阴道（vagina）是由粘膜、肌层和外膜组成的肌性管道，富有伸展性，连接子宫和外生殖器，属于女性内生殖器官，是女性的性交器官，也是排出月经血和娩出胎儿的管道。

阴道微生物群、个体内分泌系统、阴道解剖结构和阴道局部免疫系统共同组成阴道微生态系统，维持阴道正常酸性环境，抑制病原体生长。

性反应周期中阴道会经历血管充血、阴道液分泌增加和肌强直等过程。

清洁护理阴道需要注意清洗方式、内裤选择、性交卫生等方面。

与阴道相关的常见病症有阴道松弛、阴道干燥等。

下面，和一起看看阴道的相关科普知识吧。

本文目录

1、阴道解剖结构图

2、阴道日常清洁护理

3、阴道的常见病症

阴道解剖结构图

阴道（vagina）是由粘膜、肌层和外膜组成的肌性管道，富有伸展性，连接子宫和外生殖器官。

阴道属于女性内生殖器官的一部分，是女性的性交器官，也是排出月经血和娩出胎儿的管道。

阴道位于真骨盆中央，前邻膀胱和尿道，后邻直肠，阴道下部穿经尿生殖膈。

静息状态的阴道深约8～10厘米，前壁长7～9厘米，后壁长10～12厘米，从底到顶稍向后倾斜。

在性唤起时阴道可以扩张，有足够的空间容纳阴茎。

阴道有前、后壁和两个侧壁，前后壁常处于相贴状态。

阴道的下部较窄，以阴道口（vaginal orifice）开口于阴道前庭。

处女阴道口周围附有黏膜皱襞称处女膜（hymen），呈环形、半月形、伞状或筛状，其上的贯孔可以使月经血和黏液分泌物流出阴道，一般情况下卫生棉也可以通过而不造成损伤；

在性交时，如果动作轻柔、润滑充足，阴茎通常也可以没有障碍地穿过处女膜，而不造成处女膜破裂。

处女膜由于阴茎进入阴道或外伤等原因而破裂时，可能会有出血和疼痛 。

世界各地的许多文化都认为有完整处女膜的女性才是处女，因此格外关注处女膜的有无，但事实上并非所有女性都生来就有处女膜，一些剧烈运动也会导致处女膜撕裂 。

从另一方面讲，“处女情结”是男性中心社会的产物，在追求男女平权、互相尊重的现代社会中应该将其摒弃。

阴道的上端宽阔，环绕子宫颈阴道部形成环形凹陷，称为阴道穹隆（vaginal vault），分为前部、后部和两个侧部，其中后部最深，与后上方腹膜腔的直肠子宫陷凹紧密相邻，仅隔阴道壁和一层腹膜。

