想要控制血压的话，在饮食上就要注意日常饮食，对于高血压患者来说，要控制食盐的摄入，且不宜吃胆固醇含量高的食物，自己要食用蔬菜的话，可以食用一些对于病情好的食物，降血压蔬菜第一名排行榜，苦瓜在其中当之无愧，有5种蔬菜有助降血压。
降血压蔬菜第一名排行榜
1、苦瓜
苦瓜虽然吃起来苦，但是这苦瓜是可以帮助清热的，而且还是可以有助于降血糖的，苦瓜中含有的类似胰岛素物质，有助于降血糖，它也是有助于控制血压的，从而对血压降低也有一定的好处，含有的钾有助于排除钠质，也能消除水肿，苦瓜中的苦瓜素可以抑制脂肪的摄入，苦瓜能起到降低血糖和血脂的作用，但是要注意，不要单纯依靠苦瓜，且在煮苦瓜的时候，不要放太多的盐。
2、洋葱
降血压蔬菜第一名排行榜中，也有其他有助降压的蔬菜，洋葱是目前知道的唯一含有前列腺素A的蔬菜，在其中是含有前列腺素A，能够扩张血管，把血液的黏度降低，有助于降血压及降血脂的好处的，对高血压、高血脂等心血管疾病有益，而且平时食用洋葱也是有好处的，可以帮助消化，促进食欲，不过不要只依靠洋葱进行降压的，血压过高不要代替药物，且每天可食用50克到100克的洋葱。
3、芹菜
芹菜也是帮助降压的一种蔬菜，它含有很多的维生素一会微量元素，对身体健康有益，而且也能够帮助降血压，但是不能够只是依赖芹菜，而忽略了药物的治疗的，它是可以帮助改善血压的，大家在饮食是上是可以注意摄入芹菜的。
此外，它营养丰富，含有多种对人的身体健康有利的物质，纤维丰富，能够帮助人的身体畅通大便。
4、黑木耳
黑木耳其实是具有一定的降血压的作用的，它可是被称为血管清道夫，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素等硬物质，而且铁含量很丰富，对身体健康有好处，而且它能够帮助降低血管的黏度，大家可以食用黑木耳的吃法也是不少的，但是这是不能够代替药物治疗的。
5、茄子
茄子其实也是有助于降血压的，而且也有助于降血脂，含有的维生素P含量很高，它是一种黄酮类化合物，对增强毛细血管的弹性有一定的好处的，对防治高血脂、高血压有一定好处，可辅助治疗高血压、高脂血症。
其实这些蔬菜都有助于降血压的，也没有准确说法说，哪种蔬菜最好，在食用蔬菜的时候的，大家不要只是单纯依靠它们降血压，它们都只是在一定程度上有助于此，但是大家自己也是不要只是单一的只摄入一种蔬菜，要做到饮食整体调理，在医生指导下服用药物。
全球十大化妆品品牌排行榜，SK-2竟仅排第七位！？
化妆品，是我们打造精致优雅的气质最重要的东西，也是爱自己的一种体现。每次提及化妆品，相信都是无数女孩子最激动最快乐的事，可全球化妆品的排名我们又了解多少呢？下面就一起去看看全球十大化妆品品牌排行榜吧！全球十大化妆品品牌排行榜：兰蔻、雅诗兰黛、迪奥、资生堂、倩碧、海蓝之谜、SK2、香奈儿、赫莲娜、伊丽莎白雅顿全球十大化妆品品牌排行榜1、兰蔻兰蔻，是世界上知名度非常高的一个化妆品品牌，它旗下的产品风靡了全球。
很多人对兰蔻的护肤粉水印象特别深刻，其实在彩妆方面，它也毫不逊色，最为突出的就是它的口红，不仅是明星同款，更是出行不同场合的女性首选。
2、雅诗兰黛雅诗兰黛这个化妆品品牌到底有多优秀，相信不用我过多解释。
雅诗兰黛的化妆品简直就是无数女孩子的向往了，最近大火的DW粉底液就是其中之一，瓶身高端大气上档次，时尚简约的设计风格真的美极了，粉底液也非常持久。
3、迪奥都说女孩子一辈子必备一支的口红就是迪奥，它是一个名气很高的化妆品品牌，时尚界必不可少的一款产品。
很多人都喜欢迪奥的质地，它的口红分为哑光和珠光两种，香味也格外清新，位于全球十大化妆品品牌排行榜第三名。
4、资生堂出自日本的资生堂是非常优秀的一个化妆品品牌，更是诞生了CPB等优秀品牌。
资生堂的化妆品非常靠谱，气垫、粉底、隔离都非常的好用，尽管你是大油皮，它的隔离也能平衡油脂，让你的皮肤保持到非常持久的带妆状态。
5、倩碧创建在1968年的倩碧可谓是火遍了大江南北，是一个非常不错的化妆品品牌。
不仅在护肤品方面有着非常可观的收益，在化妆品上更是有着很深的造诣，其中最值得一提的就是倩碧的腮红，用上一点就能让整个脸散发迷人的魅力。
6、海蓝之谜海蓝之谜是一个定位在高端领域的品牌，真的是世界上非常大牌的化妆品品牌了。
