【菜科解读】

　　血压是反应人体健康状况的重要体征之一。

高血压是现代人常见的慢性疾病之一，高血压患者平时要注意降压，以免引起并发症。

高血压是一种很常见的慢性疾病，如果想通过饮食来降压的话，可以有降压效果的食品有多种，现在小编为大家介绍降血压的十种最佳食物，一起来了解一下吧。

降血压的十种最佳食物1、芹菜

　　芹菜里面含有大量的钾离子，能扩张血管，[bai]对降低血压有很显著的效果，芹菜是高纤维的食物，对肠道的消化有很大的帮助，适当的食用对人体有很大的益处。

2、玉米

　　玉米含的不饱和脂肪酸有助于保护心血管，适当的吃玉米降低血压和血液胆固醇的浓度，防止其沉积于血管壁，玉米里面含有丰富的膳食纤维和植物植物纤维，能加速肠胃的蠕动，润肠通。

3、黑木耳

　　黑木耳富含多种活性成分，如多糖、黏多糖、蛋白质、维生素和微量元素等，里面的多糖等活性物质，能有效的降低血压，改善血糖、血脂的浓度，具有活血养血的功效，适当食用有一定的效果。

关键字： 食物

艾丽卡・伊希凭羊蹄山之魂笃一角获BAFTA游戏最佳主角提名

为游戏羊蹄山之魂中女主角笃担任脸模与配音的演员艾丽卡・伊希，近日获得2026年英国电影学院游戏类奖项“最佳主角”提名。

此前，她还曾为艺电旗下两款重量级作品献声：在Apex英雄中饰演瓦尔基里，在龙腾世纪：影障守护者中为角色鲁克配音。

在近期一次访谈中，艾丽卡・伊希谈到对羊蹄山之魂系列未来的期待。

她表示，若制作方有意延续这一IP，她非常愿意再度回归，继续诠释笃这一角色。

她坦言：“笃在我心中始终拥有不可替代的位置。

令人惊讶的是，即便距离首次演绎已过去三年，我依然能毫无迟滞地找回她的声音，也依然清楚她会在何种情境下作出怎样的反应。

”同时，她也表达了对系列多样化发展的开放态度。

倘若制作方选择以不同时代、不同主角的方式拓展羊蹄山之魂的世界观，她同样乐见其成。

“我很欣赏这种短篇故事集式的创作方式――每一部作品都扎根于游戏本体，而每一位继承‘笃’之名的主角，都在属于自己的时代中成长。

我们共同见证她们的经历，也参与她们的旅程。

这样的结构本身就极具魅力。

当然，只要有机会重返阿茨的世界，无论以何种形式，我都会欣然接受。

”

全球第二！西安咸阳国际机场T5航站楼上榜“全球最佳新机场航站楼”

记者从西安咸阳国际机场获悉，在2025年Skytrax全球机场大奖评选中，西安咸阳国际机场凭借T5航站楼的卓越设计与持续升级的服务品质，斩获多项国际荣誉。

据悉，Skytrax是全球极具权威性的航空与机场服务质量评级机构，其评选基于全球旅客真实满意度调查，覆盖超500个机场、100多个国家和地区，每年年度评选结果被公认为行业内极具公信力的评价标杆。

作为西安机场枢纽扩容升级的核心工程，T5航站楼自投运以来便备受关注。

在本次Skytrax评选中，T5航站楼凭借前瞻的空间设计、高效的动线规划、人性化的服务设施，成功入围“全球最佳新机场航站楼”榜单，并获得全球第二名的优异成绩，成为西安面向世界的“空中新名片”。

除航站楼建设的亮眼表现，西安咸阳国际机场在服务品质方面的升级也得到了Skytrax的认可。

在2025年Skytrax中国区最佳区域机场评选中，西安咸阳国际机场位列全国第五，彰显了机场在服务提升、运营管理等方面的持续努力与显著成效。

西安咸阳国际机场相关负责人介绍，未来，机场将继续深化服务创新与文化融合，以专业、温暖、高效的服务，迎接每一位旅客的到来，让每一次出发与抵达，都成为一次美好的出行体验。

文/西安报业全媒体记者 冯晓瑞 图/西安报业全媒体记者 李明