阴道的神经末梢主要分布在阴道口附近的三分之一，这一部位对性刺激非常敏感，而深部的三分之二几乎没有神经末梢分布，因此只对深部压力敏感。

一些女性在阴道前壁有一个比其它部位更敏感的区域，它被称为格拉芬伯格点（Grafenberg spot）或“G点”，对于产生性愉悦有重要作用。

阴道内没有腺体，但阴道壁漏出液、宫颈黏液、子宫内膜液、输卵管及卵巢分泌液共同组成阴道分泌物（白带），可以维持阴道湿润，并且有自我清洁的作用。

阴道日常清洁护理

适度运动、合理膳食和规律作息能够促进个人的身体健康，同时也能维持阴道的健康和清洁。

除了坚持健康的生活习惯，女性还应该做到以下几点：

（1）每天使用清水或普通的香皂清洗外阴，即大阴唇、小阴唇、阴道前庭和会阴部位，月经期间可以适当增加清洁次数。

使用香水皂、凝胶、抗菌洗液或阴道冲洗器来清洗阴道可能会导致阴道菌群生态失衡，引起炎症或过敏反应。

阴道可通过分泌物清洁自身，不需要过度清洗。

（2）大小便后用卫生纸从前向后擦拭。

如从后向前擦拭可能使肛门处的细菌传播到阴道和尿道。

如何让男人感受性快感？

一点时间来创造一个合适的氛围。

不要认为前戏只适合女孩。

所以，不要从一开始就抓住他的弟弟，而是从轻轻的吻开始，或者按摩他，通过衣服抚摸他，等等。

简而言之，如果你每次都急于把他拉到主题上，那真的很无聊。

慢慢地取笑他，当他达到敏感和激情的程度，然后打开他的裤子拉链，这样你就可以照顾里面的每一寸皮肤。

1、有时粗暴，有时温柔

当你开始握住他的弟弟时，你的力量会很重要，因为你触摸的那一刻可能会决定他在整个过程中的兴奋。

动作不能太温柔，否则他会感觉不到。

虽然弟弟很敏感，但并不像你想象的那么娇嫩。

然而，不要太粗鲁。

他也会受伤的。

用你的手握住他的阴茎，定期上下移动。

记住，阴茎头（龟头）非常非常敏感，所以一开始要非常小心。

如果他割了包皮，龟头的敏感性可能会更小。

2、用挑逗的眼神锁定他

一开始，你可以慢一点。

当他即将高潮射精时，你应该集中精力加快速度。

或者，如果他真的很兴奋，你可以在高潮到来之前稍微放慢速度，保持阴茎的紧张感，就像积累即将到来的大爆发一样。

然而，速度取决于人和时间。

如果他在达到高潮时有一些问题（题（例如，你刚刚结束了一性爱），如果你的动作太慢太温柔，他会感到非常无聊。

但如果他准备好爆发，你移动得太快会让他觉得你在匆忙，浪费了他享受美好时光的机会。

因此，我们必须注意观察他的情绪，跟上他的步伐，或者你只是直接问他的感受！一旦他开始射精，你应该稳定你的手，不要再动或立即减速。

当一个男人射精时，龟头非常敏感，所以当他达到高潮时，太多的刺激会让他感到疼痛。

此外，别忘了看他的眼睛，让他不时地看到你性感而有趣的眼睛。

3、湿一点，再湿一点

越湿越好，所以考虑使用润滑剂。

在你开始之前，挤出一点涂抹在他的阴茎上，你也可以手掌上吐一点唾液（唾液是天然润滑剂），然后摩擦他的阴茎。

应该提醒的是，吐出唾液的动作必须足够美丽和有趣，否则，也许在你开始之前，他就会变软。

当他越来越兴奋时，少量的液体会从阴茎中流出，这会让龟头感觉更光滑和舒适。

如果你主动探索他的身体，他会感到非常高兴和兴奋。

所以不要因为害怕他不喜欢而停下来。

勇敢地尝试一下。

学会解释他的身体语言，看看他是否喜欢你的新动作。

如果他兴奋地呻吟，你就知道你这样做是对的！假如你真的不确定，那就轻轻地摸着问他：你喜欢我吗？这样舒服吗？

4、触摸他的阴茎

记住，男人也会兴奋，因为你正确地触摸睾丸。

当一只手握住阴茎时，试着用另一只手握住他的睾丸，用手指轻轻触摸或敲击；

你也可以用舌头舔或用舌尖的力量刺激睾丸的皮肤。

会阴是睾丸和肛门之间的一小部分，但它特别容易引起性欲。

你也可以在帮助他自慰的过程中轻轻地按压他的会阴，尤其是当他即将达到高潮时。

如果他喜欢刺激会阴的感觉，你也可以进一步抓住他的屁股，抚摸他。

6.绕着弟弟转圈

手工并不意味着只有一个无聊的手部动作。

你可以用一些技巧来点燃他的激情，让他感觉更舒服。

除了用手握住他的整个阴茎，你还可以用其他方法来抓住它。

例如，用拇指和食指绕着他的弟弟，或者从阴茎底部到头部轻轻摩擦；

你也可以把手放在同一个方向，或者分别向相反的方向摩擦。

在所有值得注意的事情中，最重要的是享受它。

如果他看到你像他一样享受这个过程，它肯定会增加他的乐趣。

7.大功告成，风平浪劲

如果你完全冷静下来，你必须打扫干净，比如让房间恢复到原来的状态，收起有趣的内衣，清洁玩具等等。

一些女孩喜欢洗澡，然后舒舒服服地睡觉。

简言之，有必要打扫卫生。

你不想来你家的朋友突然发现有趣的内衣或性玩具丢在哪里！

DIY性取决于探索和找到你最喜欢的方式。

这样，你不仅可以独自获得良好的性感觉，还可以让你知道如何在与伴侣的性行为中引导对方，但它真的杀死了两只鸟！

女性必须学习性技能

1.找到男人的G点。

男人也有G点:前列腺。

外部刺激可以按照上述触摸会阴的方法进行。

此外，男性还有一些敏感部位。

如果夫妻感兴趣，有冒险精神，可以一起探索，找到更多增强男性性快感的G点”。

2.提高睾酮水平。

睾酮有助于男性勃起，这种雄激素会在男性支持团队或观看热血影视剧时产生。

希腊雅典军事医院发现，当男性血液中睾酮含量较高时，性高潮较强。

因此，在做爱之前，你不妨做一些提高体内睾酮水平的活动，比如快走。

3.抬起睾丸。

在男性高潮到来之前，睾丸会自动靠近身体，从而增加喷射力。

因此，戈德曼说：当男性高潮即将到来时，轻轻抬起睾丸会给男性带来极大的刺激。

4.专注于你的身体感受。

有时候做爱的时候，男人会不自觉的分心，比如觉得女伴有多热，回忆自己看过的最刺激的情色片。

如果你想获得更强的性高潮，你应该专注于你的身体感受。

一旦你专注，你会发现你的身体反应会大不相同。

5.放慢呼吸速度。

戈德曼说：男人可以根据自己的呼吸频率插入。

找到节奏，然后放慢呼吸速度，直到与插入动作同频共振。

当高潮来临时，你会发现呼吸开始变得快，但你仍然必须努力放慢呼吸速度，因为它会增加阴茎的血流和氧气输送量，使高潮更强。

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