【菜科解读】

前言：

在我们需要重新安装操作系统的时候，基本上都会使用到启动盘制作工具，而现目前市面上的这类工具也非常多，但是它们绝大多数都夹带私货，当你通过这些启动盘制作工具完成系统安装后，会发现会多出很多自己根本没有安装过的第三方软件，有些甚至还无法卸载，让人非常恼火，那么今天我要给大家带来的这款启动盘制作工具：rufus，它不仅小巧，而且非常纯净，让新安装的操作系统保持原汁原味的状态。

软件介绍：

rufus是一款非常小巧且纯净的操作系统安装启动盘制作工具，通过它来安装电脑操作系统不仅不带任何第三方软件，保证原汁原味，而且还能绕过windows系统的TPM2.0检测，让老旧的电脑也能顺利安装最新的windows系统。

使用方法：

首先我们在这里把rufus下载到电脑上。

然后在电脑主机上插入一个容量在16G以上的U盘，因为制作启动盘的过程中会对U盘进行格式化，所以请先备份好U盘中的重要数据。

进入到微软官网，把windows11的最新操作系统镜像下载到电脑上；

在选择下载处点击windows11（适用于x64设备的多版本iso),然后点击立即下载。

语言选择处选择简体中文，点击确认。

点击64位下载后，等待下载完成。

双击打开rufus。

在设备处选择插入电脑的U盘。

引导类型选择处选择我们下载好的windows11镜像，镜像选择处选择标准windows安装。

分区类型处有MBR和GPT两个选项，这张图是它们的区别，如果是老设备选择MBR，如果是新设备选择GPT。

其他保持默认状态，点击开始，等待启动盘制作完成，整个制作过程会持续10分钟左右，请耐心等待。

启动盘制作完成之后，重启电脑，在电脑重启过程当中根据自己主板的型号，按键盘上的选择启动盘快捷键，各个品牌的启动盘快捷键都不一样，大家可以根据这张图来对应选择。

进入到启动盘选择界面，选择U盘启动。

这个时候就直接进入到了windows11的安装界面，大家根据系统的安装操作提示，一步步安装即可。

结语：

以上就是使用rufus来制作系统安装启动盘的教程，如果你也有重装系统的需求，就怕使用其他PE工具会自带第三方软件，可以使用这款工具，希望今天的分享能给大家带来帮助。

遇见您的“分娩引路人”——促进自然分娩门诊，让温柔与分娩同行

孕育生命，是一场满怀期待的奔赴。

而分娩，不是您一个人的孤军奋战。

面对未知的产房，您是否也曾有过这些忐忑： “到时候我该怎么用力？” “听说十级痛，我能扛得住吗？” “怎样才能避免侧切？” 别担心，您的专属“分娩引路人”来了。

什么是助产士？ 产房里，第一个拥抱新生命的人。

在很多人的认知里，以为是产科医生负责接生。

其实，在正常分娩过程中，始终陪伴在您身边、亲手托起宝宝的，是助产士。

她们是产房里“不可替代的核心守护者”。

她们不仅是专业的执行者，更是全程的陪伴者。

她们，让分娩不再是妈妈独自承受的痛苦，而是一场充满尊严与温暖的旅程。

什么是促进自然分娩门诊？ 这绝不是一个“可去可不去”的普通门诊！而是您通往顺产的“考前辅导班”和“预演彩排”。

这是一次由产房资深助产士“一对一”为您提供的深度沟通。

这里不做常规产检，只专注于帮您“准备好自己”。

来到促进自然分娩门诊，您将收获： 【一】心中有数，告别未知的恐惧 分娩过程全解析：提前了解分娩的每一步，助产士会告诉您产程进展到哪一阶段该做什么，用知识驱散焦虑，让您从容面对。

【二】减轻疼痛，原来不止一种方法 非药物镇痛：教您用呼吸技巧、自由体位、音乐放松等方法，让您主动参与到减痛过程中，稳定情绪，保存体力。

药物镇痛：详细解释无痛分娩（药物镇痛）的最佳时机与注意事项，让您不再“硬抗”，感受温柔分娩的可能。

【三】科学运动，为顺产“积蓄力量” 孕晚期定制运动：指导您如何通过科学运动，帮助胎头下降、顺利入盆，同时增强骨盆、腰腹和腿部力量，缓解孕晚期不适。

【四】想减少侧切？我们有“提前准备” 会阴按摩指导：侧切不是顺产的“标配”。

孕晚期科学的会阴按摩，能显著增加会阴组织弹性，降低撕裂与侧切概率。

助产士将现场示范手法，指导频次与注意事项，准妈妈也可在指导下自愿体验。

温馨提示：建议孕晚期（28周后）尽早预约，为分娩做好充分准备。

文字|产房 刘帅

NASA升级国际空间站电脑：惠普ZBook Fury G9成新一代在轨工作站

美国国家航空航天局正对国际空间站的计算系统进行更新，此次选用惠普ZBook Fury G9移动工作站作为新一代在轨笔记本电脑，全面替换原有ZBook Fury G2型号。

该机型专为空间应用优化，搭载英特尔酷睿Ultra 9 vPro HX处理器，集成英伟达RTX Pro Blackwell专业级图形处理单元，配备128GB DDR5高速内存及四块2TB NVMe固态硬盘，总存储容量达8TB。

为适配空间站独特的供电条件，惠普特别开发了双模电源适配器，可同时支持空间站直流供电系统与地面交流电网。

整个升级项目已于2025年启动，首批设备已于2025年10月随货运飞船进入轨道。