我们最为我们喜爱的就是它的面霜，包装精美的它虽然价格有点贵，仅仅60毫升就要几千，但是却能让肌肤变得更加光滑细腻，也不失为一种享受。
7、SK2SK2是一款热度非常高的化妆品品牌，产自日本。
SK2涉及多个领域，神仙水就是是SK2的门面担当，力求改善人们的皮肤状态，很多出行日本的人都要专门去寻找它，深得广大消费者的青睐，位列全球十大化妆品品牌排行榜之中。
8、香奈儿我想，每次路过化妆品店的时候，我们都会被香奈儿所吸引。
这是一个非常时尚的化妆品品牌，在化妆品行业有着举足轻重的地位，而最吸引我的就是它的口红，颜色多样，质地也非常顺滑，涂上它的口红出门，真的是女王本人。
9、赫莲娜说起全球十大化妆品品牌，我想不得不提的就是赫莲娜了。
赫莲娜一直以来都秉承着严格的生产要求，打造着适合广大消费者的化妆品，赫莲娜的睫毛膏就是非常畅销的一款产品，设计时尚的它非常好用，刷过的睫毛持久浓密。
10、伊丽莎白雅顿伊丽莎白雅顿这个化妆品品牌真的很好用，在市场上也占有着很高的市场份额。
很多人都钟情于它的香水，瓶身设计大方优雅，打开喷上一点点就如同我们整个人置身于仙境一般，给人一种清新自然的嗅觉体验，真的是超级给力。
世界十大高楼排行榜，高度超乎你想象
世界上有很多的建筑特别的雄伟，而且它们都是经过专门的设计才制造而成的，也有很多的楼高度非常的高，可以说只有抬高头才能够看得到顶。这些高楼，除了能够为城市增添色彩之外，也象征着城市的发展。
那么你知道好的世界高楼都有哪些吗？下面让我们一起来看一下世界十大高楼，世界高楼中哪个好。
世界十大高楼1、王国大厦王国大厦，它是位于阿拉伯这个地方的，而且它的占地面积非常的大，功能也非常的齐全，不光有酒店，还有一些其他的娱乐场所，它的高度大约是在1600米左右，在建立这座岛上的时候也花费了很大的努力。
2、华润和贝塔这是位于中国深圳的一个建筑并且它大约的高度在830米左右，而且要一个建筑，它是有一个管的结构建造而成的，可以说上方有一些不一样高度的建筑，从外表来看的话，非常的华丽，而且在顶峰处还有一些开花的形状特别好看。
3、哈利法塔立法塔，它是位于迪拜的一个建筑，是属于下方比较宽大，上方是带有一点尖头的设计，而且就像是沙漠当中的蝴蝶兰的那一种植物一样，它的高度大约是在828米左右，从整体上看，它的结构非常的独特，被列入世界十大高楼一点也不意外。
4、印度塔在印度孟买这个城市当中拥有这个印度塔的高度，大约是在720米左右，并且大约有125层，可以说里面分散着各个行业进行工作。
它的设计再说非常的环保，因为从材质方面，还有一些设计上都是采用很节省的材料建筑而成。
5、东京晴空塔位于日本的东京晴空塔，它的高度大约是在634米左右，它还有一个其它的名字叫做东京天空树，可以说是离天空最近的一个建筑，曾经还获得过吉尼斯世界纪录的美誉。
，是为了降低在东京城市的波传输的一些缺陷建设的。
6、上海中心大厦上海中心大厦相信大多数都不陌生，它是一座像是摩天大楼一样的建筑，可以说在中国来说，投入最多，也是最高的一座大厦，大约是在632米左右，它的外表设计风格就像是螺旋状一样，里面还有一些餐厅或者是酒店。
7、武汉绿地中心武汉绿地中心这个摩天大楼高度大约是在636米左右，高度在很多大楼里面也是数一数二的，这个建筑它里面主要是用以为一个团队建设，而且它的占地面积也非常的大，夜晚来临的时候，这个大楼外面的灯光也非常的绚丽。
8、皇家钟塔饭店皇家钟塔饭店是位于沙特阿拉伯麦加这个地方，它的高度大约是在606米左右，它是一个复合型的设计，中间最高的是顶尖，而且旁边也有一些比他矮小的建筑，大约有120层。
可以说，拥有最大的钟塔，9、高银金融117大厦高银金融它是位于天津，这个城市总高度大约在597米左右，它是主要发展高新技术的一个产业园，它的整个设计方案借鉴了意境当中的一些风格，可以说既结合了古代的一些风格，也与现代相结合，非常的美观，被列入世界十大高楼也是理所应当的。
10、平安国际金融中心平安国际金融中心这个建筑大约是在592.5米左右，也是位于深圳这个经济发达的城市当中，建筑风格有一点圆形的设计，但是在最顶端却是一个渐行的，可以说很独特，也非常的雄伟，不是因为航空限高的话，这个建筑还会建设得更高。
高楼在我们的生活中已经是必不可少的一部分了，看完有没有想赶紧了解几个的了呢？相信这世界十大高楼中一定有你喜欢的那一款，心动不如行动，赶快了解吧。
