。
如果出现持续高烧、肌肉痉挛、四肢疼痛、晕倒或意识障碍、恶心呕吐、尿液茶色等表现，提示重症中暑，需要及时送医。
中暑认识与急救？
一。中暑的几种临床表现：1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。
这种中暑短时间休息即可恢复。
2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3、重症中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉，过度出汗，恶心，呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。
二。
出现中暑症状的处理：1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。
2、补充水及电介质。
3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴；
口服人丹；
十滴水；
藿香正气丸等药物。
4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。
怎么预防“心脏中暑”？
１．心态平和。人体的中枢神经系统指挥人的一切，当过分激动、紧张，特别是大喜大悲大怒时，由于中枢神经的应激反应，可使小动脉血管异常收缩，导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强，使冠心病患者缺血、缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。
俗话说“心静自然凉”。
要保持良好的心态，凡事想得开，放得下，保持乐观情绪，不要自寻烦恼。
应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激，避免参加炒股、搓麻等剌激性较强的活动。
有了心理平衡，才有生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，就会远离心梗的威胁，健康长寿。
２．按时用药。
夏季血管扩张，有的高血压患者会出现不用吃药血压也会正常的情况，因此有的患者就擅自停药，这是不可取的。
在夏季，冠心病合并高血压患者尤其要加强对血压、血糖、血脂等危险因素的监测，在医生的指导下坚持服药，可根据情况对服用的药物做适当的调整，切不可自行随意停药。
如果外出旅行要注意随身携带抗心绞痛药物，以备不测。
３．忌烟限酒。
医学研究表明，尼古丁可使血液中的纤维蛋白原增多，导致血液黏稠，很容易引起血液凝固与血管的异常变化，吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高３倍。
此外，常饮烈性酒，可因酒精中毒导致心脏病和高脂血症。
过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多，加重冠心病。
可以适当饮用一些葡萄酒，但每日不超过１００毫升。
４．补充水分。
夏天出汗多，要多喝水，及时补充水分，一定不要等渴了才喝水。
最好喝凉开水，也可以喝一些淡盐水，也有研究表明绿茶有强抗氧自由基，防动脉粥样硬化效果，夏天可以适当多饮点绿茶。
少喝含咖啡因的饮料，尤其不要一次大量饮用冰冻饮料，因为冷刺激会诱发冠脉血管收缩，导致血管闭塞。
每天要喝好三杯水，即睡前半小时一杯水、半夜醒来一杯水、清晨起床后一杯水。
如有条件可以常喝如绿豆汤、菊花茶等饮料，既可补充水分，又能清热解暑。
５．防暑降温。
户外活动锻炼最好在清晨或晚上较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。
活动强度要适量，时间不宜太长；
当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动，多在家中休息。
在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足水，老年人在上午９点到下午３点之间尽量不要外出；
天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低，时间不要太长，一般以２５℃左右为宜，这样既可以调节室内的温度，又可以降低室内空气的湿度，提高空气中氧气的含量．６．合理膳食。
夏季人的消化道功能减退，食欲下降，提倡清淡饮食，晚餐不宜过饱。
多吃一些黑木耳可有效软化血管，降低胆固醇水平，降低血液黏稠度；
多吃绿叶蔬菜和含胡萝卜素多的蔬菜、水果，有助于减轻动脉粥样硬化。
可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。
７．控制体重。
肥胖容易引起高血压、高血脂、糖尿病等，要注意控制体重，减少食物的总热能卡。
不宜过多饱食，过饱不仅易导致身体发胖，而且可以直接压迫心脏，加重心脏负担，导致心血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。
冠心病患者平时宜少食多餐，尤其是晚餐以七八分饱为宜。
同时要注意保持大便通畅，防止便秘。
要养成定时排便的习惯，多吃粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，防止排便过度用力而诱发心绞痛。
８．生活规律。
由于夏夜暑热，人们一般晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足；
有的年轻人自认为身体好，晚上睡不着觉就通宵看电视或打牌。
其实，在医院３０多岁的心脑血管病患者并不少见。
因此从年轻时就要养成良好的生活习惯，注意生活规律，不要过度熬夜。
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